今天，蘇蘇上班電梯時候，聽到隔壁公司小姐姐電話裡抱怨，說入冬以來孩子胃口以前了，但是吃多了消化，醫生開了補脾丸，結果啥。
脾胃，是孩子成長過程中問題，採用食物調理方法是不過了。
嘻嘻，要說健脾胃食材，寶寶們肯定會想到山藥~
中醫公認它健脾胃，營養學認為它粘性蛋白腸胃有益。大家熟知廣告語“飯後，嚼一嚼”消食片裡面成分中有山藥噢。
山藥叫淮山，它可不只能做菜和煮粥，用來做糕點是一絕呢！
加上口感，做出來糕點不但好吃，而且還管飽！
今天蘇蘇寶寶們介紹一款山藥紅豆糕，只要拌一拌，蒸一蒸，做法。
1、山藥去皮，切成小塊
2、蓋上保鮮膜，上鍋蒸15分鐘蒸熟
4、分兩次打入兩個雞蛋，攪勻
9、山藥倒入模具中，蓋上保鮮膜
（8分滿可以了，因為山藥糕蒸後會膨脹）
10、 開中火，將山藥糊上鍋蒸20分鐘
11、熟透後取出，待溫涼後，小刀劃一圈，脫模
山藥稱為“薯蕷”，後唐代宗李豫即位，避諱改名為“薯藥”。到了北宋，薯藥犯了宋英宗趙曙的名諱，所以改名為“山藥”。
雖然反復更名，可山藥使用上，受到影響。 《中國藥典》記載：山藥甘、平，歸脾、肺、腎經，具有補脾養胃，生津益肺，補腎功效。
那麼，吃山藥有什麼處呢？
山藥中淮（懷）山藥最佳，是我國衛生部公佈食藥兩蔬菜，是一種具有營養價值食品，具有改善體質、健脾益胃、滋腎益精功效。
近代中西醫匯泰斗張錫純說：“山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎”。山藥色白，故而可以補肺。山藥是天然補肺潤燥品，山藥中含有皂苷、黏液質，能夠滋潤和潤滑肺部，所以具有益肺氣以及養肺功效，能夠緩解肺虛所引起咳嗽痰多。
山藥味甘入脾，能健脾養胃化濕。山藥中含有豐富的澱粉酶以及多酚氧化酶，而這兩種物質有健脾胃作用，現在天氣轉冷，建議脾胃人多吃一些山藥，有利於調養脾胃，助消化。
山藥入腎，可以補腎納氣，能、利小便，滋補腎陰。山藥當中含有多種人體營養物質，因此可以幫助改善人體抵抗力，還可以達到滋腎益精效果。
山藥可熬、可燉、可煎、可炒，藥食兼用，美味營養。
原料：白蘿蔔100克，山藥50克，大米100克，香菜末8克，鹽2克，雞精1克，香油5克。
做法：白蘿蔔去纓、去皮，洗淨，切小丁；山藥去皮，洗淨，切小丁；大米淘洗乾。將鍋放在火上，倒入適量清水燒開，放入大米，小火煮八，加白蘿蔔和山藥丁煮熟，加鹽和雞精調味，撒上香菜末，淋上香油。
功效：補益脾胃，於脾胃、食少、瀉久痢。
現代都市節奏生活方式、不規律飲食習慣，愈來愈多上班一族出現腸胃問題。腸胃問題困擾著很多人，反反復復，得不到根治。而且腸胃出現問題，那麼消化吸收會受到影響，中醫理論指出，脾胃乃後天本，它於人體。
簡女士，42歲，是一名時裝設計師，將時裝設計視若生命一部分，主動自己加班，回到家廢寢忘餐，出現腸胃。直到有一天，她突然醒悟過來腸胃是她工作效率絆腳石，這引起她高度重視，決心要改變這一現狀，於是她來到我診所求診。
簡女士問：「譚博士你好，我最近腸胃，平時忙於工作，不能做到定量進餐，造成腸道過於饑餓或過於飽狀態，如此使我感到胃腸負擔過，出現腸胃問題，其中消化不良、胃痛是我家常便飯，吃藥會有轉，但得不到根治，想想以來因為腸胃問題耽誤了我多少時間和金錢。今次，我下定決心要根治這個困擾問題。我想請教中醫角度如何理解腸胃問題？」
我答：「中醫理論認為腸胃屬於脾胃病範疇，是於飲食傷，情志失調，脾胃失去和降而引起一系列如食慾下降、消化不良、脘，嘔吐，噯氣症狀病症。人體中，胃主受納、脾主運化，二者協調，分工合作，共同完成消化功能，因此稱脾和胃「後天本」。胃主「受納」水穀。 「受納」指胃接受食物和盛納食物，「」是指胃有消化食物功能。經胃消化後食物分為「清」、「濁」兩部分。其清者即津液，脾吸收運化送至全身各處。故有「脾胃行其津液」之說。其濁者，胃下行至小腸，再行進一步消化。胃出現問題時，出現，嘔吐，噯氣，呃逆症狀。脾主運化，主要指消化、吸收、運輸營養物質過程，脾主要功能之一是主管運輸消化。脾出現問題時，造成胃部消化後營養物質不能運輸到身體各部，同時不能反補營養胃，進而引起腸胃。 」
我答：「中醫理論認為，引起腸胃原因有：
1.飲食無節，胃氣失和
飲食無定時或暴飲暴食，損傷脾胃，飲食停滯，致使胃氣失和；或五味過極，辛辣，或恣食濃味，或嗜酒，蘊濕生熱，阻滯氣機，會引起胃消化不良，引起胃痛。
2.勞思過度，肝脾失調
中醫認為「思傷脾」，如果思慮過多，導致脾，胃失和降；而，或工作過度、食無定時，會引起肝脾失調，肝失疏泄，肝鬱氣滯，橫逆犯胃，進而影響消化吸收，引起腸胃。
3. 外感，積滯不化
春季，空氣濕潤度上升，雨水，體內濕氣過。而前後，往往是一年中時候。這時從外入侵，內傷脾胃功能，水液和食物停滯無法及時消化，傷損胃體，引起腸胃。
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簡女士問：「如此，以前沒想到一個小小的腸胃適會引起那麼問題，那請問有什麼方法可以調理我腸胃呢？平時可以做哪些保養？」
我答：「清代學者俞正燮《癸巳類稿·持素》指出「宗氣營衛，有生，針灸之外，湯藥。」由此可見，中醫治療腸胃常用方法包括針灸法和食療法。
針刺：足三里、胃俞、內關、關元、百會和中脘穴，佐艾灸，隔日1次，7次一療程，可起到消食、益氣補虛功效。
材料：核桃15克，山藥100克，蓮子10克，大米、海鹽適量。
做法：先將山藥去皮切丁，核桃、蓮子、大米洗淨備；然後置於鍋中加清水，煮沸，後改用文火煨粥，粥成時加入適量海鹽，調勻食用。
服法：每日1次，2日，觀其效。
功效：補脾養胃，滋陰潤肺。
禁忌：腹瀉者，痰多咳嗽者忌服。大病、久病、老人、孕婦和小孩服用前應諮詢合資格的註冊中醫師。
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，腸胃朋友可以吃點甘味食物，比如山藥、紅薯，有條件可以每天喝一杯丁香茶或大麥茶。
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現在很多人喜歡在家裡養上一些花草植，不但能家裡裝飾得美美噠，能讓家裡空氣，利於人們，室內養花，若是客廳有空間，建議大家養上一盆寓意吉祥吉利樹， 處有很多，主要有3大點，看看你知道嗎？
客廳是一家人活動主要場所，是接待客人主要場所之一，這樣地方養上一顆而吉利盆栽，顯得氣，能客廳檔次提高很多，提升主人家居品味，閒暇時候，放眼望去，眼翠綠，養眼養身。
現在大多數人是住封閉樓房，室內通風，客廳養上一個一些盆栽樹，能起到淨化作用，能增加空氣裡含氧量，減少空氣裡灰塵，讓空氣，利於家人身體。
我國是一個傳統國家，以來人們喜歡吉祥事物，居家養花是如此，是寓意吉祥花卉熱銷，家裡養一盆，這樣寓意吉祥植物，利於“家居風水”。
有很多人說我相信風水說，自然界，萬事萬物存在，有它道理，風水學說，我國有，既然能流傳那麼，說明是有道理。
發財樹是見觀葉植物，它葉片翠綠，枝幹筆，整個株型鬱鬱蔥蔥，端莊大氣，大型可以點綴客廳、門廳大型場所，小型可以放在窗台案幾之上，雅緻檔，而且吉祥。
發財樹不僅觀賞價值，寓意，有淨化能力，是去污染能手，家裡養一盆，不但能淨化空氣裡原有有毒氣體，能淨化吸收裝修及二手煙遺留下來有毒氣體，能減少空氣裡灰塵，適合養新裝修好房間及一些安裝新家具房間，利於主人身體。
發財樹養護時候，要注意，它喜歡強光，怕積水，居家養護，不要澆水，因為水一多會爛，黑腐，很多人養發財樹，是因為澆水過多，所以養髮財樹，是土壤四五成乾澆一次水可以了，可以多噴水霧，是夏天高溫時期，多噴水能讓它枝葉蔥蘢，生長，建議放在家裡散射光、通風好地方，一個月要施一到兩次復合肥或是觀葉植物營養液，能讓多新葉，株型
樹聽名字吉祥，是大家心願 ，所以我們在家裡養一盆樹是，是客廳裡，放上一盆樹，不但大氣，吉祥。
樹是一種枝葉有香味植物，家裡養一盆，不僅吉祥大氣，能散發出一股香味，生長過程中能淨化空氣，所以家裡養一盆樹，不但吉祥大氣，，十分適合養封閉室內，是一種不可多得室內觀賞植。
樹喜光，但是喜歡強光，能耐陰，居家養護，建議它放在散射光通風處，土壤三四成乾澆一次水，不可澆水，盆內積水會引起爛，一個月施一些有機肥於它生長，這主要是因為樹微酸疏鬆透氣土壤裡生長，而有機肥不但有讓土壤疏鬆透氣，能保持土壤酸性，於樹生長，我個人養樹用是餅肥，一兩個月用一次能滿足它生長，。
樹是一種中等落葉喬木，原名萊豆樹，枝葉密集，四季翠綠，要數它葉片，看起來翠綠油亮凸凹不平，整個株型雅緻氣，有一股熱帶風情，是近些年流行大型觀葉植物，十分適合點綴客廳、門廳大型場所，養護得，它每年5－9月份，能開花，花朵如一個個小喇叭，是乳白色，帶著一點綠色，淡雅，香氣宜人，樹寓意著美滿，和和美美，樹如其名，代表著永恆。
樹喜歡強光，居家養護注意，不能它放在光照地方，不然它會枝葉發黃，失去觀賞價值，平時養護，我們它放在散射光，通風好地方，土壤三四成乾澆一次水，多噴水霧保濕，一個月施一兩次氮磷鉀複合肥或是觀葉植物營養液。能讓它得，樹養了，枝葉密集，翠綠濃鬱，觀之養眼養心，滿滿。
金錢樹是一種帶有球根觀葉植物，屬於多漿植物一種，它地上沒有枝幹，芽直接塊莖根上長出，是成生長，一一，，所以它有“龍鳳木”稱，這些芽，，變成大大的羽狀複葉，葉柄兩邊小小的葉片，像一串串古代銅錢，所以它稱為金錢樹，整個株型看起來雅緻氣，蔥翠綠，是適合養室內大型葉植物，美化環境同時，能淨化空氣，並且有著“，昌盛”寓意。