鐵掌傳奇：五行掌與鋼子包，武林防身養生之秘法

[古有云：”鐵掌”乃金庸武俠小説內提及的功法，掌力剛猛，乃是鐵掌幫仗以成名之掌法。現實各派功夫都有自己本門鐵掌功，具有很強的實戰及一定的養生價值，歷來受到武林中人的推崇。]典傳國術之【五行掌】乃是鐵掌功中上乘功夫，是強身健體，內外兼修的武林秘技。拳諺説：“寧挨一拳，不挨一掌。”足見掌的威力。

傳説中，五行掌練至大成後，能令掌部骨骼不斷緻密、增厚，掌部肌肉彈性增大、威力不斷增長，功成後擊掌能使磚石破裂，劈掌可斷木棒，用於技擊，威力甚大，非常人所能承受。

而有一門專門用來訓練硬度和指力，以及整體用力的器械，門內稱之為《鋼子包》。這個包是由尺寸見方的帆布包內，裝上適當重量的鋼珠構成的，製作比較簡單，但其用性卻是非同尋常。練家子稱之為《催命符》，足見其在實戰訓練中的重要性。

鋼珠包的訓練有數部分構成的，包括訓練手的硬度，有手指、掌內側、掌外側、掌根、還有手背，叫做《五型掌》，運用時，隨心所欲，到哪兒打哪兒，實用性強。

第二種方式，是抓拋，用手指抓握鋼珠包用全身之勁向上拋起，而後落下瞬間，用手指再次抓住下墜，練習時，根據自己的能力，和循序漸進的原則，裝進適當重量的鋼珠。

第三，在自拋自接的基礎上，可以兩人對拋對接，用手指提包，或者用手掌竄包，既訓練指力，又訓練了身勁，還有將撞來之力，瞬間化解，是一門非常貼近實戰的訓練方式。

第四，在以上的基礎上，如果你感覺自己行，可以將鋼珠包提拉起，在空中瞬間打擊，落地瞬間，再用腳背去踢擊，這個需要一定的實力的，輕易的嘗試只可能讓你張口結舌！

另外，五行掌還有開關節，即盤開胯，肩，肘，背，肋，脊椎等各個關節 ，使骨縫撐開，大筋崩彈。合關節，將盤開的各關節進行整合，形成合勁 ，橫豎相間，又稱螺旋勁。

總而言之，五行掌與鋼子包自古以來便是武林中赫赫有名的防身養生之秘法，其威力不容小覷。若有緣得之，勤加苦練，必定能護己身，強健體魄。

五行掌門：武林絕世高手

「五行掌門」在武林中享譽盛名，其武功實力超凡入聖，不僅精通五行之術，更能運用五行之氣化解一切招式。

五行掌門的傳承

五行掌門的傳承悠久，代代相傳，門下弟子無數。每一位五行掌門都必須具備深厚的內功基礎和對五行之道的深刻理解。掌門之位並非世襲，而是由上任掌門通過嚴格的考驗選出最為優秀的弟子繼承。

五行之術

五行掌門精通五行之術，包括：

五行掌門可以自由操縱五行之氣，根據不同的戰鬥需要轉換五行屬性，應對各種敵人。

五行掌門的絕學

五行掌門不僅精通五行之術，還有專屬的絕學，其中最著名的有：

五行歸宗：將五行之氣凝聚於掌心，形成毀天滅地的絕招。
五行化靈：將五行之氣化為靈獸，輔助戰鬥，威力無窮。
五行結界：創造五行結界，隔絕外敵，保護己方。

歷代五行掌門

自五行掌門創立以來，歷代掌門如下：

五行掌門在武林中的地位

五行掌門，武林絕世高手，武道之巔，傳承不朽！