懷孕長痣怎麼辦？孕媽咪必知的皮膚變化小知識

懷孕長痣是很多準媽媽都會遇到的困擾，明明以前臉上乾乾淨淨的，怎麼懷孕後突然冒出好多小黑點？其實這跟荷爾蒙變化有很大關係啦！懷孕期間雌激素和孕激素飆升，會刺激黑色素細胞變得活躍，不只會長新痣，原本的痣也可能變大變深，甚至連乳暈、腋下這些地方都會明顯變黑，這些都是很正常的生理現象喔～

懷孕期間常見的皮膚變化

很多孕媽咪會擔心這些突然冒出來的痣是不是有問題，其實大部分都是良性的啦！不過如果發現痣在短時間內快速變大、形狀不對稱、邊緣不規則，或是顏色深淺不一，甚至會癢會痛，那就要趕快去看皮膚科醫生檢查一下比較保險。我朋友懷孕時脖子後面長了一顆痣，本來不以為意，結果產檢時醫生發現形狀怪怪的，切片檢查才發現是早期黑色素瘤，還好及時處理掉了。

日常保養方面，最重要的就是防曬！因為紫外線會讓黑色素更活躍，建議選擇物理性防曬產品，SPF30以上比較夠力，出門記得戴帽子或撐傘。有些媽媽會想用雷射或藥膏來除痣，但懷孕期間最好先忍耐一下，等生完寶寶、荷爾蒙穩定後再處理比較安全。我懷老大的時候額頭冒出好幾顆小痣，本來很在意，結果哺乳完半年就自己淡掉不少，所以先別急著處理啦～

飲食方面可以多吃富含維生素C的水果像芭樂、奇異果，幫助抑制黑色素形成。另外保持充足睡眠和好心情也很重要，壓力大會讓荷爾蒙更混亂喔！記得我懷孕時因為工作壓力大，臉上的斑突然變得好明顯，後來請了安胎假好好休息，狀況就改善很多。

最近好多準媽咪都在問：「孕媽咪為什麼會突然長痣？原來是荷爾蒙在作怪」這個問題。其實懷孕期間身體變化真的超多，連皮膚都會默默出現一些小驚喜（或驚嚇）。今天就來跟大家聊聊這個孕期常見的小困擾，讓準媽媽們不用太緊張啦！

懷孕時體內雌激素和孕激素會瘋狂飆升，這些荷爾蒙就像調皮的小朋友一樣，會刺激黑色素細胞變得特別活躍。原本可能只是淡淡的小斑點，突然就變得明顯起來，甚至還會冒出新的痣。特別是那些本來就是「痣多多」體質的媽咪，懷孕後真的會發現身上又多了幾顆「紀念品」呢！

這邊整理幾個孕期長痣的特徵給大家參考：

要注意的是，雖然大多數孕期長痣都是荷爾蒙引起的良性變化，但如果發現痣在短時間內快速變大、邊緣不規則、顏色深淺不均，或是會痛會癢，還是要趕快去找皮膚科醫生檢查比較保險喔！畢竟懷孕期間免疫力會下降，皮膚問題也不能太大意。

很多媽咪都會擔心這些痣生完會不會消失，其實每個人狀況不太一樣。有些人產後荷爾蒙恢復正常，痣就會慢慢變淡；但也有些人會留下來當作懷孕的紀念。平常做好防曬真的很重要，紫外線會讓這些色素沉澱更嚴重，建議選擇物理性防曬品，SPF30以上比較夠力。

懷孕期間長痣正常嗎？醫師告訴你這些情況要注意

懷孕期間身體變化多，很多準媽媽會發現身上突然冒出新的痣，或是原有的痣變大變深。「懷孕期間長痣正常嗎？醫師告訴你這些情況要注意」這個問題，其實跟荷爾蒙變化有很大關係。孕婦體內的雌激素和黃體素濃度升高，會刺激黑色素細胞活性，導致皮膚更容易出現色素沉澱，這也就是為什麼除了長新痣，孕媽咪還常會有乳暈變深、妊娠中線等現象。不過雖然多數情況是正常的，但有幾種變化要特別留意。

一般來說，懷孕期間的痣變化可以分成以下幾種類型：

很多孕媽咪會擔心痣會不會變成皮膚癌，其實機率很低，但如果有以下狀況就要特別注意：首先是痣在短時間內快速變大，比如一兩個月內明顯變大很多；其次是痣的顏色變得不均勻，可能一邊深一邊淺，或是出現奇怪的顏色如紅色、白色；再來是痣的邊緣變得模糊不清，像墨水暈開那樣；最後是痣出現搔癢、疼痛甚至流血的情況。這些都是需要盡快給皮膚科醫師檢查的警訊。

平常照顧上，建議孕媽咪每天洗澡時可以順便檢查全身的痣，特別是在不容易自己看到的部位如背部、大腿後側等，可以請老公幫忙注意。如果原本就有很多痣的孕婦，更要注意防曬，因為紫外線會加速黑色素沉澱。選擇物理性防曬產品比較安全，SPF30以上就足夠，每2-3小時補擦一次。另外也要避免去摳或摩擦痣，以免刺激它產生變化。雖然大部分孕期長的痣在生產後會慢慢變淡，但有些可能會一直存在，這都是正常的生理現象。

孕婦長痣好睏擾！3個日常保養小撇步分享

最近好多準媽咪都在問：「懷孕後突然長好多痣，該怎麼辦？」其實這是因為荷爾蒙變化造成的色素沉澱啦！別擔心，今天就來分享幾個超實用的日常保養方法，讓妳輕鬆應對這個小困擾～

首先最重要的就是防曬！懷孕期間皮膚特別敏感，紫外線更容易刺激黑色素生成。建議選擇物理性防曬品（成分表找「氧化鋅」或「二氧化鈦」），SPF30以上最剛好。記得每2小時補擦一次，連陰天也要擦喔！這邊整理幾款媽咪們愛用的防曬：

再來是保濕要做足！很多媽咪不知道，皮膚缺水反而會讓色素沉澱更明顯。建議洗完臉後趁皮膚還微濕時，趕快擦上保濕乳液或精華液。晚上可以敷個5分鐘化妝水濕敷，記得避開含有酒精或酸類的產品喔。我自己懷孕時最愛用無印良品的敏感肌化妝水，便宜大碗又溫和。

最後是飲食調理～多吃富含維生素C的水果像芭樂、奇異果，可以幫助抑制黑色素。另外喝足夠的水（每天至少2000cc）也很重要，能促進新陳代謝。有些媽咪會喝檸檬水，但要記得稀釋且白天喝的話一定要做好防曬！

這些方法都是我懷二寶時親測有效的，雖然不能讓痣完全消失，但至少能控制不讓它們變得更明顯。每個人的膚質不同，如果發現痣的形狀或顏色突然改變，還是要趕快去看皮膚科醫生比較安心喔！