文章內容目錄
| 部位 | 位置 | 解剖 | 操作 | 功效 | 配穴 | 相關穴名 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 內關穴 | 手前臂 | 繪圖位置 | 直刺 0.5 ～ 1 寸 | 寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔 | 心臟諸虛、怔忡驚悸：心俞、內關、通裏、陰郄；肚痛：公孫、內關；胸滿支腫：膈俞、內關；腹塊：內關、照海；冠心病：膻中、內關、足三里；低血壓：素髎、內關；腦血管病：人中、極泉、內關、三陰交；休克：內關、足三里、湧泉；血栓閉塞性脈管炎：內關、委中、委陽 | 內，內部也；關，關卡也。 |
| 肌肉：橈側為橈側腕屈肌腱，尺側為掌長肌腱；淺層為指淺屈肌，深層為指深屈肌、旋前方肌、前臂骨間膜掌側面；神經：前臂內、外側皮神經雙重分佈、正中神經掌皮支；深層橈側為正中神經幹；最深層為前臂骨間掌側神經；血管：前臂正中靜脈，橈側為正中動脈；深層為前臂掌側骨間動、靜脈 | 艾炷灸 5 ～ 7 壯，艾條温灸 10 ～ 15 分鐘 | 現代：冠心病、心肌炎、心絞痛、心肌梗死、心律失常（主要是激動起源失常）、高血壓、休克、頭痛、腦動脈硬化、中風、風濕性心臟病、心力衰竭、心跳驟停、無脈症：神經衰弱、癔病、鬱證、胃腸炎、妊娠惡阻、肋間神經痛、正中神經損傷、失眠、暈車、暈船、暈機、醉酒 | 兩筋間 | |||
| 心臟諸虛、怔忡驚悸：心俞、內關、通裏、陰郄；肚痛：公孫、內關；胸滿支腫：膈俞、內關；腹塊：內關、照海；冠心病：膻中、內關、足三里；低血壓：素髎、內關；腦血管病：人中、極泉、內關、三陰交；休克：內關、足三里、湧泉；血栓閉塞性脈管炎：內關、委中、委陽 | 陰維穴 | |||||
| 靈樞經脈篇 |
內關穴的正確位置、作用與按摩方法
內關穴是人體常見的穴道，位於前臂上，掌側腕橫紋上 2 寸、2 條筋之間，正確找出內關位置對於養生保健至關重要。
內關穴位置
- 從掌側腕橫紋往上量 2 寸，約三橫指寬。
- 前臂掌側，在橈骨與尺骨之間，2 條明顯肌腱（橈側屈腕肌腱與掌長肌腱）的正中間。
內關穴作用
內關穴具有以下主要作用：
| 作用 | 症狀 |
|---|---|
| 緩解心血管疾病 | 胸悶、心痛、心悸 |
| 改善消化系統問題 | 胃痛、胃脹、嘔吐 |
| 鎮靜安神 | 失眠、焦慮 |
| 緩解疼痛 | 頭痛、頸肩痛 |
內關穴按摩方法
正確按摩內關穴可以達到良好的養生效果：
- 指壓法：用拇指指腹按壓內關穴，力度適中，持續 1-3 分鐘。
- 揉搓法：用拇指和食指指腹揉搓內關穴，時間約 3-5 分鐘。
- 點按法：用指尖快速點按內關穴，力度適中，時間約 2-3 分鐘。
注意事項
按摩內關穴時，要注意以下事項：
- 孕婦不建議按摩內關穴。
- 按摩後出現不適，應立即停止。
- 長期堅持按摩內關穴，才能達到更好的養生效果。
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內關- 經穴庫
內關穴的定位，其實很多人都錯了！