臍穴養生，強身健體

臍帶是胎兒與母體間的唯一營養通道，是妊娠初期生長的最先發育。臍帶的連通，啟動了腎臓的發育，腎屬水，象徵著生命之源。

嬰兒誕生的時刻，這條營養輸送管道旋即封閉，運用特定手法按摩神闕穴，譬如按壓或艾灸，宛若重啟這條通道，從生命初始激發自體潛能，激活元神、元氣。

從中醫角度來看，神闕穴是人體穴道中名副其實的「營養補給站」。胎兒在母腹中的養分汲取，便是經過臍帶與母體相連，因此沒有神闕穴，生命無法得以延續。基於相同的原理，神闕穴被視為人體氣血匯聚之處，統管著人體經絡，能夠吸收正能量，同時也能受到外邪入侵，招致疾病。

神闕穴位於腹部中央，也就是肚臍眼。針灸臨牀上應用廣泛，包括中風虛弱、四肢冰冷、昏厥、癲癇、勞累乏力、肚臍周圍疼痛、水腫腹脹、脱肛、腹瀉、便秘、小便失禁、尿路感染、女性不孕等症狀。

在古醫籍中記載，艾灸神闕具有強身健體的效果，其中應用艾草灸肚臍，是一種日常保健養生的實用療法。艾灸本身具備疏通經絡、驅散寒氣的功效，運用於神闕穴，可發揮刺激穴位與艾灸熱力的雙重作用。

艾灸神闕穴的好處

• 健脾益胃，清熱去濕：增進脾胃功能，促進消化吸收，緩解胃痛、反胃、脹滿、嘔吐、腹瀉等症狀。
• 疏通三焦，利水消腫：調理三焦氣機，使經絡通暢無阻，加速新陳代謝，有助於改善小便不暢、水腫、肥胖等問題。
• 温補下元，調理婦科：調整衝任二脈，促進氣血運行，改善月經不調、痛經、白帶異常、不孕等婦科疾病，並有淡斑、改善膚色的作用。
• 通經絡，止痛：神闕穴與全身經脈相連通，具備滋補強身、安神定心、調和氣血、疏通經絡等功效，臨牀實證，除具有美容養顏、抗衰老的效果外，艾灸神闕穴還能增強免疫力。

位置定位：腹部中央，臍中央。

穴位解剖：臍窩正中，深層為小腸，分佈有腹壁下動脈、靜脈，以及第十肋間神經前皮支內側支。

主治：中風虛脱、四肢厥冷、屍厥、風癇、形憊體乏、繞臍腹痛、水腫鼓脹、脱肛、泄利、便秘、小便不禁、五淋、婦女不孕。

護理方式：

• 肚臍按摩：以肚臍為中心，順時針輕柔按揉，促進局部血液循環，改善組織營養。
• 捏四邊：單手捏住肚臍周圍四個邊角，施以適度力道，調理五臟六腑，安神養志。

神厥穴位置：人體保健養生的關鍵穴位

神厥穴是一個極為重要的穴位，對人體保健養生具有顯著的功效。本篇文章將詳細介紹神厥穴的位置，以及其功效、按壓方法和注意事項。

神厥穴位置

神厥穴位於肚臍正下方，也就是兩乳頭連線中點直下2.5寸的位置。按壓時，會有明顯的酸脹感。

神厥穴功效

神厥穴具有多種功效，包括：

• 調理脾胃：改善胃痛、腹瀉、便秘等問題。
• 補腎固精：增強腎氣，固護精氣。
• 安神助眠：緩解失眠、心悸等症狀。
• 壯腰健骨：改善腰痠背痛、骨質疏鬆等問題。
• 益氣養血：補氣養血，增強體質。

按壓神厥穴方法

按壓神厥穴的步驟如下：

1. 尋找穴位：按照上述位置找到神厥穴。
2. 按壓手法：用拇指或中指按壓穴位，力度適中，持續按壓5-10分鐘。
3. 按壓時間：建議每天按壓1-2次，每次5-10分鐘。
4. 按壓方向：順時針或逆時針交替按壓。

神厥穴注意事項

按壓神厥穴時，需要注意以下事項：