序言

經歷半生坎坷，方知人生宛如變奏，步步為營。繁累時，不妨放慢腳步，調整心態，看輕看淡。隨心而行，説來容易，做來卻難。回望初心，安然自在。

午時水：百病祛除

傳聞端午節陽氣最盛，午時（11～13點）為陽中之陽。此時取井水、泉水或自來水放置陽光下曝曬，便成「午時水」。此水具解毒驅邪功效，可外敷洗臉、潔淨家居，內服泡茶、煮食。

艾草：驅魔辟邪

艾草香味獨特，自古以來就被用於辟邪。端午時分，焚燒艾草化解濕氣黴味，驅逐蚊蟲。艾條泡水沐浴，亦有防病之效。

飲食：滋養身心

盛夏炎熱，宜多食清涼祛暑之物。冬瓜湯、四臣湯等，能養胃補氣。綠豆性寒，可解毒消暑、明目益氣。適當補充綠豆，有助於調節肌理，增強免疫力。

生活習慣：養生益壽

夏季氣温高，宜穿著透氣衣物。常備薄外套，避免冷氣房與外界温差過大。隨身攜帶香草包或香木，提神醒腦，驅逐暈眩。

結論

把握端午節陽氣旺盛的時機，通過製作午時水、焚燒艾草、調整飲食和生活習慣，在夏天養生，提升免疫力，緩解舊患，為秋冬打下堅實的基礎。

端陽水：民間傳説與科學觀點

端陽水，又稱五月水，是端午節期間所蒐集的水，在民間傳説中具有驅邪避瘟的功效。以下是關於端陽水的傳説與科學觀點：

民間傳説

神話傳説：傳説屈原投江自盡後，其屍體漂浮水面，散發出陣陣惡臭，瘟疫四起。人們為了驅除瘟疫，便用江水沖洗房屋，以此來淨化環境。

辟邪驅惡：端午節又被稱為「端陽節」，因為「端」有「頂、初」之意，「陽」代表「光明」。端陽水被認為具有強烈的正氣，可以驅除邪氣和惡靈。

消災解厄：民間傳説中，端陽水可以「洗災厄」，除去身上的穢氣和黴運。端午節當天，人們會用端陽水淨身、洗澡，祈求平安。

科學觀點

科學解釋：

• 殺菌抑菌：端午節前後，氣候炎熱潮濕，病菌容易滋生。端陽水中含有豐富的植物精油，如艾草、菖蒲、雄黃等，這些精油具有殺菌抑菌的功效，可以淨化水質，減少病菌傳播。
• 驅蟲防蚊：端陽水中含有的蚊香草、艾草等植物，散發出的氣味可以驅蟲防蚊。端午節期間，人們會在門前掛上艾草包，或在室內焚燒蚊香草，以此來驅趕蚊蟲。
• 鎮靜安神：端陽水中含有的菖蒲、艾草等植物，具有鎮靜安神的功效。端午節當天，人們會將菖蒲、艾草放置在室內，或用端陽水泡腳，可以舒緩情緒，改善睡眠。

端陽水收集與使用方式

收集時間：端午節當天上午9點至11點為端陽水最佳收集時間。

收集地點：河流、湖泊、井泉等天然水源。

收集器皿：乾淨的瓶子或桶子。

使用方式：

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• 淨身洗浴：端午節當天，用端陽水淨身洗浴，可以驅邪避瘟，淨化身體。
• 飲用：端陽水可以少量飲用，具有消暑解渴、清熱降火的功效。
• 灑淨房屋：端陽節當天，用端陽水灑淨房屋、門窗、車輛等，可以驅除邪氣和穢氣。

備註

綜上所述，端陽水在民間傳説中具有驅邪避瘟的功效，而在科學觀點中也具有一定的殺菌抑菌、驅蟲防蚊、鎮靜安神等作用。端午節期間，不妨遵循傳統習俗，收集端陽水，以祈求平安吉祥。