大椎穴：人體小太陽，通七經，養陽氣

序言

對於現代人來説，為了追求美觀，許多女性常穿著露出脖頸的衣服，殊不知這隱藏著疾病的風險。而扼殺這顆隱形種子的方法，就是保護好大椎穴。

大椎穴的關鍵作用

大椎穴位於頸根後方的凹陷處，是人體陽氣匯聚的要塞。它貫穿督脈和六對陽經，是後天氣血運行和陽氣滋養的樞紐。

當大椎穴受阻時，陽氣無法升騰，導致體內濁氣淤積，邪氣入侵。對於女性來説，陽氣不足會導致畏寒、手腳冰冷、氣血不暢，甚至增加肥胖的風險。

大椎堵塞的後果

大椎穴堵塞會引發多種疾病。督脈屬陽，大椎是陽脈的開關。大椎不通，陽氣無法上達頭部，導致肩頸問題、睡眠障礙、記憶力減退。同時，它還會影響左右肩的氣血流通，增加腦血栓、腦梗、肩周炎和手麻等疾病的風險。

富貴包與大椎穴的關係

富貴包通常出現在大椎穴附近，是氣血瘀滯的表現。大椎穴不通，會阻礙氣血上達頭部，導致肩頸氣血不通，進而形成富貴包。長期的富貴包會壓迫胸廓，影響呼吸系統，導致胸悶、氣短等症狀。

艾灸大椎穴的益處

艾灸大椎穴可以温煦陽氣，祛除寒邪。對於畏寒、肩頸僵硬和風濕病患者，艾灸大椎穴能有效緩解症狀。此外，艾灸大椎穴還可以促進血液循環，改善記憶力，增強免疫力。

刺激大椎穴的方法

除了艾灸之外，刺激大椎穴還有其他方法。洗澡時以温水沖洗大椎穴，或用熱毛巾熱敷，也能祛除寒邪。此外，用電吹風在肩頸部位吹拂，或按摩加艾灸，也可以疏通經絡，緩解肩頸不適。

結論

大堆穴：祛風散寒、疏通經絡

定位

• 將大拇指放在外踝尖上，沿著小腿外側向上量取8寸。
• 或在小腿外側，膝蓋骨頭下方8寸處。
• 找尋一處肌肉豐厚且壓痛明顯的部位。

功效

• 祛風散寒，温經止痛。
• 疏通經絡，暢通氣血。
• 活血化瘀，消除腫痛。

應用範圍

• 風寒濕邪引起的肢體疼痛、麻木。
• 經絡不通造成的氣滯血瘀、疼痛僵硬。
• 跌打損傷引起的腫痛淤血。

操作方法

• 艾灸：取艾條點燃，在穴位上施灸5-10分鐘。
• 按摩：用拇指或中指按揉穴位，力道以酸脹感為宜，每次按揉1-2分鐘。
• 拔罐：在穴位上拔罐5-10分鐘，可以加強散寒除濕的效果。

注意事項

• 孕婦、有嚴重心臟病或皮膚破損者，應避免使用。
• 艾灸時要注意火候，以免燙傷皮膚。
• 按摩或拔罐時力度不宜過大，以免損傷肌肉。

常見組合

• 與血海穴配合，加強活血化瘀，治療跌打損傷。
• 與肩井穴配合，疏通經絡，緩解肩頸痠痛。
• 與足三里穴配合，祛風散寒，增強體質。