巨型【黃鴨】再訪香港！

屹立於維港海旁的18米高黃色巨鴨，勾起了港人的美好回憶。時隔十年，巨鴨重臨香江，並攜同伴亮相，共襄盛舉。本次展覽不僅限於海面，更延伸至港鐵，港鐵各站設有24款黃鴨貼紙，蓄勢待發！

雙鴨暢遊維港，打卡攻略助尋蹤

《橡皮鴨二重暢》展覽將於6月10日起盛大開幕，巨鴨與同伴預計展出約兩週。對於渴望捕捉巨鴨身影的鴨粉們，facebook專頁「黃色巨鴨 Rubber Duck」特地分享了「鴨鴨18個港鐵站打卡攻略」。攻略詳細羅列了各個港鐵站的鴨鴨打卡位置，包括車站、月台、方向、車廂及車門號碼，方便鴨粉們鎖定目標。

除此之外，攻略還提供了一條以旺角為終點的打卡路線，讓鴨粉們不必走冤枉路，一次收集齊全18款黃鴨貼紙。打卡攻略一經上傳，便引發熱烈回響，許多市民雀躍不已，紛紛期待與巨鴨合影留念。

港鐵變身鴨鴨樂園，貼紙引領尋鴨趣

此次展覽的另一大亮點，便是黃鴨從海上延伸至鐵路的創舉。港鐵與AllRightsReserved攜手合作，在18個港鐵站設置了24款黃鴨貼紙，將霍夫曼創作的黃鴨遊香港造型栩栩如生地呈現在乘客眼前。目前已上線18款貼紙，其餘6款香港特色系列將於6月12日陸續推出。

黃鴨熱潮席捲全城，各界響應掀高潮

巨鴨訪港的消息瞬時引起全城轟動，不僅鴨粉們雀躍不已，更有各界名人紛紛發揮創意，與黃鴨互動。周星馳、周杰倫、張敬軒、蔡卓妍等明星大腕曬出與黃鴨的合影，為展覽增添了一抹星光燦爛。

與此同時，各種黃鴨周邊商品也應運而生，讓鴨粉們將巨鴨情懷帶回家。從T恤、馬克杯到手機殼，各種「鴨」味十足的紀念品琳瑯滿目，滿足鴨粉們的多元需求。

鴨子位置：體適能訓練中的關鍵元素

在體適能訓練中，「鴨子位置」是一個至關重要的姿勢，對於各種運動動作的執行至關重要。它涉及將身體降低至低位，同時保持核心肌肉參與，從而為強而有力的動作創造穩定性和平衡。

鴨子位置的好處

鴨子位置提供以下好處：

• 提高穩定性： 它加寬了身體的基底面積，為身體提供穩定的基礎。
• 減少壓力： 正確的鴨子位置有助於將應力從關節轉移到肌肉，降低受傷風險。
• 改善動作效率： 它促進肌肉協調，從而提高運動動作的效率和功率。
• 加強核心肌羣： 鴨子位置要求核心肌肉參與，從而加強和改善腹部、腰部和臀部的功能。
• 增強姿勢： 正確的鴨子位置可以幫助矯正姿勢，減緩背部疼痛和頸部不適。

鴨子位置的技術

執行正確的鴨子位置需要以下步驟：

1. 雙腳與肩同寬站立，腳趾向前。
2. 彎曲膝蓋和臀部，將臀部後推。
3. 保持背部挺直，胸膛向上提。
4. 將身體降低至股四頭肌接近與地面平行。
5. 膝蓋不要超過腳趾。
6. 核心肌肉用力，保持身體穩定。

鴨子位置在運動中的應用

鴨子位置在各種運動中都有應用，包括：