中醫辨證施治，感冒咳嗽宜用温涼

感冒咳嗽時，不少人習慣食用羅漢果、八仙果等涼性藥材，但中醫強調「一味中藥」的應用，需因應不同體質與症狀，辨證施治。

1. 辨別熱咳與寒咳：

感冒咳嗽可分為熱咳與寒咳，若痰液黃稠量多，屬熱咳，服用羅漢果、八仙果等涼性藥材可改善；若痰液清稀、色白，屬寒咳，則不宜服用此類藥材。

1. 不同體質用藥不同：

體質虛寒者感冒，不宜服用涼性藥材，以免加重虛寒體質，延緩康復；體質較強壯者，在感冒初期適度服用涼性藥材有助緩解症狀。

1. 中醫養生注重體質調養：

中醫講究通過服用藥材或飲食，調養體質，防治疾病。例如，淋雨後煮薑母茶能預防感冒；便秘時喝蜂蜜有助通便。

1. 特殊病症需避免食用涼性藥材：

流感期間，服用羅漢果、八仙果無法抑制病毒，反而會降低抵抗力；過敏引起的咳嗽，食用枇杷膏會加重症狀。

1. 感冒急性期宜避免進補：

感冒屬於炎症反應，進補會促進炎症反應；嚴重感冒時喝薑湯會刺激咽喉，黃耆泡茶也會刺激免疫反應，加重不適。

常見感冒用藥建議：

八仙果禁忌 | 常見疑問與注意事項

八仙果的食用注意事項

食用量限制

一般建議每天食用八仙果的量不超過 10 克。過量食用可能導致以下健康問題：

• 消化不良
• 腹瀉
• 喉嚨痛
• 口腔潰瘍

食用時間建議

建議於飯後及睡前食用八仙果，可以幫助緩解脹氣、促進消化並改善睡眠品質。

食用方式與搭配

• 可直接食用或泡水、熬湯飲用。
• 建議與其他食材 搭配，例如加入粥品、湯品中。
• 適合作為甜點或零嘴，但應避免過量攝取。

食材相剋

八仙果與以下食材相剋，食用時應避免同時攝取：

• 酸奶
• 牛奶
• 蝦蟹海鮮

常見疑問集

Q：八仙果對胎兒有影響嗎？

A：是的，孕婦食用八仙果可能導致子宮收縮，不利於胎兒生長，建議避免食用。

Q：八仙果可以幫助排便嗎？

A：八仙果含有豐富的膳食纖維，適量食用有助於促進胃腸蠕動，緩解便秘。

Q：八仙果會上火嗎？

A：八仙果性平，一般不會導致上火。但過量食用或在燥熱體質下食用，仍有可能出現上火症狀。