臥室時鐘位置其實比你想像中更重要！不只是看時間方便而已，放對位置還能影響睡眠品質跟房間整體氛圍。今天就來分享幾個實用的小技巧，讓你家的時鐘既美觀又功能性滿分～

首先要注意的是避免正對床頭，特別是數字會發光的電子鐘。根據睡眠專家建議，時鐘最好放在視線45度角的位置，像是床的側邊櫃或斜對角牆面。這樣半夜醒來想看時間時，不用刻意轉頭就能瞄到，也不會被刺眼的亮光干擾。如果是傳統指針式時鐘，記得挑選靜音機芯款，不然夜深人靜時「滴答聲」真的會讓人很阿雜！

不同風格的臥室適合的時鐘擺法也不一樣，幫大家整理成表格比較清楚：

很多人會忽略時鐘與其他電器的相對位置，像我的經驗是千萬別跟冷氣遙控器放太近，不然每次調溫度都會不小心碰到時鐘。還有啊，如果臥室有裝智慧音箱或電子相框，時鐘最好保持1.5公尺以上距離，才不會讓空間看起來太雜亂。最近很流行那種結合溫濕度計的多功能時鐘，放在梳妝台旁邊其實很實用，早上化妝前順便看天氣狀況超方便～

最後提醒大家，時鐘高度最好離地150-170公分左右，這個高度站著或躺著都容易看到。如果是兒童房，可以再降低20公分，讓小朋友自己學看時間。記得定期檢查時鐘電池，我有次就是沒電了還以為自己睡過頭，結果衝出門才發現是時鐘壞掉，整個超糗的啦！

臥室時鐘放哪裡最適合？5個黃金位置推薦

每天睜開眼第一件事就是看時間，時鐘擺對位置不只方便看時間，還能讓臥室更舒適！今天就來分享幾個台灣人最愛的擺放位置，讓你不用瞇著眼找時鐘，起床氣都少一半～

5個黃金擺放位置大公開

床頭櫃上方絕對是多數人的首選，特別是那種帶小夜燈功能的時鐘，半夜醒來不用摸黑找手機。我自己最愛擺在離床頭約30公分的位置，角度微微朝下，躺著看剛剛好。記得選靜音機芯的款式，不然夜深人靜時的滴答聲真的會讓人崩潰！

衣櫃門內側這個位置超適合小坪數臥室，ikea那種薄型時鐘貼在門上完全不礙事。早上換衣服時一開櫃門就能確認時間，完全不會忘記重要約會。不過要特別注意時鐘厚度，太厚的話櫃門會關不緊，我朋友就發生過時鐘被夾爆的慘劇…

現在很多年輕人喜歡把時鐘放在梳妝台附近，尤其是那種文青風的木質時鐘，跟化妝品擺在一起意外地搭。但建議選數字大一點的款式，不然鏡子反光時真的會看到眼花。上次我去朋友家就發現她的時鐘在鏡子裡是反的，我們還研究了老半天現在到底幾點XD

最近有網友在討論「為什麼牀頭櫃不適合放時鐘？專家解析原因」，這個看似平常的生活習慣，其實藏著不少健康隱患。睡眠專家指出，把時鐘放在牀頭櫃上，最直接的影響就是會讓人不由自主地頻繁看時間，特別是失眠時更容易產生焦慮感。那種「啊怎麼已經三點了還睡不著」的壓力，反而會讓大腦更清醒，形成惡性循環。

除了心理影響外，時鐘運轉的機械聲或電子聲也很擾人。你可能覺得自己已經習慣了，但研究顯示即使是微小的滴答聲，也會讓大腦處於淺眠狀態。特別是現在很多電子鐘會有LED顯示，夜間發出的藍光更會抑制褪黑激素分泌，讓你越睡越累。

有些朋友可能會說「可是我習慣睡前看時間設定鬧鐘」，專家建議可以改用手機設定（但要放在稍遠位置），或者選擇不會發光、完全靜音的時鐘。其實最好的方式是把時鐘放在視線範圍外，像是對面的牆上或房間角落，這樣既不會完全失去時間概念，又能避免被時鐘綁架的睡眠壓力。另外要注意的是，現在很多智能手環也有時間顯示功能，睡覺時最好也把它轉向內側或拿下來。

如何挑選適合卧室的時鐘款式？3大重點告訴你

最近想幫臥室換個新時鐘，但市面上款式百百種，到底該怎麼選？其實挑選臥室時鐘不只要看外型，還要考慮實用性和舒適度。今天就來分享3個挑選重點，讓你找到既美觀又好用的時鐘！

首先，靜音機芯絕對是臥室時鐘的首選條件。試想半夜睡覺時，聽到”滴答滴答”的聲音有多惱人！建議選擇掃描式或靜音機芯的款式，特別是淺眠的人更要注意這點。以下是幾種常見機芯的比較：

再來要考慮顯示方式。臥室時鐘最好選擇夜光或背光功能，這樣半夜醒來不用開燈也能看清時間。數字顯示比指針式更直觀，但如果你喜歡復古風格，可以選大錶盤的指針時鐘，記得挑數字夠明顯的款式。現在很多智能時鐘還能調節亮度，避免夜間太刺眼。

最後是尺寸與風格的搭配。床頭櫃上的時鐘建議直徑在15-25公分左右，太大會壓迫，太小又看不清楚。風格要配合臥室整體裝潢，北歐簡約風可以選木質或純色時鐘，工業風適合金屬材質，女生房間則可以考慮馬卡龍色系或造型特別的款式。記得把時鐘掛在或擺在容易看到的位置，但不要正對床頭，避免造成心理壓力。