立秋養生指南

秋季養生貴在「收」，以養肺為宜。立秋之後，乾燥之氣漸盛，應戒辛辣燥熱之食，改食滋潤養肺之品，如梨、藕、百合等。

立秋宜平心養神，切勿悲憂傷感，以避肅殺之氣。遇事主動排解，保持心情平靜暢達。

貼秋膘雖是習俗，但切記無病莫補，避免過度進補，以免加重身體負擔。

立秋當天，夜間寒氣逐漸加重，不宜食用寒性食物，如西瓜等，以免損傷腸胃。

古代有「秋收相關禁忌」，立秋當天不宜至田間走動，以免驚動「穀神」影響收成。

立秋交節之時，磁場紊亂，不適宜行房，以免損及運勢。

立秋養生重在平衡，過度進補或過食寒物皆不可取，方能安然度秋。

「民俗説法，僅供參考」

氣象預測提醒，立秋後天氣仍炎熱，注意避暑防曬。

各方專家觀點不一，保持平常心，多行善積德，自然福運綿延。

立秋禁忌房事

立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，也是秋季的開始。在中醫理論中，立秋後陽氣逐漸收斂，陰氣開始增長。此時，人體也應順應自然規律，調整起居飲食，以防秋冬季節受寒邪侵襲。其中，立秋禁忌房事便是其中一項重要的養生之道。

立秋禁忌房事的由來

古人認為，立秋後陰氣增長，人體陽氣相對不足。若此時房事過度，容易耗損體內陽氣，導致元氣受損，免疫力下降。同時，立秋後天氣轉涼，人體汗液分泌量減少，更容易受寒邪侵襲。房事後，人體毛孔處於開放狀態，寒邪很容易趁虛而入，造成風邪入體，引起感冒、發燒等疾病。

立秋禁忌房事的時間

立秋禁忌房事並不是整個秋季都禁，而是在立秋當天以及立秋後的三天內嚴禁房事。這段時間內，人體的陽氣是最弱的，房事過度最容易傷身。過了三天後，陽氣逐漸恢復，房事禁忌可適度放寬。

立秋禁忌房事的影響

立秋禁忌房事不遵守，對身體造成的影響包括：

立秋禁忌房事的其他注意事項

除了嚴禁房事外，立秋後還應注意以下事項：

立秋禁忌房事，是中醫養生的一項重要原則。立秋後，人體陽氣不足，房事過度容易耗損陽氣，導致身體疲勞、免疫力下降，甚至引起呼吸道疾病。因此，在立秋當天以及立秋後的三天內，應嚴格禁止房事。此外，還應注意適當禦寒、飲食清淡、早睡早起、規律運動等事項，以順應立秋節氣的變化，保持身體健康。