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| 穴位名稱 | 列缺穴 |
|---|---|
| 所屬經絡 | 手太陰肺經 |
| 位置 | 前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處 |
| 取穴方法 | 兩手虎口交叉，一手食指按在另一手的橈骨莖突上，食指尖所至凹陷處即為穴 |
| 主治疾病 | |
| 咳嗽、氣喘、胸膈閉痛、食噎不下、心腹痛、腹脹、腹瀉、大便閉塞、小兒脱肛、痔癢痛漏血、發熱無汗、痰飲、水腫、症瘕、消渴、瘧疾、痰誕上壅、口噤不開、小兒驚癇、小便熱痛、小便下血、小便不通、小便遺數、偏正頭痛、鼻淵、牙痛、咽喉腫痛、頭項強痛、胸背寒慄、風疼、風痹、口歪、半身不遂、四肢厥逆、手足搐搦、肘臂痛、掌中熱、腕勞、手腕無力、乳癰腫痛、胎死不出及衣不下、產後腰痛 | |
| 現代用途 | 糖尿病、血尿、蛋白尿、鼻炎、喉炎、神經性頭痛、三叉神經痛、牙關緊閉、聲音嘶啞、蕁麻疹、落枕、橈骨基莖部狹窄性腱鞘炎、腕部軟組織損傷 |
| 配穴 | |
| 咳嗽：膻中、 |
列決穴位：解壓止痛，強化心肺
列決穴位，位於手臂內肘，肱二頭肌腱的上緣，是經外奇穴之一，擁有許多神奇功效，包括：
- 緩解肘關節疼痛
- 改善上臂麻痺
- 強化心肺功能
- 幫助消化不良
- 改善失眠
按摩列決穴位操作指南
1. 穴位定位
列決穴位位於上臂內側肘部，當手肘微微彎曲時，於肱二頭肌腱上緣取穴。
2. 按摩手法
用拇指或中指指腹，以適度壓力，垂直按揉列決穴位，每次按壓 3-5 分鐘，可重複按壓數次。
列決穴周邊穴位
以下為列決穴周邊的穴位及其功效：
| 穴位名稱 | 功效 |
|---|---|
| 尺澤穴 | 解除肘關節疼痛、強健心肺功能 |
| 曲澤穴 | 緩解手腕疼痛、改善消化不良 |
| 魚際穴 | 促進血液循環、緩解手部疼痛 |
| 合谷穴 | 止牙痛、頭痛、緩解面部痙攣 |
列決穴位適應症與禁忌症
適應症：
- 肘關節疼痛
- 上臂麻痺
- 心肺功能衰弱
- 消化不良
- 失眠
禁忌症：
- 皮膚潰瘍或損傷處
- 孕婦
- 酒後及飯後 30 分鐘內
穴位保養建議
除了按摩列決穴位之外，建議透過以下方式保養：
- 温敷：用熱毛巾或熱水袋敷於列決穴位，有助於促進血液循環。
- 拔罐：在列決穴位上進行拔罐，可疏通經絡，止痛消炎。
- 針灸：透過針灸刺激列決穴位，能更深層地疏通經絡，強化療效。
注意事項：
按摩列決穴位時，應掌握適度力道，避免用力過度造成損傷。若穴位有紅腫疼痛等異常現象，應立即停止按壓並諮詢醫療專業人士。