轉眼是盛夏了，疫情雖然徹底結束，但生活、工作基本走入了正軌。姑娘穿上了短裙、短褲和碎花連衣裙……，有一些姑娘，年前擁有著還算身材，但經歷了為時「宅、癱」模式後，不僅「仙女背」「天鵝頸」統統消失了，可能附贈了一個「包」……說那藏不住小肚腩、腿，短裙、露背裙壓外拿。如果你出現了這些惱人「局部」，那我鄭重地告訴你：你體態報警。
體態下，頭頂到骨盆，後到腳踝，像有一根線垂直牽引，它像是人體中軸線，幫助形成人體最佳體態。大家在生活中養成習慣，會使這條「中軸線」鬆弛，比如：喜歡歪坐、癱著；每天伏案工作8時以上，久坐不動。有很多人不能保持站坐姿，一天頭玩手機N時是屢見不鮮。於現在大多數人，有運動出門到車站、地鐵站那幾百步了。這導致結果：因為缺乏運動，核心肌群，「中軸線」鬆弛，造成頭部、腰腹部與足部無力，人體自上而下出現一系列體態問題，見圓肩、頭頸前移、駝背、骨盆前傾、大腿肥。
圓肩我們說含胸、弓背，肩關節向前探，側面看，肩部呈半圓形，因此叫圓肩。如何判斷呢？可以做下面評估：①肩膀耳朵正下方，而是前移動。
圓肩可能伴隨另一個體態問題——探頸，叫頸前移、脖子前傾、烏龜脖，側面看脖子探出去，下巴向前突出，整個面部上仰。
如果保持這樣姿勢，會增大頸椎壓力，使頸部肌肉期處於狀態，出現、供血、頸部疼痛，時可能出現頭暈、頭痛、局部麻木狀況。探頸形成原因主要是脖頸處於同一姿勢，比如時間看手機、時間仰著脖子看電腦屏幕。
相比圓肩、脖子前傾，駝背危害。駝背是一種脊柱變形，胸椎後突引起人體形態改變，會導致軀幹前傾。這樣體態會壓迫神經，影響人體呼吸系統、消化系統等，可能會出現胸悶氣短、肌肉無力、食慾身體。同時改變脊柱生理彎曲，使人體失去平衡，導致身體出現含胸、頭、長短腿、肩體態。其實，這些上半身體態問題，我們稱「上交叉綜合徵」。
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「上交叉綜合徵」指長時間伏案工作或過度鍛煉胸部肌群（胸肌、胸小肌、胸鎖乳突肌、斜角肌處於縮短狀態），背部肌群（背闊肌、菱形肌、斜方肌中下束、前鋸肌、肩袖肌群、層頸屈肌）過度動拉長，而導致身體前後側肌肉力量出現現象。
這些和肌肉連起來，側面看，形成了一個交叉「X」，因此稱為「上交叉綜合症」。如果有「上交叉綜合徵」，會出現圓肩、駝背、頭頸前移體態，而且這三種體態彼此關聯，往往不是單一形式出現。時會出現頸部肌肉酸痛、手臂麻木、胸悶氣短、呼吸症狀。
一不小心，那個讓你看起來一點「包」會請。
①放鬆站立，不用刻意挺胸收腹，中指指腹摸一摸脖子後有沒有一個鼓起大包。 ②如果感受不明顯，不能確認，保持放鬆狀態靠牆站立，打開雙腳髖同，雙腿、臀和肩胛骨貼靠牆，然後看頭能不能貼到牆，如果貼不到，且頸部有凸起，那肯定是有「包」了。
「包」不是中年人專利，抱著電腦、手機撒手年人需要小心。可別小看這個頸上大包，它會增加肩頸肌肉張力，引發肩頸、上背部酸痛，人，時會出現頭暈、精神萎靡、放射性手麻、胸悶、失眠、心跳加快症狀。
我們順著這條「中軸線」向下走，到了骨盆位置。骨盆會向前偏移角度，如果骨盆過度向前傾斜，會偏離這條「中軸線」。
靠牆站立，檢測腰椎和牆壁之間縫隙，如果縫隙大於一掌即為骨盆前傾，於一拳即為骨盆前傾。這樣體態下，腰椎超出了生理曲度，肚子會顯得、圓，向前凸出。這是很多姑娘會疑惑「什麼全身，而小肚子那麼凸出」原因了。
而且，這樣體態下，下腹部會成為鍛煉盲區，很堆積脂肪，導緻小肚腩突出。站，不僅小肚子鼓起來，會造成腿部形態。
如果你這樣站：大腿內轉，外旋，肉肉會地堆積大腿內側，形成大腿肥、腿。
這個「女團腿」刷屏夏天，是不是有一丟丟心酸呢？我們要做是：改變姿勢，挺拔身姿，趕走這些「局部」，脂肪創造機會。
改變這些體態，一步，習慣開始調整。
站立時，保持頭、肩膀、髖部、膝關節、腳踝一條線上。每天這個標準靠牆站，同時肩胛骨收攏，挺胸收腹，每次保持1~3分鐘，每天可進行3~5次。
靠牆站立，手放於小腹前方，引導小腹內收上提，骨盆後轉動，保持背牆之間一掌厚度。
坐在辦公桌前，身體放鬆，頭坐骨處一條線上。肩膀後壓，脊柱伸展，骨盆中立位，感受呼吸。
耳朵開花（耳廓大大超過耳輪）沒工作，沒安全感，脾氣躁，沒有祖業可承，離鄉到外發展。
耳廓處反：六親無靠，在外發展，在家無長輩提拔。
耳型，個，判斷力弱，患得患失。
出名：耳白過面，主。
耳：智力，接受外來氣且職務，腦筋，功成名就。
王紅人，女，漢族，1961年出生。現任中華周易聯合會副會長；中國風水研究協會相學研究部長；中國風水文化研究院委員。
這篇文章起稿時候我想一個形容詞來確定標題，選擇了“面如皎玉，溫潤而澤。”來作為他評價。世上容顏萬千，而金碩珍擁有的是獨一份內斂，一塊溫潤美玉，低調，克制，且包容。
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金碩珍顏是屬於“老天賞飯吃”類型，無論是臉部比例，骨骼形狀是五官排列以及肌肉走勢，得行雲流水，到處，他帥氣沒有可以讓人否認餘地，而這個“到處”，讓金碩珍用有了溫柔似水氣質，絲毫沒有攻擊性。
金碩珍是典型“韓式美男”顏，韓式美男具有而臉型、臉部線條，骨骼分佈，以及五官和白淨皮膚，初印象會有一種“奶油小生”光潤。
韓式美男顏有很多種，可以是劉亞仁式，是丁海寅式，可以是李準基式，還可以是樸寶劍式“少年感”，以及金碩珍式溫潤，無論氣質怎樣，萬變不離其宗總是一副臉龐和一雙有神韓式單眼皮。東亞人種中，韓式美男們普遍沒有中國美男多樣面龐，沒有日本美男骨骼，是且乾五官和眉宇間疏離。
什麼要金碩珍放置“演員掛”相比？愛豆選拔時有一項測試基本但是——鏡頭測試。愛豆進入Audition前，會要求拍一張全身照以供參考，頭身比例來判斷面試者頭部臉部大小，這是判斷一個孩子上鏡是否好看基本。
判斷我們提到，頭身。他頭身愛豆界十分出挑，頭臉女愛豆要。這於身高有179男性來說，是百里挑一概率。加上肩加持，頭肩比會讓普通肩膀看起來，因此他人一種“肩”感覺。
愛豆選拔沒有演員選拔那樣嚴格，“演員臉”要求是吹毛求疵，因此能登上熒幕美的人，只能鳳毛麟角來形容。金碩珍臉放置鏡頭考驗出來臉龐中間完全突兀，他擁有一張完全意義上“熒幕臉”，鏡頭總是善待他，360°無死角，每一個角度可以成為一副畫面，每一個造型可以鬆駕馭。
究其原因，他擁有防彈成員中臉部比例線條分佈，骨人，做任何表情，任何角度下，他臉會崩壞。
金碩珍三庭五眼，四高三，完全沒有硬傷，難得得配得上“標致”一詞來形容。因此，於他，髮型只是錦上添花東西，造型師愛釋手臉型非他屬。
於下頜收金碩珍，顴弓沒有外擴，下頜骨內縮，臉型像流水瀉下，沒有一點拖泥帶水和阻礙。顴骨發育顴弓，讓他臉了棱角，從而降低了攻擊力，，，這是溫潤氣質主要來源。面部骨骼會了造影屏障，限度地降低光線要求，這是熒幕青睞面龐。
1.只要臉上脂肪一多，會腫。沒有將肉撐開骨骼，只能一團一團地堆積臉上，圓潤感和水腫是他避免問題。
2.因為骨骼起伏，所以會自己“造影”因此每大白光打臉上時候，顏值方面任何優勢打所剩無幾。但是，只要有一點偏光，臉部優勢盡顯。
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這是他簽售飯拍普遍不如舞台飯拍好看原因，室內無白光+站姐修圖辣手，出挑飯拍難。
看下庭，下頜線條“溫潤”氣質來源，完全消失下頜角去“勞動感”，這是粉絲常用“貴族”二字形容他原因。比中西古時畫像，貴族面且白皙為主要特徵，因為生活環境，吃糧食，需要咬肌咀嚼緻烹飪過食物，下頜角基本不見，因而了臉黃土背朝天感，轉而是溫和而謙謙模樣。
金碩珍“公子”形像是因為面部線條，沒有“方腮”與“咬肌”造就力量感，人感官會。
臉部線條隨之而來是氣質，但是金碩珍臉上見“女氣”，一部分原因來源於五官，一部分來於骨骼。
五官按下不表。來說，T字部是“英氣”主要來源，挺拔鼻子與眉骨是中和掉“女氣”原因。鼻額角、鼻子折度鼻唇角每一個角度到處，讓整張臉顯現，臉型帶來該有脂粉氣減掉大半，“美”變“”。
判斷頦凸度時，兩條線。側面看，耳屏上眼眶下緣畫一條水平直線，組織鼻根點引一條垂線，向下延伸下頦（a線）；另外眼眶下緣前方引出一條垂線（b線）。如果下頦兩線之間型，超出a線前凸型，如果超出b線後縮型。於金碩珍，他擁有突面直頜型（微凸面型） 面型是亞洲人中受歡迎面型 ，標準。
過於臉部線條導致直接後果，臉上沒有可以掛住肉折角，膠原蛋白於骨骼埋沒會導致整張臉辨識度下降。白光打臉上會造成臉部渾源，氣場無印象。而臉部脂肪一點，骨骼線條，辨識度英氣立馬多了十分，蓋不住氣場。
這某些方面可以看出來金碩珍可塑性。一個人骨骼五官有自己個性，那麼光線他影響於他骨骼與五官排列。出挑結果，無論妝容光線怎麼變化，他們臉上本身特質是外界無法忽視元素，觀眾可能記得他“帥氣”與“好看”，於他們熒幕多變性是一種阻礙。
美人骨皮，骨骼人，皮相若是出挑，那天作之合；但如果骨骼比例，皮相遜，外貌質量依舊優於常人。總體來講，金碩珍第二種——骨相優於皮相長相，他五官南韓整個愛豆圈子裡不算出挑。不過同隊金泰亨田柾國，正泰臉屬於骨相且皮相出挑類型，因此一眼。但金碩珍不是，他五官形狀比例只能“出錯”來形容，但要出挑，至於。
一雙劍眉，一雙單眼皮有神眼睛，臥蠶、而駝鼻子是典型泡菜帥哥標配，圓潤嘴唇是整張臉上辨識度五官，然而，他骨相地中和掉了五官中庸。
五官於多數人，是判斷美直接，是能人拍鏡頭之下，五官劣勢。當下大眾男星審美多是集中男性化骨骼配上“高鼻深目”、濃眉大眼”趨勢，這樣潮流之下，還是金碩珍這種有些限制，於中國受眾，雖然審美多元化，但一。這種趨勢影響下，金碩珍這種泡菜顯。比起同隊正泰，他進入中國大眾視野。
皮相遜於骨相人有一個通病：自拍不好看。自拍照會人焦點集中於面部五官而並非臉型，臉型置於五官後，觀者判斷他骨壞，唯一標準只有眼睛大小和鼻子挺拔否。因此，於金碩珍，他自拍而言遜於他拍，而他拍不及抓拍，抓拍有時不如動態。所以我們看到，他人鏡頭金碩珍好看於手機鏡頭里他。
但是他拍呢？即使角度，金碩珍他拍會。
平面化圖片會打散五官，這致使他動態他拍要靜態好看。
限制我們上述文字中盤點，優勢是什麼呢？
於五官人，、顯年是優勢。