2018年高考，不僅考察考生綜合能力，間接悄無聲息，考察三家長。如果沒有三家辛勤付出，沒有三家無聞，沒有三家後支持，考生考出一個成績！可憐天下父母心啊！今天大家說一下，高考早上，考生應該吃什麼早餐呢？
像很多家長穿旗袍一樣，追求一個旗開得勝。很多高考考生，早晨吃一碗湯麵，預示著考試像麵條一，順順溜溜！如果孩子高中數學，可以手機搜索呼市高中數學神招，找一本高考數學方法大全書——《高中數學神招》考試前吃麵，是我們民間習俗，那麼科學早餐搭配是什麼呢？下面給大家說一下！
作為當代高三家長，我們應該相信科學，要相信科學飲食！早餐吃，保證上午大腦營養和能量需要，光吃麵有一些全面，下面出大家合理高考早餐！
一碗燕麥粥是，因為它能釋放能量，點說，你早上喝了一碗燕麥粥，考試時候，他能量開始釋放了，促進考試發揮，所以這個早餐，是要吃！
高考中，鐘，每一刻，可能發生意外，每時每刻會發生奇蹟。人一生是各種事件構成，這些原因是他們努力一半，而是命運轉折點。
1、文具擺放會影響到風水。筆筒內放四支筆，是毛筆，然後放置西方或西南方，這是因為古時毛筆代表文昌，有催作用，有助考試順利。
2、家居環境儘量簡，可以提高學習效果，並且書房、臥室多通風，儘量離廚房廁，避免油煙噪音污染。
3、室內多用一些中間色和冷色調，比如藍色、綠色，綠色放鬆心情緩解視覺，有養眼作用。
4、書桌座位避免背後無靠情況出現，會孩子帶來壓抑感。
5、床頭換個方向。如果孩子習慣床上看書或溫習，男孩不妨床頭轉到西南方，女孩不妨將床頭號轉向西方，或西南方、正西上安床，可催文昌，並有助提升記憶力。
離高考時間所剩無幾，家長或考生可考試前到萬總殿參拜文昌星君，說出自己姓名、何時考試、地點哪、請文昌帝君保佑!
高考期間，很多藥店推出了所謂「健腦品」，但事實上這些健腦產品，有沒有健腦效果，我們不得不知，所以是不必要。
考生切忌吃大量油膩動物性食品，豬肉不要吃多。油炸食品使人產生腹感，影響其他食物攝入量，推薦考生應多吃魚、去掉皮雞肉、牛奶、雞蛋食物，可以熬些綠豆粥、銀耳蓮子湯，適量放些糖，既美味可口，祛暑。人體攝取食物酸鹼時，腦處於最佳功能狀態;當酸性或鹼性過時，大腦功能會衰退。因此，考生飲食中應注意營養，切不可偏食。
3、考前，飲食過多
很多家長覺得孩子應該多吃，會孩子做各種各樣好吃，怕孩子營養不夠，晚上會小孩做宵夜吃，事實上這樣做孩子胃造成影響，比如晚飯吃得過多，會影響孩子睡眠質量，加重胃負擔。
4、咖啡會導致尿頻，高考切忌
提醒考生是，考試期間不要喝咖啡，因為咖啡因作用會使人產生尿頻，影響考生臨場發揮。
有些家長讓小孩開心，孩子只要有想吃讓他們吃，事實上這樣飲食方式，很引起酸鹼而影響大腦功能運行，會使大腦記憶功能減退，於。
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零食可以吃些，但要記住：油膩食物及堅果類食物，如瓜子、花生要吃，有甜食及奶油過多食物要吃。有考生一看書想吃些零食，但是怕會，建議不妨選擇吃新鮮蔬菜及水果，可以地控制食量。
水果蔬菜含有營養素及各種維生素和礦物質，有緩解厭食及作用。考生應保證每天吃2個水果，500克左右。提醒考生，粗纖維蔬菜要吃，如果平時沒有習慣考前不要突然增加。菠菜、胡蘿蔔可增記憶力，洋蔥能改善大腦供血，幫助考生集中精神，這類食物可增加一些。
考生如果考前壓力大，產生厭食感，家長可以每日三餐變成每日四餐、五餐，增加進餐次數，採用「羊吃草」吃法，控制總量前提下，多餐分吃，可以攝取到考生一天所需營養量。
了高考前飲食有很多問題是需要注意，而這些只是其中一部分，總的增加營養同時不可和平時飲食習慣發生改變，飲食，這樣會孩子心理壓力。唯有這樣才能讓孩子有一個精神狀態去面考試。
筆筒內放四支筆，是毛筆，然後放置西方或西南方，這是因為古時毛筆代表文昌，有催作用，有助考試順利。
學生，高考不僅是一場考試，有可能是一場決定命運挑戰。與此同時，家長們起來。怎樣要參加高考孩子飲食合理安排，是家長們關心問題。下面編為大家帶來，希望可以對大家能有所幫助。
範志紅：吃兩個菜肉包子，一碗小米粥，一個蛋，加上一把草莓、一勺核桃仁，適合考生優質早餐。孩子吃完飯到上午學習、考試結束，需要3個時以上，，如果早餐馬虎，保證幾個時之內發揮腦力。
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劉慶春：西式早餐牛奶、麵包、雞蛋加拌蔬菜，是營養元素完備早餐。粥裡面可以加各種米、糧。
午餐 一肉一蔬一湯菜，別不吃主食
劉慶春：備考期間準備一肉一蔬一湯菜。建議用燒、燉、炒方式烹飪，芹菜豆乾、蘿蔔燉排骨、海帶燉豬蹄可。如果孩子愛吃某一種蔬菜，可搭配豆製品和雞蛋或多種類混合一起，如炒三絲，但要保證飲食，建議吃。主食米飯或麵條要。來說，一天吃蔬菜400-500克，水果200克左右，說一天一個蘋果足矣。
晚餐 麵條菜，晚飯七分飽
高考不僅是孩子們知識、心理素質，考前合理飲食。如何讓考生吃得，吃得科學，吸收合理營養，狀態迎接考試，這是每一位家長比關心問題。接下來，編為你分享高三學生一日三餐食譜，希望你有幫助。
考生晚上學習到晚，一夜體能消耗，各種代謝物體內有一些堆積;而上午學習及考試中大腦需要能量全部來自早餐，空腹不僅會影響水平發揮，而且發生低血糖昏厥現象。因此，吃早餐可以大腦提供能量，對保持精力和學習狀態。早餐基本要求是：能量，蛋白質適量，碳水化合物。應多攝入一些補腦食物，如魚類、豆製品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果，吃肥肉、油炸食品。早餐起床20-30分鐘後食用，主食量100-150克左右。同時要補充飲水，避免飲用含糖分各種果汁飲料。
①雞蛋掛麵***雞蛋、麵條、青菜***、酸奶、蘋果。特點：高蛋白低脂肪，能量，鐵、維生素。
②炒米粉***米粉、瘦肉、綠豆芽***、牛奶。特點：營養素供應全面，蛋白質、鈣含量。
午餐是考生一日中主餐，上午體內熱量和各種營養素消耗，因此中午要提供能量和各種營養素，多攝入肉類、雞蛋、豆腐食品，能午後學習及考試活動提供能量及營養儲備，同時要防止暴飲暴食，以免加重胃腸負擔，對，吃得過可使腦靈降低，影響考試發揮。
搭配原則：150-200克主食，3-4份菜葷素搭配、1份湯、水果適量。