相關釋義：

寧：寧靜，安定，息事寧人

引申釋義：
– 情願、寧可：寧死不屈，寧缺毋濫。
– 語氣助詞，無實際意義： 不甯唯是。
– 古代建築中，宮室門屏之間，屏風前面
– 安居樂業、平安、安定
– 安撫，安定人心、局勢
– 探視，回孃家、守喪

典例：

「前博士弟子父母死，予寧三年 」。《 漢書·哀帝紀 》

擴展：

寧字是中國江蘇省南京市的別名，也指中國寧夏回族自治區的簡稱。

寧姓在中國也是較為常見的姓氏，出自“甯”。 寧城縣位於河北省承德市。

寧五行：五行論之精髓，調和養生之要道

五行論與寧五行

五行論是中華傳統文化中關於宇宙萬物形成和運化的哲學思想，認為世界萬物都由金、木、水、火、土五種基本元素組成，並通過相生相剋的關係相互作用。其中，寧五行則是五行論的深入闡發，專注於養生保健方面的運用。

寧五行的構成

寧五行與五行論中的五元素對應如下：

可以看到，寧五行將五臟與五行元素相配，強調內在臟腑的養護對整體健康的影響。

寧五行相生相剋

寧五行之間也遵循相生相剋的規律：

相生關係表示前一種元素能滋養後一種元素，相剋關係則表示前一種元素能抑制後一種元素。

寧五行與臟腑健康

根據寧五行對應的臟腑，不同的臟腑健康與特定的五行元素密切相關：

調和寧五行的方法

通過調和寧五行，可以達到養生保健的目的。具體方法包括：

• 飲食調理：根據五行的相生相剋關係，選擇相應的食物調養臟腑。
• 運動鍛鍊：針對特定臟腑，進行適當的運動鍛鍊。
• 情志養生：調節情緒，保持心平氣和，促進臟腑協調。
• 睡眠調養：保證充足的睡眠，有助於臟腑的休息和修復。

運用寧五行養生的案例

以虛寒體質為例，由於腎氣不足，水五行偏虛，可以通過以下方式調養：

• 飲食調理：多吃温熱、補腎的食物，如黑豆、羊肉、山藥。
• 運動鍛鍊：進行温和的陽光浴，可以温補腎陽。
• 情志養生：保持平和心態，避免情緒大起大落。
• 睡眠調養：保證充足的睡眠，尤其是腎經運行的亥時（21:00-23:00）。

結論

延伸閲讀…

寧的意思-寧字五行屬什麼-寧字取名的寓意

寧五行屬性

寧五行是五行論的重要組成部分，強調內在臟腑的養護。通過理解和調和寧五行，可以達到養生保健的目的，促進整體健康。