超越界限，點燃生命之火

[神賜予的恩典，能帶來翻天覆地的改變，讓我們團結一心，身旁之人不再匱乏。因此，我堅信台灣有一股力量，點燃後將席捲亞洲，所經之處皆將燃起燎原之火。]**

打造量身訂做的界線關係

界線賦予自由，健康的生活與界線密不可分。我們常誤以為界線具有排斥性，但情感成熟者懂得運用界線維護關係。設定界線的過程中，衝突是必然的。牧師強調，衝突並非爭鬥，而是尋求互相尊重和理解的管道。如同飛機安全指南，先自戴氧氣罩再救助他人，基督徒也應以自身需求為優先。若我們任人自由出入卻輕視自身需要，等於傳達「此地一無所有」。

走出傷痛的五步驟

關於教會常討論的「寬恕」，傑森牧師提出新定義，並分享實用的練習方法：承認、篩選、尋找根源、交託上帝、培養憐憫之心。最徹底的寬恕源自耶穌基督為我們的罪釘死在十字架上。「耶穌每一鞭傷都為著你我承受，他的骨頭碎裂，忍受極大痛苦，使我們得以免受折磨。」牧師強調，耶穌不願我們經歷次等的「寬恕」，因此他在十架上清醒地寬恕了每個人。寬恕需要勇敢面對傷痛，但傷痛常催促我們「迅速解決」。事實上，傷痛的處理方式只有「緩慢」或「永不離開」。面對傷痛的五步驟為：承認、篩選、尋找根源、交託上帝、培養憐憫之心。首先，我們必須承認傷痛的存在。第二，篩選傷痛，讓最真實的情緒浮現。接著是「尋找根源」，在篩選過程中找出傷痛的起因。至關重要的是，將根源傷痛交託上帝，這是康復的關鍵。最後，牧師強調，傷痛的復原速度不可能太快，因此我們需要「好好飲食、睡眠、運動、照顧自己，才能邁向康復。

牧師提醒，疲憊時不宜進行這五個步驟，否則容易陷入絕望；也不要刻意尋找舊傷痛。「許多事情上帝已經醫治，無需我們插手。我們只能面對上帝啟示的傷痛。若我們刻意尋找，將無止盡。」牧師堅信，上帝渴望幫助我們走出所有傷痛，不再成為我們的枷鎖。當教會走出傷痛，成為無瑕無玷的新婦，整個國家將迎來醫治，基督徒將獲得健康的鑰匙，幫助憂傷之民。

基督的身體發揮職能，眾人無所缺

牧師最後的講道中收到神的指示，要告訴會眾「你是夠格的」，不要質疑自己的能力，也不要將能力區分為屬靈和世俗。拿起你擁有的，「你有責任照顧你周圍的人」，例如烹飪或陪伴遊玩都可以成為有用的恩賜。十二歲時，牧師聽聞聖經中大衞帶著被社會遺棄的人，接納並訓練他們成為強大的戰士。「我的內心被點燃，我也想要恢復破碎的生命，將困苦、拒絕、絕望之人轉化為上帝大能的戰士。」過去，他覺得青年團契很無聊，不想再參加。沒想到，父親克裡斯牧師告誡他：「為自己去教會的人，是最低階的基督徒。」這番話改變了他的心態，他在青年團契中擔任輔導，幫助傷心之人。

Table：界線的同心圓

結論

讓神賜予的才幹成為改變生命的禮物， объединимся，讓生命不再匱乏。全心全意地超越界限，點燃生命之火，讓它席捲全球，讓所有人都能體驗到整全和豐盛的生命！

情感整全：建立內外和諧的關鍵

情感整全是我們與自己和他人建立健康關係所需的基礎。它包括認識我們的情緒、理解它們是如何影響我們的行為，以及能夠調節我們的反應。當我們情緒健全時，我們更有能力建立和維持積極的關係、應對壓力，並從生活中獲得滿足感。

情感整全的組成部分

情感整全包含幾個關鍵組成部分：

情感整全的益處

培養情感整全可以帶來許多益處，包括：

培養情感整全

培養情感整全是一個持續的過程，需要時間和努力。以下是一些技巧：

情感整全對人際關係的影響

情感整全對於建立健康的人際關係至關重要。當我們能夠調節自己的情緒時，我們更有可能對他人保持耐心和理解。我們也更有能力提供支持，成為親密而可靠的伴侶、朋友或家人。

情感整全對心理健康的影響

情感整全與心理健康有著密切的聯繫。研究表明，情緒健全的人更有彈性，也能夠應對逆境。他們也更有可能從創傷或痛苦中恢復。