淨化氣血，驅逐穢氣，提升健康與運勢

身體氣血不順暢，導致毒素堆積，影響情緒與健康。中醫觀念認為，保持「升清降濁」的狀態至關重要，讓清氣上升，濁氣下降，氣機運行通暢。

穢氣源自各種生活因素，如不良飲食、情緒起伏、髒亂環境。廁所濕氣和穢氣尤其嚴重，影響家庭氣場和運勢。氣場混亂、磁場不佳的地方易集聚穢氣，招致負情緒和壞運。

穢氣積聚在體內，特別是腸道，造成有害物質和毒素堆積。人體磁場受穢氣幹擾，常見症狀包括疲勞、失眠、情緒不穩。若穢氣不清除，將導致疾病、運勢下降。

吐穢氣法

白雁老師傳授「吐穢氣法」，幫助清除穢氣，改善氣血循環。

具體做法：

1. 兩腳與肩同寬，平行站立。
2. 雙手十指交錯，向上過頭，緩慢擺動脊椎。
3. 雙手分開向下，腳跟抬起，發出「哈」音，恢復站立姿勢。
4. 重複動作3次，最後雙腳併攏，雙手握拳收功。

練習時，想像一股氣流從上而下驅逐穢氣，將體內負面能量帶走。每天練習3分鐘，持續一段時間，健康與運勢將有所改善。

避免穢氣侵擾

除了練習吐穢氣法，以下事項也有助於淨化身心：

• 保持居家環境清潔通風：特別是廁所，避免穢氣滋生。
• 規律作息：充足睡眠，穩定情緒，減少穢氣產生。
• 適度運動：促進新陳代謝，排出體內毒素。
• 多接觸大自然：吸收天地清氣，滌清體內濁氣。

透過這些方法，可以有效淨化氣血，改善健康，提升運勢。讓我們共同努力，打造一個身心淨化、運勢亨通的人生吧！

如何排穢氣

對於體內 накопившие有過多的氣體，我們稱為「脹氣」， это may cause 腹脹、腹痛、排氣等不適感。以下提供一些方法幫助各位有效如何排穢氣：

1. 調整飲食習慣

• 減少產氣食物：如豆類、花椰菜、洋葱、碳酸飲料等。

• 避免快速進食：細嚼慢嚥有助減少吞嚥空氣。

• 温和運動：飯後適度運動，促進腸胃蠕動。

2. 多按摩腹部

• 順時針輕柔按摩腹部，幫助腸胃排氣。
• 可使用熱水袋或暖暖包敷在腹部，促進血液循環。

3. 使用排氣茶飲

• 薄荷茶：薄荷具有舒緩痙攣和促進消化的作用。
• 薑茶：薑有助於抑制脹氣和腹脹。
• 洋甘菊茶：洋甘菊具有鎮靜和抗發炎的功效。

4. 適度運動

• 適當的運動，如散步、騎自行車，有助於刺激腸胃蠕動，促進排氣。

5. 其他方法

• 藥物治療：醫生可能會開立消脹氣藥物，幫助抑制脹氣。
• 腹部針灸：針灸某些穴位有助於促進腸胃蠕動和排氣。
• 腹部超聲波治療：超聲波可以幫助分解氣泡，緩解脹氣感。

針對不同原因的脹氣，可採取不同的排氣方法：

注意事項：

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• 若脹氣持續或嚴重，請就醫檢查，排除其他潛在疾病。
• 懷孕期間應避免使用某些排氣茶飲，如薄荷茶、洋甘菊茶。
• 若有腹痛、腹瀉、發燒等症狀，請儘速就醫。