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十二時辰
簡介
時辰是古代計時單位，將一晝夜分為十二段，每段為兩個小時。現時稱為半夜、雞叫、天明、日出、吃早飯、午餐前、正午、下午、傍晚、日落、黃昏、人定。
起源
時辰制的具體起源不明，但早在先秦時期就已出現。漢朝時正式定型為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定十二個名稱。
其他計時單位
除時辰外，古人還使用百刻制、百二十刻制、九十六刻制等更小的時間單位。燃香計時也是一種便捷的方式。
十二生肖
每一個時辰都對應著一個十二生肖動物，它們的名字是：鼠、牛、虎、兔、龍、蛇、馬、羊、猴、雞、狗、豬。
養生
根據中醫理論，不同的時辰對應著不同的經脈。因此，可以採取相應的養生方法，達到延年益壽的目的。
夜半（子時）
* 宜：睡眠
* 忌：熬夜、吃宵夜
雞叫（醜時）
* 宜：熟睡
* 忌：熬夜、生悶氣、久視
天明（寅時）
* 宜：熟睡、吐納
* 忌：熬夜
日出（卯時）
* 宜：起牀、喝温開水、排便
* 忌：飲酒
吃早飯（辰時）
* 宜：吃早餐
* 忌：早餐品質不佳
午餐前（巳時）
* 宜：適量飲水
* 忌：思慮過度、久坐不動
正午（午時）
* 宜：午餐、小憩
* 忌：午餐過量、餐後馬上運動
下午（未時）
* 宜：調理小腸經
* 忌：多吃食物
傍晚（申時）
* 宜：適量飲水、運動
* 忌：憋小便
日落（酉時）
* 宜：休息
* 忌：過勞
黃昏（戌時）
* 宜：晚餐、散步
* 忌：晚餐過肥膩、生氣
人定（亥時）
* 宜：入睡、心平氣和
* 忌：生氣、熬夜
古代時辰對照表：揭開古代時間之謎
在古代中國，時間的測量和劃分與現代有著不同的方式。本文將介紹古代時辰對照表，幫助讀者瞭解古代時辰的劃分和與現代時間的對應關係。
| 時辰 | 起始時間 | 結束時間 |
|---|---|---|
| 子 | 23:00 | 01:00 |
| 醜 | 01:00 | 03:00 |
| 寅 | 03:00 | 05:00 |
| 卯 | 05:00 | 07:00 |
| 辰 | 07:00 | 09:00 |
| 巳 | 09:00 | 11:00 |
| 午 | 11:00 | 13:00 |
| 未 | 13:00 | 15:00 |
| 申 | 15:00 | 17:00 |
| 酉 | 17:00 | 19:00 |
| 戌 | 19:00 | 21:00 |
| 亥 | 21:00 | 23:00 |
古代時辰的劃分
古代時辰的劃分以地支十二生肖為基礎，共分為十二個時辰。每個時辰又進一步分為四個刻，每刻相當於現代的15分鐘。因此，一天被劃分為12個時辰、48個刻。
古代時辰與現代時間的對照
古代時辰與現代時間的換算比較複雜，因為古代並非使用均分的24小時制。在一天長短不一的季節中，時辰的起止時間也會有所不同。
以下是一份大致的對照表：
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農曆十二時辰介紹、對照表
十二時辰與二十四小時對照表
| 古代時辰 | 現代時間（春季） | 現代時間（秋季） |
|---|---|---|
| 子 | 23:00 – 01:00 | 22:00 – 00:00 |
| 醜 | 01:00 – 03:00 | 00:00 – 02:00 |
| 寅 | 03:00 – 05:00 | 02:00 – 04:00 |
| 卯 | 05:00 – 07:00 | 04:00 – 06:00 |
| 辰 | 07:00 – 09:00 | 06:00 – 08:00 |
| 巳 | 09:00 – 11:00 | 08:00 – 10:00 |
| 午 | 11:00 – 13:00 | 10:00 – 12:00 |
| 未 | 13:00 – 15:00 | 12:00 – 14:00 |
| 申 | 15:00 – 17:00 | 14:00 – 16:00 |
| 酉 | 17:00 – 19:00 | 16:00 – 18:00 |
| 戌 | 19:00 – 21:00 | 18:00 – 20:00 |
| 亥 | 21:00 – 23:00 | 20:00 – 22:00 |
實用應用
理解古代時辰對照表在研究古代歷史、文化和文學時至關重要。通過將古代時辰與現代時間進行對照，我們可以更準確地理解古代記載的事件和活動發生的時間點。