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沖門穴
沖門穴，別稱慈宮、上慈宮，屬於足太陰脾經，是足太陰、厥陰之會。位於腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點約 8.9 公分，當髂外動脈搏動處的外側。
命名由來
沖門穴的命名源自其氣血運行的特性。沖字意指衝突、衝射，代表本穴氣血由脾經下部匯聚上衝腹部。門字指出入的門户，象徵此穴為脾經氣血匯聚之處。
解剖結構
沖門穴的下方依序為皮膚、皮下組織、腹外斜肌腱膜、腹內斜肌和腹橫肌。穴位深部有腹壁下動脈、股動脈和股神經。
主治功效
沖門穴主治腹痛、疝氣、小便淋漓、尿閉、帶下、產後血崩等症狀。
取穴方法
- 腹股溝外側，距恥骨聯合上緣中點約 8.9 公分。
- 當髂外動脈搏動處的外側。
艾灸療法
艾條灸 5-10 分鐘，温陽補虛。
手法療法
按壓或拍打 4-6 分鐘，理氣活血。
臨牀應用
沖門穴廣泛應用於治療內科、傷科、男科和婦科疾病，尤其擅長治療前列腺疾病。
| 病症 | 功效 |
|---|---|
| 泌尿生殖系統疾病 | 健脾化濕、益氣温陽 |
| 腹痛、疝氣 | 理氣解痙 |
| 失眠 | успокаивающий |
| 痛經 | 緩解疼痛 |
注意事項
施灸或按壓時應避開血管。
沖門
沖門，又稱沖關，是太極拳中的一種基本套路。它以剛柔相濟、虛實分明為特點，講究以柔克剛，以靜制動。沖門套路共有37式，每一式均有其獨特的含義和技術要領。
沖門動作
沖門套路主要包括以下動作：
| 動作 | 説明 |
|---|---|
| 預備勢 | 兩腳與肩同寬，身體正直，雙手自然下垂於體側 |
| 起勢 | 左腳向前邁一步，同時右腳跟上，成左弓步，雙手抱拳置於胸前 |
| 虛步 | 右腳向後退一步，成虛步，雙手同時向前推出 |
| 沖拳 | 右腳向前一步，同時右手向前推出，左手同時向後收 |
| 二起腳 | 左腳向後退一步，同時右手向上挑，左手同時向下壓 |
| 卧雞 | 俯身向前，雙腿屈膝，雙手支撐在地 |
| 蹬腿 | 用左腳蹬地，身體向前跳起，同時雙手向上舉 |
| 擺蓮 | 身體在空中旋轉180度，雙手自然下垂於體側 |
| 落地 | 右腳先落地，左腳隨後落地，成左弓步 |
沖門特點
沖門套路具有以下特點：
| 特點 | 説明 |
|---|---|
| 剛柔相濟 | 套路動作中有剛有柔，剛柔兼備 |
| 虛實分明 | 套路動作中有虛有實，虛實相生 |
| 以柔克剛 | 套路動作以柔克剛，以靜制動 |
| 連綿不斷 | 套路動作連綿不斷，一氣呵成 |
沖門應用
沖門套路不僅具有健身強體的作用，還具有實戰應用價值。它可以應用於防身自衞、推手較技等領域。
結語
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衝門穴
衝門穴：男科婦科要穴、腰扭傷奇穴！
沖門套路是太極拳中的重要套路之一，具有悠久的歷史和傳承。它以其獨特的動作和技巧，深受武術愛好者的喜愛。