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仙桃：營養價值豐富且具有多種功效
引言
蛋黃果，又稱「仙桃」，是一種熱帶水果，因其果肉酷似煮熟的蛋黃而得名。富含膳食纖維、維生素、礦物質和氨基酸，營養價值極高，具有多種功效和食用禁忌。
營養價值
| 營養素 | 含量 | 功效 |
|---|---|---|
| 膳食纖維 | 豐富 | 增強飽腹感、促進消化、潤腸通便 |
| 維生素C | 豐富 | 增強免疫力、抗氧化 |
| 類胡蘿蔔素 | 豐富 | 抗氧化 |
| 礦物質 | 豐富（鈣、磷、鐵等） | 強健骨骼、預防貧血 |
| 氨基酸 | 17種必需 | 合成必需蛋白質、增強免疫力 |
功效與作用
- 增強免疫力
- 促進消化
- 抗氧化
- 改善皮膚健康
- 減肥瘦身
食用宜忌
- 適合食用人羣：健康體質、平和體質、氣虛體質、氣鬱體質、痰濕體質、特稟體質、陽虛體質、陰虛體質等人。
- 不適宜食用人羣：無特殊禁忌。
結語
仙桃營養豐富，具有多種功效。合理食用仙桃可以補充營養，提升健康。然而，食用過程中應注意適可而止，以免攝取過多熱量和糖分。
仙桃禁忌：不可不知的仙桃食用注意事項
仙桃，傳説中的靈果，擁有延年益壽的功效。然而，仙桃雖美味，卻不僅適合所有人享用，且食用時需遵守 определенные запреты。
仙桃禁忌列表
| 仙桃禁忌 | 原因 | 影響 |
|---|---|---|
| 孕婦忌食 | 仙桃性熱，容易引起滑胎 | 流產 |
| 過敏體質忌食 | 仙桃含有某些致敏物質 | 過敏反應 |
| 脾胃虛寒者忌食 | 仙桃性寒，會加重脾胃虛寒的症狀 | 胃寒、腹痛 |
| 陽盛火旺者忌食 | 仙桃性熱，會加重陽盛火旺的症狀 | 口乾、喉嚨痛 |
| 患有糖尿病者忌食 | 仙桃含有大量果糖，會影響血糖控制 | 血糖升高 |
| 腎功能不全者忌食 | 仙桃含有鉀離子，腎功能不全者容易導致高鉀血癥 | 心律不整、肌肉無力 |
| 感冒發燒時忌食 | 仙桃性熱，會加重感冒發燒的症狀 | 病情加重 |
| 服用某些藥物時忌食 | 仙桃與某些藥物會產生交互作用，影響藥效 | 藥效降低或增強 |
食用仙桃的建議
- 選擇熟透、無損傷的仙桃。
- 清洗乾淨後食用，建議去皮。
- 每日食用量控制在 1-2 顆內。
- 過量食用仙桃可能導致胃部不適、腹瀉等症狀。
- 符合禁忌條件者，應避免食用仙桃或諮詢專業醫師。
食用仙桃時，遵循禁忌並適度食用，才能真正享受仙桃帶來的好處。