穴位穴位：照海穴、尺澤穴

簡介：
照海穴，意為腎經水液大量蒸騰處；尺澤穴，因位於前臂淺窪而得名。

取穴：
照海穴：內踝尖下方凹陷處。
尺澤穴：肘橫紋中央，橈側凹陷處。

功效：
照海穴：
– 滋腎清熱
– 通調三焦

尺澤穴：
– 清肺潤氣
– 瀉火降逆
– 補益腎陰

臨牀應用：

照海穴：
– 腎水不足症狀：秀髮枯燥、胸悶、口乾喉痛
– 失眠、便秘、腳氣、痛經、月經不調、疝氣

尺澤穴：
– 肺氣不宣症狀：咳嗽、氣喘、發燒
– 腎陰虧虛症狀：頭髮早白、耳鳴、腰膝酸軟

按摩手法：
– 照海穴：正坐垂足，點揉或皮膚針敲打。
– 尺澤穴：手掌向上，屈肘，點按。

配合穴位：
– 照海穴：
– 列缺穴、天突穴：咽喉病症
– 神門穴、風池穴：陰虛火旺失眠症
– 中極穴、三陰交穴：月經不調
– 尺澤穴：
– 太淵穴、魚際穴：肺氣不宣
– 腎俞穴、八髎穴：腎陰虧虛

注意事項：
– 照海穴熱症宜點刺放血，寒症宜灸。
– 兩穴均可使用點刺或針灸療法。

使用方式：
– 按摩或針灸至局部酸脹感，可改善症狀。
– 穴位配伍使用，增強療效。

建議穴位搭配：
– 腎陰虧虛者：照海穴配尺澤穴。
– 失眠者：照海穴配神門穴。
– 咽喉腫痛者：照海穴配列缺穴。

趙海穴

位置：位於足內側，足內踝尖直上1寸，跟腱內側緣凹陷處。

主治：腰膝痠軟、腳後跟痛、足內踝捻傷、足跟外翻。

作用機理：趙海穴屬於腎經，腎主骨生髓，主納氣，主水，又與足少陰腎經及足厥陰肝經相交會，因此具有強腎壯骨、疏肝利膽、通絡止痛的作用。

注意事項：

• 孕婦、月經期間禁止針刺趙海穴。
• 糖尿病患者應謹慎針刺，以免局部感染。
• 針刺時應注意深度，避免損傷周圍組織。

穴位配伍：

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照海穴的準確位置圖，照海穴的功效與作用

按摩4大腎經穴位，頭髮比別人晚白二十年-第3頁

• 腰膝痠軟：配太溪、腎俞、命門等穴位。
• 腳後跟痛：配崑崙、承山、丘墟等穴位。
• 足內踝捻傷：配太衝、解谿、照海等穴位。
• 足跟外翻：配承扶、太白、公孫等穴位。

趙海穴是足部重要的穴位，具有補腎壯骨、疏肝利膽、通絡止痛的功效，臨牀上可廣泛應用於腰膝痠軟、腳後跟痛、足內踝捻傷、足跟外翻等疾患。