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小拇指下方手掌疼痛：成因、治療及預防
前言
[小拇指下方掌側的關節疼痛]，通常是由於手指的狹窄性腱鞘炎或骨關節炎所引起。在排除外傷的影響下，小拇指下方掌側的疼痛，且為指根部明確的壓痛點。這是因為反覆屈伸手指關節時，手指的屈肌腱與腱鞘之間存在摩擦，導致滑液滲出、損傷、增厚，進而使腱鞘形成狹窄，限制屈肌腱的活動。這種情況有時會導致手指出現彈響、扳機指或彈響指。
治療
根據疾病的不同階段，應採取相應的治療方法。
熱效應療法
透過熱敷、理療等方式，可以促進指尖關節與掌指關節的活動，減緩炎症發作。
非甾體類抗炎藥物
可適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，以減緩腱鞘炎症的增生速度。
預防
預防小拇指下方手掌疼痛，應注意以下事項：
| 治療或預防措施 | 説明 |
|---|---|
| 保持手指關節功能 | 避免過度使用手指，適時休息 |
| 糾正不當姿勢 | 保持手指自然放鬆，避免過度彎曲或握緊 |
| 温和伸展運動 | 定期進行手指伸展運動，以改善關節靈活性 |
| 避免外傷 | 日常生活中小心保護手指，避免受傷 |
| 適時求醫 | 若疼痛持續或加重，應及時就醫，評估治療方案 |
其他常見的手部疼痛成因及預防
除了小拇指下方手掌疼痛外，以下 также常見的手部疼痛成因：
尺神經發炎
由於長時間使用小指支撐手機，導致尺神經壓迫。徵狀包括小指及部分無名指麻木、無力。
正中神經發炎
過度使用大拇指點擊或滑動手機螢幕，造成正中神經壓迫。徵狀包括食指、中指及部分無名指麻木、無力。
腕掌關節發炎
過度使用大拇指滑動手機螢幕，造成腕掌關節反覆用力。徵狀包括腕掌關節疼痛、發炎。
扳機指
過度使用大拇指重複點擊或滑動手機螢幕，導致包覆肌腱的滑車組織增厚、產生結節。徵狀包括大拇指疼痛、伸直困難。
預防手部疼痛
預防手部疼痛，應注意以下事項：
| 預防措施 | 説明 |
|---|---|
| 正確使用手機 | 避免長時間過度使用手機，減少滑動、點擊的次數 |
| 適當休息 | 定期休息手部，避免長時間握持或過度用力 |
| 使用護腕 | 若有腕隧道症候羣或其他手部問題，可使用護腕輔助支撐 |
| 伸展運動 | 定期進行手部伸展運動，改善血液循環、增強肌力 |
| 就醫評估 | 若手部疼痛持續或加重，應及時就醫，評估治療方案 |
手掌小拇指下方痛：原因、治療與預防指南
手掌小拇指下方痛是許多人常見的困擾，可能由各種原因引起。本文將深入探討手掌小拇指下方痛的原因、治療方式和預防措施，幫助讀者瞭解和應對這個惱人的問題。
常見原因
手掌小拇指下方痛可能由以下原因造成：
| 原因 | 特徵 |
|---|---|
| 腕隧道症候羣：正中神經在腕部受壓迫，導致手掌小拇指側麻木、疼痛。 | 通常在夜間或清晨症狀加劇，手腕彎曲或握拳時疼痛。 |
| 尺神經壓迫：尺神經在手腕或肘部受壓迫，導致手掌小拇指側麻木、刺痛和虛弱。 | 通常在手腕或肘部有壓痛，握拳時疼痛加劇。 |
| 三角纖維軟骨複合體損傷：手腕尺側的三角纖維軟骨複合體受傷，導致手掌小拇指側疼痛、腫脹和活動受限。 | 通常在跌倒或扭傷手腕後發生，手腕尺側出現壓痛。 |
| 神經瘤：手掌神經被良性腫瘤壓迫，導致疼痛、麻木和刺痛。 | 通常在沒有外傷的情況下出現，疼痛隨著時間推移逐漸加劇。 |
| 肌腱炎：掌掌指肌腱或尺側腕屈肌腱發炎，導致手掌小拇指側疼痛和握力減弱。 | 手掌小拇指側有壓痛，握拳或旋轉手掌時疼痛加劇。 |
治療方式
手掌小拇指下方痛的治療方式取決於其根本原因。
| 原因 | 治療方式 |
|---|---|
| 腕隧道症候羣： | 保守療法（護具、類固醇注射）或手術（腕隧道切開術） |
| 尺神經壓迫： | 保守療法（護具、物理治療）或手術（尺神經釋放術） |
| 三角纖維軟骨複合體損傷： | 護具固定、物理治療或手術（三角纖維軟骨複合體修復） |
| 神經瘤： | 手術切除 |
| 肌腱炎： | 護具固定、物理治療、類固醇注射或手術（肌腱切開術） |
預防措施
預防手掌小拇指下方痛的措施包括：
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- 保持正確的姿勢，避免長時間彎曲或緊握手腕。
- 使用符合人體工學的工具和設備，減少手腕壓力。
- 定期休息，避免過度使用手腕。
- 加強手腕肌肉，透過重量訓練或彈力帶運動。
- 注意保暖，避免長時間接觸低温。
手掌小拇指下方痛是一個常見的問題，可能由多種原因引起。瞭解其潛在原因、治療方式和預防措施，可以幫助患者有效應對和改善症狀。如果您有手掌小拇指下方痛的問題，請諮詢醫療專業人員以獲得適當的診斷和治療。