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內庭穴：牙齒保養和各類疾病的穴位
內庭穴位於足陽明胃經，是治療牙痛、腸炎和腳氣等疾病的有效穴位。其獨特的清熱化瘀功效，能有效緩解胃熱上衝引起的牙痛和鼻衄等問題，同時也能改善胃腸道機能，促進消化，緩解腹脹滿等症狀。
臨牀應用：
- 牙齒保健：牙疼、牙齦腫痛、扁桃體炎等口腔問題，按摩或艾灸內庭穴可清熱消腫，止痛。
- 消化系統：胃潰瘍、腸疝痛、胃脹滿、泄瀉等消化道疾病，按摩或艾灸內庭穴能促進胃腸蠕動，緩解各種不適。
- 呼吸系統：咽喉痛、鼻衄、鼻炎等呼吸道感染，按摩或艾灸內庭穴可清熱利濕，消炎止痛。
- 精神系統：精神官能症、失眠、健忘等精神不濟的狀況，按摩或艾灸內庭穴能安神定心，緩解各種精神症狀。
- 其他：腳氣浮腫、三叉神經痛、瘧疾、痢疾、月經不調等各類疾病，按摩或艾灸內庭穴都能起到一定的輔助治療作用。
配穴與操作：
| 疾病 | 配穴 | 操作 |
|---|---|---|
| 牙痛 | 合谷 | 輕按或艾灸5-10分鐘 |
| 胃潰瘍 | 足三里 | 按壓或艾灸，在痛點處施灸 |
| 腸疝痛 | 足三里、天樞 | 按壓或艾灸，在痛點處施灸 |
| 腳氣浮腫 | 陽陵泉、三陰交 | 按壓或艾灸 |
| 三叉神經痛 | 灸法 | 灸第2、3枝神經痛點 |
| 腹部痞滿 | 對側內庭 | 艾灸 |
| 耳鳴、耳脹、耳癢 | 對側內庭 | 按壓 |
| 月經痛 | 三陰交、血海 | 按壓或艾灸 |
| 流鼻血 | 艾灸 | 清熱涼血 |
注意事項：
按摩或艾灸內庭穴時，應注意力度適中，不可過於用力。孕婦和兒童應謹慎使用艾灸法。
[內廷穴位][內廷穴位]：緩解心悸不適的特效穴位
[內廷穴位][內廷穴位]是穴位按摩手法中極為重要的穴位之一，位於人體手掌心，對心臟保健具有顯著功效。以下將深入探討 [內廷穴位][內廷穴位] 的位置、按摩手法與相關聯的保健功效。
[內廷穴位][內廷穴位] 的位置：
[內廷穴位][內廷穴位] 位於手掌中央，掌紋的中軸線與橫紋相交之處。具體位置為：
- 左手 [內廷穴位][內廷穴位]：右手拇指指尖對準左手掌心中央，食指屈曲，指尖所在的位置即為 [內廷穴位][內廷穴位]。
- 右手 [內廷穴位][內廷穴位]：左手拇指指尖對準右手掌心中央，食指屈曲，指尖所在的位置即為 [內廷穴位][內廷穴位]。
[內廷穴位][內廷穴位] 的按摩手法：
按摩 [內廷穴位][內廷穴位] 時，可使用拇指或食指，輕柔而均勻地按壓 3-5 分鐘。建議每日早晚各按壓一次，以達到最佳的保健效果。
[內廷穴位][內廷穴位] 的保健功效：
[內廷穴位][內廷穴位] 歸屬於手厥陰心包經，具有以下保健功效：
| 保健功效 | 説明 |
|---|---|
| 緩解心悸 | 按壓 [內廷穴位][內廷穴位] 可促進心包經氣血運行，平衡心律，有效緩解心悸不適。 |
| 改善心血管疾病 | [內廷穴位][內廷穴位] 對心血管系統有調理作用，有助於降低血壓，穩定心率，改善心血管疾病。 |
| 安神助眠 | 按摩 [內廷穴位][內廷穴位] 有助於緩解壓力，安撫神經，促進睡眠品質。 |
| 調理月經 | [內廷穴位][內廷穴位] 有助於疏肝理氣，調經止痛，緩解女性經期不適。 |
| 緩解上肢不適 | 按壓 [內廷穴位][內廷穴位] 可疏通上肢經絡，緩解手腕、手肘等部位的痠痛不適。 |
相關穴位：
除了 [內廷穴位][內廷穴位] 外，以下穴位也具有調養心臟的功效：
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內庭穴【認識實用穴位】 | 中醫| 經絡按摩
內庭穴| 足陽明胃經| 十二經絡 – 仁心中醫診所
| 穴位 | 位置 | 保健功效 |
|---|---|---|
| 極泉穴 | 足底中央 | 補益心氣，緩解心悸不安。 |
| 神門穴 | 手腕內側 | 安神定志，緩解心慌失眠。 |
| 太沖穴 | 足背第一、二腳趾間 | 活血通絡，緩解心絞痛。 |
| 膻中穴 | 胸部正中線上，兩乳頭連線的中點 | 調和氣血，緩解心胸不適。 |
| 湧泉穴 | 足底中央 | 補腎益氣，強健心臟機能。 |
注意事項：
- 按摩 [內廷穴位][內廷穴位] 時，切勿過度用力，避免造成不適。
- 懷孕及有心血管疾病者按摩前應諮詢專業醫師。
- 按摩 [內廷穴位][內廷穴位] 僅為保健輔助手法，若有不適應及早就醫。