秋

引言

秋，一個變幻無垠的季節，它的美變化多端，令人心醉神迷。

別稱眾多

秋的別稱繁多，反映了古人對其豐富特性的感悟。有表達成熟豐收的「金秋」、「素秋」，也有記錄時間流逝的「三秋」、「九秋」。還有依據五行屬性取名的「白藏」，以及依據方位的「西陸」。

時令表徵

「三秋」本指秋季三個月，後來延伸為三年。「九秋」指秋季的九個旬。按照五行學説，秋屬金，因此稱為「金秋」。

美景紛呈

秋景別具一格。樹葉漸黃轉紅，呈現出絢麗的色彩，秋水澄澈見底。人們用「秋波」比喻女子的明眸善睞。

情感觸發

秋的流變帶動著情感的流動。人們讚頌秋的豐收，感懷秋的蕭瑟，讚美秋的遼闊，嘆息秋的寂寞。

時序概念

「秋」不僅表示季節，也泛指一個季度或某個時期。如「千秋萬代」指悠遠的時光，「多事之秋」指紛亂的時期。

其他含義

「秋」還有其他涵義。它是一種運動器械，即「鞦韆」。在古代，「秋」與刑律有關，故稱與刑獄有關的事為「秋憲」。

總結

秋是一個寓意豐富的詞彙，它不僅指代季節，還表達了古人對時令、美景、情感和時序概念的理解。從不同的角度探尋秋的內涵，我們不僅能欣賞到秋的迷人風光，還能體悟到先賢的智慧和文化。

五行 秋：時序推移與身體保養

在五行思想中，”秋”與”金”元素相配，代表著時序推移、收斂肅殺的特性。當夏日的陽氣逐漸收斂，迎來秋高氣爽時節，五行之秋也隨之而來。

秋季節氣與人體五臟六腑密切相關，對應於肺與大腸，故此時期養生重點在於滋潤肺臟、預防乾燥。

五行 秋時身體特徵

五行 秋季養生原則

1. 調養肺氣：
* 多吃白色食物，如蓮藕、山藥、百合等，滋潤肺臟。
* 適度運動，如散步、太極拳，增強肺活量。
* 避免過度辛辣、寒涼食物，以免損傷肺氣。

2. 潤腸通便：
* 多吃富含膳食纖維的食物，如蔬果、全穀物等，促進腸道蠕動。
* 飲用充足的水分，軟化大便。
* 保持規律的排便習慣。

3. 養護皮膚：
* 防曬，避免陽光曝曬。
* 塗抹保濕乳液，補水鎖水。
* 避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。

4. 調節睡眠：
* 保持規律的作息時間。
* 營造良好的睡眠環境，如黑暗、安靜、涼爽。
* 睡前避免劇烈活動或接觸電子產品。

五行 秋季食療

健肺益氣：
* 百合雪梨湯：百合50克、雪梨2顆、冰糖適量。
* 玉竹燉豬肉：玉竹30克、豬肉250克，加入適量清水燉煮。

潤腸通便：
* 蜂蜜水：1湯匙蜂蜜加入1杯温水。
* 酸奶：富含益生菌，可以調理腸道菌羣。

促進氣血循環：
* 瑜伽：伸展和放鬆身體，促進血液循環。
* 游泳：水中的浮力可以減少關節負擔。