五行體操讓手部、腰部、腿部、臀部堆積脂肪部位得到了運動，燃燒了脂肪，讓人體曲線苗條。
而做五行體操，不僅可以鍛鍊、腳部位，還可以讓人身心得到了放鬆，可以讓人長壽。
五行體操動作很多，讓全身得到了鍛鍊，於身體調理有作用。
每天做下五行體操，讓身體得到了一定量運動，於改善睡眠質量有幫助。
每天做些運動，可以鍛鍊下身體，讓身體。
每天堅持做一次，能夠促進睡眠，睡眠身體起到幫助，增加壽命。
1、兩貼地：調整正確姿勢，兩足前後腳掌(全腳掌)貼地，全身重量自然而然沉入腳底。
2、放鬆肩膝：運動時放鬆肩膀，放鬆膝蓋，用力位置正確，訓練能產生性及韌度。
3、要：確認身體中心和偏差，不要往前傾。
延伸閱讀…
想知道更多五行健身操的口令是什麼？五行健身操的好處有哪些？嗎?看下去..: 五行操處有很多，能夠起到調理身體，改善關節炎起到強身作用，於肩膀，腰部，肘關節，膝關節起到鍛鍊功用。
堅持鍛鍊，於人能夠起到減肥效果。每天堅持做一次，能夠促進睡眠，睡眠身體起到幫助，增加壽命。
延伸閱讀…
以上五行保健操處以及練習重點，希望對大家有所幫助，是老年人。
很多人覺得廣場做雖然人多，但是公眾帶來不必要：噪音，其實五行操在家能做。
五行操是中醫理論為了是人體活血通脈而設計，於各個年齡段人有處。
於老人。