文章內容目錄
| 特性 | 位置 | 解剖 | 操作 | 功效 | 配穴 |
|---|---|---|---|---|---|
| 別名 | 中 | 中指背，側近側指間關節的中點處 | 指背動脈和神經 | 灸3～5壯 | 牙痛，五噎反胃，吐食，吞酸，鼻血，食道痙攣，食慾減退，胃擴張，呃逆，白癜風 |
中魁穴：養生保健的要穴
中魁穴，又名「命門」，位於人體背後，第二腰椎棘突下，正中央處。它是督脈（人體背後正中線上的經脈）上的重要穴位，也是人體陽氣會聚之地。
中魁穴的作用
中魁穴具有以下作用：
- 益氣強腎：此穴位與腎臟相關，有益氣強腎、温補下元的作用。
- 温煦腰背：中魁穴能温煦腰背，緩解腰背疼痛、腰膝酸軟等症狀。
- 改善消化：此穴位有助於改善消化功能，緩解腹脹、腹痛等症狀。
- 提升陽氣：中魁穴是人體陽氣會聚之地，有助於提升陽氣，改善體質虛弱、畏寒怕冷等症狀。
- 安神定志：中魁穴有安神定志的作用，有助於改善失眠、多夢等症狀。
中魁穴的定位
準確定位中魁穴非常重要，以下介紹兩種常見的定位方法：
| 定位方法 | 步驟 |
|---|---|
| 解剖定位法 | 找到人體背後第二腰椎棘突，取其下方的正中央處。 |
| 正坐定位法 | 正坐，將雙手自然垂放於大腿兩側，拇指尖所指的位置即為中魁穴。 |
中魁穴的按摩方法
刺激中魁穴，可採用以下按摩方法：
- 揉按法：用食指和中指腹揉按中魁穴，力度適中，以稍有酸脹感為宜。
- 艾灸法：在中魁穴上施以雀啄灸或温和灸，有助於温補氣血，提升陽氣。
- 刮痧法：沿著督脈，從大椎穴向中魁穴刮痧，有助於疏通氣血，改善體質虛弱等症狀。
中魁穴的注意事項
- 刺激中魁穴時，力度不可過大，以免損傷腰椎。
- 孕婦、月經期間、傷口感染者，不宜刺激中魁穴。
- 艾灸中魁穴時，應注意避免燙傷。
- 刮痧中魁穴時，應注意皮膚的清潔衞生。
總結
中魁穴是人體背後的重要穴位，具有益氣強腎、温煦腰背、改善消化、提升陽氣、安神定志等多種作用。準確定位和適當刺激中魁穴，有助於保健養生，改善身體健康狀況。