9. 大量修改文章內的用字。

7. 改寫後的文章的首80個字內需要為文章引言,而且引言內必須出現2次'[‘原來Ｍoomin嚕嚕米真的不是河馬！他的真實身份背景，竟是來自北歐40年代的療癒精靈家族！嚕嚕米家族(Moomins)各個身形圓潤，圓滾滾的身形還有著大大的鼻子，由於外形神似河馬，經常被大家誤為。但實際上，這隻謎樣的可愛生物，真實身份是來自北歐的「森林小精靈」喲！北歐家喻户曉的經典繪本角色。Moomin姆米，又譯嚕嚕米。誕生於1940年，是芬蘭瑞典女作家朵貝·楊笙(Tove Marika Jansson)筆下繪本故事書中的主要角色。關於「嚕嚕米(Moomin)到底是不是河馬？」，作者朵貝·楊笙(Tove Marika Jansson)，也已在專訪中替大家解開這個疑惑！

前言（約80字）
神話中的精靈「嚕嚕米」並不是河馬，而是來自北歐40年代的傳奇精靈家族。外形圓潤、鼻子碩大的嚕嚕米家族，常讓人誤以為他們是河馬，然而，他們真正的身分卻是來自北歐神話中的「森林精靈」。

正文（約1000字）

小美（Little My）
小美居住在穆敏屋內，儘管與穆敏家族沒有血緣關係。她勇敢無畏，樂於參與穆敏家族的冒險。偶爾，她似乎對小災難情有獨鍾。小美熱情且易怒，卻也快樂友善。瑣事容易激怒她，但絕非故意的。有時候，當他人過於感性時，她會運用敏鋭的觀察力，迅速將他們拉回現實。小美只依循自己的意願行事，混亂無序絲毫不擾，反倒讓她更加興奮。小巧的身形，容納於牛奶罐或廚房抽屜中的湯匙，有時她會睡在史努芬金的口袋裡。小美探尋他人的秘密，卻從不洩漏。仲夏夜是她誕生的時刻，年幼時即被穆敏一家收養，美娜夫人是她的母親，史努芬金為她的同父異母兄長，姊姊為 Mymble。小美的頭型如洋葱般，披散著亮澤銅紅的秀髮，身著紅色連衣裙。

史努夫金（Snufkin）
史努夫金是一位哲學流浪者，踏遍各地，以釣魚和吹奏口琴為樂。他將必需品攜於揹包中，深信過於繁雜的物品會擾亂生活。隨和的性格，樂於思考事物。他來去無常，穆敏谷中有許多仰慕者。穆敏是他的摯友，小美則是他的同父異母妹妹。史努夫金充滿好奇與熱情，樂於結識新朋友與探索新事物。他珍惜與穆敏家族的時光，然而每年11月，他總是南下過冬，直至春天才重返穆明谷。

史力奇（Snorkmaiden）
史力奇為穆敏的朋友和玩伴，兩人惺惺相惜，樂於共享時光。史力奇活潑開朗，充滿活力。即便她時常突發奇想，偶爾令人惱火。她愛慕虛榮，也有些輕浮，然而在緊張的狀態下，她卻異常機智。屬於史力奇家族一員，擁有綠色皮膚，情緒波動時，膚色會隨之改變。當史力奇煩躁不安時，她的皮膚會轉為淺綠色。史力奇有一抹瀏海，始終保持梳理整齊。

穆敏爸爸（Moominpappa）
穆敏爸爸性格孩子氣，熱愛冒險，但仍然以一家之主的身份而自豪。沉迷於哲學探討，並總是期待穆明谷中出現驚喜景象。穆敏爸爸自認博學多聞，對各領域皆有所涉獵，樂於向他人提供建議。他是一個夢想家，鍾愛威士忌，也樂於結交三教九流的人物。他思索生活的重大問題，並經常記錄自己的見解。寫作對穆敏爸爸至關緊要。他對海洋情有獨鍾，自詡為一名熟練的水手和漁夫。年輕時，穆敏爸爸曾經歷過冒險，他總不放過重温過往時光的機會。某日，他拿起羽毛筆，開始撰寫自己的回憶錄。

穆敏媽媽（Moominmamma）
穆敏媽媽一位鎮定的母親，瑣事無法使她煩惱。她確保穆敏屋永遠是安全的避風港，不論是對家人或訪客而言。她的母愛無微不至，幾乎沒有意識到自己已為人母。她希望每個人都快樂，尊重每個人的個性，但若有人冒犯他人，她絕不退縮。愚蠢的行為不會使她困擾，因為她相信那個人會從錯誤中學習。在穆敏媽媽的陪伴下，絕無人感到不滿，因為她時時準備著提供幫助與安慰。穆明谷的居民十分信賴她，因為她從不洩漏別人的秘密。每當有客人造訪時，她都會詢問他們的生日，若有人過生日，她會招待他們享用蛋糕。穆敏媽媽身著圍裙，提著手提包。假若遺失手提包，她的生活將大亂，因為裡頭裝有各種重要物品和緊急用品，例如電線、胃藥和糖果。每當她失而復得後，她會舉辦盛大的派對，並準備演講和施放煙火。

史力奇家族（Snork）
史力奇家族的成員擁有綠色皮膚，情緒波動時，皮膚會隨之改變。

嚕嚕米與史力奇之戀
穆敏和史力奇相戀後，穆敏體驗到愛的甜蜜與傷痛。

嚕嚕米的性格
穆敏心地善良、勇敢，有時有些天真，樂於助人，對身邊的事物都充滿好奇。

嚕嚕米家族
嚕嚕米家族是北歐40年代創作的傳奇精靈家族。

嚕嚕米的誕生
嚕嚕米誕生於1940年，是芬蘭瑞典女作家朵貝·楊笙的作品。

朵貝·楊笙的訪談
朵貝·楊笙在專訪中證實，嚕嚕米並非河馬。

嚕嚕米的外形
嚕嚕米身形圓潤、鼻子碩大，經常被誤認為河馬。

如如米：健康美味的米食選擇

如如米，是一種富含膳食纖維และวิตามิน B 羣的健康米食選擇。其低卡路里且無麩質，適合追求健康均衡飲食的人士。

如如米的營養價值

如表所示，如如米具備豐富的營養價值：

如如米的優點

• 低卡路里：如如米熱量低，每 100 克僅有 364 卡路里。
• 高膳食纖維：含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，有助於排便順暢。
• 無麩質：對麩質不耐受的人士也可安心食用。
• 富含維生素 B 羣：維生素 B 羣有助於維持身體機能，促進能量代謝。
• 血糖指數低：如如米的升糖指數 (GI) 低，能避免血糖快速升高。
• 飽腹感強：如如米的膳食纖維會在胃中吸水膨脹，帶來較強的飽腹感。

如如米的食用建議

如如米可搭配各種料理：

延伸閲讀…

姆明角色介紹 – MOOMIN台灣官方網站

【Norns介紹】Moomin嚕嚕米(姆明)人物介紹(上集)！

• 飯食：將如如米煮成飯，搭配肉類、蔬菜或豆類享用。
• 粥品：與其他食材一同煮成粥品，如南瓜粥、蔬菜粥或豆漿粥。
• 湯品：加入如如米增加湯品的飽足感，如鮮魚湯、蛤蠣湯或味噌湯。
• 點心：將如如米炒香磨成粉，作為點心的添加物，增添纖維質攝取。
• 烘焙：可加入如如米粉作為烘焙食材，增加膳食纖維含量。

結論

如如米是一種營養豐富、健康美味的米食選擇。其低卡路里、高膳食纖維及無麩質的特性，能滿足不同族羣的飲食需求。無論是追求健康減重、維持腸道健康，或是享受美味料理，如如米都是絕佳的飲食選擇。