房間降温秘訣，讓你涼爽好眠

炎夏難耐，若想維持舒適的睡眠環境，不必花大錢購買電器，幾個小方法就能有效降温。

讓室內空氣流通

• 關閉窗簾（淺色最佳）遮擋陽光。
• 貼隔熱紙或塗隔熱塗料阻隔紫外線和熱輻射，降低室內温度。
• 利用兩扇窗户創造通風，或使用風扇將室外涼風送入。

讓身體涼爽

• 穿著透氣、速乾的衣物，例如蠶絲或亞麻。
• 使用涼感領巾或敷冰涼毛巾在前額降温。
• 盡可能待在温度較低的區域，例如地下室或靠近地板處。
• 喝涼茶或食用薄荷等清涼飲品。

小撇步

• 避免使用會產生熱量的電器，例如吹風機和電腦。
• 夜間使用風扇時，可在前方放置冰水，加強降温效果。
• 清晨外出時，關閉所有窗户和窗簾，避免熱氣進入。

注意事項

• 若使用冷氣，勿同時噴水降温，以免浪費電能。
• 選購透氣的牀單和毯子，避免合成材料悶熱感。
• 保持前額和臉部涼爽，有助於調節體温。

房間熱氣散不掉，揮之不去的夏日煩惱

悶熱的夏天，待在室內卻揮之不去的熱氣，讓人備受煎熬。本文將探討「房間熱氣散不掉」的原因，並提供解決方案，幫助您打造舒適涼爽的室內空間。

原因分析

1. 通風不良
* 門窗緊閉，阻礙空氣流通。
* 排風扇或空調故障或出風量不足。

2. 隔熱不良
* 建物外牆或屋頂隔熱效果不佳，導致室外熱氣傳入室內。

3. 熱源過多
* 電器、電子設備等發熱源太多，釋放熱量累積於室內。

解決方案

常見問題解答