承靈穴：編織健康的神聖之穴
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清風撫蘇，承靈穴掩映於頭部之巔，一縷陽光似的氣息穿越時空的迷霧，匯聚於此。承靈穴，承載著天部之靈氣，猶如夜幕中閃爍的星光，點亮身心之燈。

位置探尋：
【穴位所在】：承靈穴休憩在頭部正中線上，距離前髮際四寸，旁開頭正中線兩寸二分五釐。

承傳精髓：
【寓意正解】：承靈二字，承意為承受，靈則指天部之氣。承靈穴承接頭部之天部寒濕水氣，匯入膽經。

氣血特質：
【物質本質】：承靈穴充盈著天部之涼濕水氣。
【運轉規律】：氣血物質散熱吸濕冷降，後交匯於腦空穴。

功能效能：
【功效作用】：承靈穴猶如吸濕器的化身，吸濕降濁，驅散不適。
【對應疾患】：承靈穴妙手回春，解緩頭暈目眩，化解鼻淵鼻出血，平息腦風頭痛，驅逐耳鳴項強。

妙手按摩：
【施法要點】：於承靈穴施以指力按摩，左上右下，右上左下，緩急有序，有痠感為佳。早晚各按一次，堅持不輟。

穴位妙用：
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| 適應症 | 按摩手法 |
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| 頭暈目眩 | 左上右下，右上左下 |
| 鼻淵鼻出血 | 左上右下，右上左下 |
| 耳鳴項強 | 左上右下，右上左下 |
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天靈穴：人體重要養生穴位

天靈穴，位於頭頂正中，是督脈上的重要穴位。又名泥丸宮、上星、泥丸。在人體養生中具有重要作用，對於緩解頭痛、失眠等症狀具有顯著效果。

位置和取穴方法

天靈穴位於頭頂正中，前額正後方，兩耳尖連線的 midpoint 上。取穴時，可用中指或食指按壓頭頂，輕柔按壓即可找到一個明顯的凹陷處，即為天靈穴。

功效與作用

天靈穴具有以下功效：

按摩方法

按摩天靈穴時，應使用適當的力道，以輕柔按揉為主。具體按摩方法如下：

1. 按揉法：用拇指或食指按壓天靈穴，緩慢按揉 5-10 分鐘，以產生温熱感為宜。
2. 點按法：用指尖點按天靈穴，每秒左右點按一次，持續 3-5 分鐘。
3. 旋轉法：用拇指或食指在 天靈穴處緩慢旋轉按揉，順時針和逆時針各 10 圈。

注意事項

massage 天靈穴時，應注意以下事項：

• 按摩力度適中，避免過度用力。
• 飯前飯後 1 小時內不宜按摩天靈穴。
• 患有高血壓、心腦血管疾病者應慎用。
• 按摩時避免受寒。

相關疾病

天靈穴對以下疾病具有輔助治療作用：

天靈穴是人體重要的養生穴位，按摩天靈穴具有清熱降火、安神定志、通經活絡、補益腦髓等功效。對於預防和治療頭部疾病、緩解疲勞、改善睡眠品質具有顯著作用。