文章內容目錄
| 穴位 | 釋名 | 位置 | 解剖 | 操作 | 功效 | 配穴 | 附註 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 五虎 | 「奇穴」第四名，居於中央 | 手背第二、四掌骨小頭高點，左右計 4 穴 | 指背動、靜脈；橈尺神經的手背支 | 艾灸 5 壯 | 手指拘攣、麻木、痛疼 | 手指拘攣：五虎、太淵、間使、內關、曲池 | 《針灸大成》：載「五虎四穴，在手食指及無名指第二節骨尖，握拳得之。」本穴文獻記載不一，一説在手食指，無名指背間，本節前骨尖上各一穴；一説在手食指及無名指，第二節骨尖。今從《針灸大成》。 |
五虎穴功效：緩解痠痛、改善氣血
五虎穴，位於人體的四肢末端，分別對應於五臟六腑，具有重要的強身健體功效。透過對五虎穴穴位的按壓或針灸，可以促進氣血運行，緩解局部痠痛，維持身體健康。
五虎穴定位
| 穴位名稱 | 定位 |
|---|---|
| 手五虎穴 | 手掌掌面，握拳時食指尖所對之處 |
| 足五虎穴 | 足底掌面，赤足站立時第一、二腳趾分叉處 |
| 頭五虎穴 | 頭顱後枕部，兩個枕外隆肌凹陷處 |
| 腰五虎穴 | 腰部，左右第二腰椎棘突旁開2.5寸處 |
| 背五虎穴 | 背部，肩胛骨下角與脊椎骨正中，左右約4寸處 |
五虎穴功效
五虎穴具有以下功效：
| 穴位名稱 | 功效 |
|---|---|
| 手五虎穴 | 緩解手部痠痛、肩頸僵硬、頭痛目眩 |
| 足五虎穴 | 改善足部疲勞、腰膝痠軟、補腎強身 |
| 頭五虎穴 | 緩解頭痛、失眠多夢、安神定志 |
| 腰五虎穴 | 疏通經絡、緩解腰部痠痛、補腎強健 |
| 背五虎穴 | 促進氣血循環、補肺化痰、預防肩頸痠痛 |
五虎穴按壓方法
按壓五虎穴時，可以採取以下方法：
- 指壓法：使用拇指或食指指腹，按壓穴位，維持約3-5分鐘，重複按壓數次。
- 針灸療法：由專業中醫師進行針灸，穴位較深，應尋求專業人士操作。
注意事項
按壓或針灸五虎穴時，應注意以下事項：
- 力道適中：按壓時不宜過重或過輕，以產生痠脹感為宜。
- 時間適宜：每次按壓時間控制在3-5分鐘，一天可按壓2-3次。
- 循序漸進：初次按壓時可從輕度按壓開始，逐漸增加力道和時間。
- 避免空腹：按壓或針灸前應避免空腹，以免發生虛脱現象。
透過正確的按壓或針灸五虎穴，可以促進氣血運行，改善局部痠痛，達到強身健體的效果。建議在日常保健中適當按壓五虎穴，提升身體健康，遠離疾病困擾。
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五虎穴_百度百科
五虎穴|功效:腳外側痛,腳外踝痛,咽喉痛- 經絡穴道