承，承受；山，山嶺，形容腓腸肌。
穴居腓腸肌隆起肌腹之下方，故名。
【位置】豐隆、承山穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)承山穴位 (引自《經絡穴道》)小腿後面，委中下8寸，腓腸肌肌腹下，當委中崑崙間，用力伸直小腿或上提足時呈現尖角狀凹陷處。
《針灸甲乙經》：「兑（鋭）腨腸下分肉間陷者中」，《鵲心書》：「腿肚下，挺腳指取。
」《針灸玉龍經‧玉龍歌》註：「僕參上八寸，腿肚下分肉間。
」《醫學入門》：「腨股下分肉間，拱去地一尺取。
」《針灸集成》：「委中下八寸半」。
【解剖】肌肉：腓腸肌兩肌腹交界下端，肌與腱連接處，其中心有腱器官，周圍有肌梭。
神經：腓腸內側皮神經，深層脛神經。
血管：小隱靜脈，層脛後動、靜脈。
【操作】直刺1～1.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸5～10分鐘。
【功效】利腰腿、舒筋、理腸、提肛、止瀉。
古典：腰脊痛、下肢、、足攣、咽喉、、脱肛、轉筋、腳氣、泄瀉、痢疾、膝腫、、瘧疾、戰傈不能行立、便血、痔。
現代：腰腿痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
【配穴】渾身戰抖、胻酸：承山、金門。
便血：承山、復溜、太衝、太白。
難：承山、太溪。
痔漏、腸風下血：、承山。
痔：二白、承山。
【位置】豐隆、承山穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)承山穴位 (引自《經絡穴道》)小腿後面，委中下8寸，腓腸肌肌腹下，當委中崑崙間，用力伸直小腿或上提足時呈現尖角狀凹陷處。
《針灸甲乙經》：「兑（鋭）腨腸下分肉間陷者中」，《鵲心書》：「腿肚下，挺腳指取。
」《針灸玉龍經‧玉龍歌》註：「僕參上八寸，腿肚下分肉間。
」《醫學入門》：「腨股下分肉間，拱去地一尺取。
」《針灸集成》：「委中下八寸半」。
【解剖】肌肉：腓腸肌兩肌腹交界下端，肌與腱連接處，其中心有腱器官，周圍有肌梭。
神經：腓腸內側皮神經，深層脛神經。
血管：小隱靜脈，層脛後動、靜脈。
【操作】直刺1～1.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸5～10分鐘。
【功效】利腰腿、舒筋、理腸、提肛、止瀉。
古典：腰脊痛、下肢、、足攣、咽喉、、脱肛、轉筋、腳氣、泄瀉、痢疾、膝腫、、瘧疾、戰傈不能行立、便血、痔。
現代：腰腿痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
【配穴】渾身戰抖、胻酸：承山、金門。
成山，成山，承擔身體大山， 你可以刮痧，可以針刺，可以，可以艾灸。
難：承山、太溪。
痔漏、腸風下血：、承山。
痔：二白、承山。
豐隆、承山穴位面 (引自《嚴振國穴位解剖》)承山穴位 (引自《經絡穴道》)小腿後面，委中下8寸，腓腸肌肌腹下，當委中崑崙間，用力伸直小腿或上提足時呈現尖角狀凹陷處。
《針灸甲乙經》：「兑（鋭）腨腸下分肉間陷者中」，《鵲心書》：「腿肚下，挺腳指取。
」《針灸玉龍經‧玉龍歌》註：「僕參上八寸，腿肚下分肉間。
」《醫學入門》：「腨股下分肉間，拱去地一尺取。
」《針灸集成》：「委中下八寸半」。
【解剖】肌肉：腓腸肌兩肌腹交界下端，肌與腱連接處，其中心有腱器官，周圍有肌梭。
神經：腓腸內側皮神經，深層脛神經。
血管：小隱靜脈，層脛後動、靜脈。
【操作】直刺1～1.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸5～10分鐘。
【功效】利腰腿、舒筋、理腸、提肛、止瀉。
古典：腰脊痛、下肢、、足攣、咽喉、、脱肛、轉筋、腳氣、泄瀉、痢疾、膝腫、、瘧疾、戰傈不能行立、便血、痔。
現代：腰腿痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
【配穴】渾身戰抖、胻酸：承山、金門。
便血：承山、復溜、太衝、太白。
難：承山、太溪。
痔漏、腸風下血：、承山。
痔：二白、承山。
【解剖】肌肉：腓腸肌兩肌腹交界下端，肌與腱連接處，其中心有腱器官，周圍有肌梭。
神經：腓腸內側皮神經，深層脛神經。
血管：小隱靜脈，層脛後動、靜脈。
【操作】直刺1～1.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸5～10分鐘。
【功效】利腰腿、舒筋、理腸、提肛、止瀉。
古典：腰脊痛、下肢、、足攣、咽喉、、脱肛、轉筋、腳氣、泄瀉、痢疾、膝腫、、瘧疾、戰傈不能行立、便血、痔。
現代：腰腿痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
【配穴】渾身戰抖、胻酸：承山、金門。
便血：承山、復溜、太衝、太白。
難：承山、太溪。
痔漏、腸風下血：、承山。
痔：二白、承山。
肌肉：腓腸肌兩肌腹交界下端，肌與腱連接處，其中心有腱器官，周圍有肌梭。
神經：腓腸內側皮神經，深層脛神經。
血管：小隱靜脈，層脛後動、靜脈。
【操作】直刺1～1.5寸。
艾炷灸3～5壯，艾條温灸5～10分鐘。
【功效】利腰腿、舒筋、理腸、提肛、止瀉。
古典：腰脊痛、下肢、、足攣、咽喉、、脱肛、轉筋、腳氣、泄瀉、痢疾、膝腫、、瘧疾、戰傈不能行立、便血、痔。
現代：腰腿痛、坐骨神經痛、腓腸肌痙攣、下肢癱瘓。
【配穴】渾身戰抖、胻酸：承山、金門。
便血：承山、復溜、太衝、太白。
難：承山、太溪。
痔漏、腸風下血：、承山。
痔：二白、承山。
今天分享是常用穴位承山穴。
承山穴位於小腿後面委中穴崑崙穴間，當伸直小腿或跟上提時，濟基。
腹下出現尖角凹陷處承山穴位置。
承山穴，氏族太陽膀胱經上穴位之一。
膀胱經主人體一身之陽氣。
承山穴一方面是全身承受壓力筋骨肉集結處，另一方面是人體陽氣經脈樞紐，所以它能通過振奮膀胱陽氣排出人體濕氣。
大多數人只要一他承山穴，會有酸脹，這是因為體內緣故。
而揉承山一段時間後，我們會感 感覺身上發熱，這膀胱上陽氣起作用了，身上升高體温向外逃逸。
日常生活中腿抽筋，這個主要是因為局部受涼而使肌肉強力收縮痙攣，因素會引起。
這時壓小腿成山穴來緩解。
可以拇指重力點成山穴，並堅持點住放鬆，直指肌肉痙攣緩解為止。
體質人要記住這個養生穴，那麼其中陳山穴，它功效和紅豆薏米一樣， 人只需一，能感覺到其承山穴酸脹脹痛，這是體內濕氣所致。
按摩一段時間後，我們會感到身體有些發熱，這是因為我們膀胱陽氣起作用。
因此體質人要注意這個保健穴位。
記得點贊評論加關注哦！承山穴是一個去世大穴，上個視頻大家説了呃，解決脾虛問題，我們刮開呃脾經， 打通脾經，我們身體去除濕氣有處。
同時承山穴是個祛大穴。
承山穴是膀胱上一個穴位，他於急性腰扭傷著作。
同時你調口 透成山，可以解決肩周炎問題。
這中醫説上病下治。
成山穴好找。
踮起腳尖這， 這裏有一個肉疙瘩，所以他叫成山穴，叫肉山，叫魚腐，像魚肚子肉肚子下面這個地方，這個人字形下面，這成山穴。
像平時我做時候呢，手時候，感覺到力度到位時候，我會這個棍子，平時自己在家裏面自己多做一做這個穴位， 這樣時候呢，貼合面，而且他做過程當中呢，他會有那種硌得那種感覺。
這個地方人刮下來是，這個地方時候説你濕氣重，太穴祛濕效果。
同時你配合着 脾經打開，成山有風龍，你去刮痧艾灸，那效果。
我們應該啊，從腹部中脘穴護脾胃開始。
脾胃是我們後天本，你只有從中原足三里，你護好了脾胃，你身體能量會源源，其他問題啊，迎刃而解了。
要從護脾胃開始。
艾條是燻眼睛，嗆鼻子，艾條是有穿透力。
關注老成，針灸大成！話説千寒去，衣食難除。
現在都市人普遍處於亞狀態，而且往往飽受濕氣困擾。
濕氣重人覺得身體、四肢，、臉上出油、脾胃、躺，睡眠質量差，總是感覺睡夠。
承山穴是人體趨勢第一大穴，濕氣重人揉承山穴時，會。
持續揉承山穴幾分鐘，會感覺身體發熱，這代表膀胱陽氣激發出來，身體會體內濕氣排出。
承山穴位於人體小腿後面， 腿中崑崙穴間。
當伸直小腿或跟上提時，肥腸肌肌腹下出現尖角凹陷處即是。
人體內多多少少有點濕氣，大拇指去按壓時候，會感到有。
如果肌肉輪廓實在 不明顯，位置上藉可以找到承山穴。
每天揉承山穴五到十分鐘，持之以恆。
鍛鍊下來，身體內部氣會排除。
中醫朋友知道濕氣，知道紅豆薏仁水可以祛濕。
其實穴位裏面有一個穴位，叫成山穴。
成山穴呢，它可以振奮一身陽氣，好像太陽出來了，氣會蒸騰。
它呢位於我們小腿肌交接處， 揉它時候呢，會有痠痛感覺，這代表呢你身上有濕氣，一段時間呢，痠痛會減輕，陽氣會升騰。
其呢，呈山穴呢，不光只有作用，我們腰腿疼啊，肩周炎疼痛呢，揉它有幫助。
想知道更多承山嗎?看下去..:中醫認為出血癥是體內痰濕過多所引起。
今天給大家推薦這個健脾化濕穴呢，叫承山穴。
承山穴呢，它位於人體小腿後側，跟上抬時候呢，肥腸肌肌膚中點這個位置上。
那麼我們可以採取俯卧位趴着是吧？每次揉呢十到十五次，酸脹感覺宜。
這個穴位呢，壓力，因為他要承住一座大山呢，嗯，所以有力量。
他叫承山穴。
良果任重可成山。
普筍腰種糧禍亂轉筋而虐瘡疼。
這個穴位調長一些， 可以試一試。
常山穴。
聽懂？點點關注吧，我是中醫傳承人，傳遞，傳遞，謝謝！承山穴膀胱穴位，定位描述是伸小腿，腿肌，兩肌腹肌腱交腳處。
我們有個找法，人體同生寸，我們外踝間到我們西中，這段距離是十六寸。
外踝肩之間凹陷是崑崙穴。
然後這個穴位到這個地方十六寸，中間一半八寸。
我們小腿腹這個橫線中間這個點 八寸這個點陳三穴。
陳三可以直視一點零到一點五寸。
局部酸脹，或者有麻痹感，發散，可以艾灸，於、腰背痛、腿、腹痛有效果。
關注育古法，瞭解養生竅門。
今天分享是常用穴位承山穴。
承山穴位於小腿後面委中穴崑崙穴間。
當伸直小腿或跟上提時，肥腸肌肌腹下出現尖角凹陷處承山穴位置。
承山穴，氏族太陽膀胱經上穴位之一。
膀胱經主人體一身之陽氣。
承山穴一方面是全身承受壓力筋骨肉集結處，另一方面是人體陽氣經脈樞紐，所以它能通過振奮膀胱陽氣排出人體濕氣。
大多數人只要一他承山穴，會有酸脹，這是因為體內緣故。
而揉承山一段時間後，我們會感 感覺身上發熱，這膀胱上陽氣起作用了，身上升高體温向外逃逸。
日常生活中腿抽筋， 這個主要是因為局部受涼而使肌肉強力收縮痙攣，因素會引起。
這時壓小腿承山穴來緩解。
可以拇指重力點成山穴，並堅持點住放鬆，直指肌肉痙攣緩解為止。
另外，這個穴位痔瘡、落枕以及肩膀和腰背，可以壓或者針灸此穴。
相關揉方法以及注意事項，請參考我視頻有介紹，謝謝！大家，我是易洋。
話説脾則變糖，脾會出現不成形，粘馬桶上， 這是身體出現了一些問題。
我們應該以五穀雜糧食，但是現在很多人一天不吃肉吃不下飯，以往，脾胃。
脾是運化水濕， 脾受，水濕不能完全運化，會體內堆積。
所以不成形意味着脾虛，意味着體內有濕氣。
這期我們來分享一個祛濕小方法， 彈撥我們小腿。
因為小腿上有一個祛濕穴位承山穴。
他肥腸肌、兩肌腹肌腱交腳處，我們小腿後面位置，這裏。
承山穴 膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，通過振奮膀胱陽氣，排出人體濕氣。
承山穴不僅有祛濕，有舒筋活絡作用。
腿抽筋時候，壓這個穴位，會有立竿見影效果。
我們今天重點講不是揉這個穴位， 而是彈撥小腿，是腿後面膝窩位置，這裏下這一段，這是膀胱經行走路線。
我們可以兩個大拇指輕輕的去彈撥，有人撥時候會有痠痛感覺，這是， 不用多，每條腿做二十遍可以，兩條腿要做，力度適中可以 太陽。
膀胱經是人體虛型路線、穴位一條經絡，掌控着我們身體尿液、汗液水液代謝。
他是我們人體排毒通道。
通過刺激膀胱經，可以增加全身血液循環和陳代謝，人體濕氣廢物尿液和汗液中排出去。
這個方法，適合人羣。
延伸閱讀…
雖然膀胱承山穴開始小腿外側循行，那有關係，只要彈撥小腿中央，上到下可以。
好了，這期視頻分享這，我視頻朋友可以關注我，我是易洋，咱們下期見。
咱們取穴承山穴呢，我們小腿後面，繃腳面時候，觸摸這兩塊肌肉，他們交接地方會有一個小坑，咱們他放鬆一下，然後點承山。
完呢，記得揉幾下，這樣體驗度。
如果身邊呢，只是自己個，你，我你想好了。
翹起二郎腿，拿我們對側拇指揉，這倆手交替，時間呢三到五分鐘。
大家可能對下面這句話陌生。
胖人多痰，胖人多氣。
很常用一句中醫術語。
説白了想減脂，得祛濕。
通過暗沉山呢，不僅能排濕，能緩解，瘦大腿。
屏幕前你什麼？揉起來！大家，我是曹老師。
生活當中呢，很多人會有濕氣過問題， 見問題呢是身體，有呢，四肢發沉，沒有精力，呢不成形，消化不良，關節痠痛，小便。
這呢，曹老師帶大家來分享一個去濕去人體濕氣穴位承山穴。
下面呢來看一看曹老師講解。
咱們承山穴呢，小腿後側這個位置啊，咱踮起腳尖，小腿肌肉對下端，這個呈人字形，曹老師它畫出來了啊。
看一下曹老 師畫這個地方啊，有一個凹陷，這叫做陳山穴啊。
待會呢，咱們可以你手指去一，他中間位置。
承山穴下去時候會會是覺得有點痠痛酸感覺，那是因為啥？咱們人體濕氣原因啊，刺激到了這個穴位。
陳山穴啊，咱們每側呢可以揉三到五分鐘。
兩側腿陳山穴呢，要揉， 開始是揉，如果説您覺得能受重話，有點痠痛，咱們可以加大力度。
承山穴呢，是屬於咱們膀胱經，膀胱呢，主人體陽氣。
陳山穴呢，是全身承受壓力筋骨肉，它幾何處啊，是呢人體陽氣腎經脈和樞紐。
所以呢，通過揉它，能夠振奮咱們膀胱陽氣，排出濕氣。
話説啊，千寒易，一呢去。
濕氣重人啊，身體啊，會出現各種各樣問題。
陳山穴呢，有助於咱們運化水濕，固化脾普作用，於小腿抽筋啊，腿部啊，家人，有呢腰部痠痛，是效果。
陳山穴呢，人 體陽氣當中是經脈，通過刺激啊，陳山穴可以刺激到咱們經絡陽氣，排出體內濕氣。
好了，曹老師這期視頻呢，分享到這裏來了，我視頻家人啊，可以關注點上。
承山穴屬經絡、太陽、膀胱小腿後面，偉中崑崙間。
跟上提時，肥腸肌肌腹下出現尖角凹陷處，即為承山穴。
多數人顯脹疼痛感及體內濕氣， 可以多揉一會，出現發熱感覺。
早晚各一次，每次二到三分鐘。
促進體內氣血，，祛除體內多餘濕氣。
記得點贊關注哦！我們看什麼呢？我們看一個穴，叫風龍穴。
嗯，對，風龍。
你看戴老師指出來了啊，風龍穴這個地方。
我們看什麼呢？實際上這是陽明胃一個穴哦。
足陽明胃經是什麼呢？胃是什麼？是水，四海， 你脾胃他們是表裏，實際上是一家。
這要是脾胃功能，陽氣水鼓。
這個點呢，你可以摸摸這個血，， 富有彈性。
你這麼，這個地地，感覺這塊，鼓起來了。
哎呀，這個看着這個。
這説明什麼呢？你脾陽，脾胃氣血運行。
，這個點叫。
看腑病時候，哎，我們上手摸一下，摸摸它，摸摸它彈性， 你看這塊，你，你看他脾胃氣多啊，這塊你看顯得這個地成了了。
對，，。
你一，一，有點哎，能下，不能説跟骨頭。
那啊，鼎力後有彈性，富有彈性， 感覺。
我們看什麼呢？還看成山，你想這個名字山給成起來了。
哪呢？我們小腿肌肉。
一摸，這肌肉沒有了，送勁啊。
哎，這個地，這個地啊，這我們 成山。
去成山我們摸他。
什麼是我們摸他損失運化情況。
這個呢，於人體一個漏斗， 我們如果不能氣化，成了氣了。
嗯，堆積哪？那濕有個特點，水，萬一下走往下流，哎，積這塊。
如果您一摸這個地 ，，往往是有損失。
停止哦。
啊，不夠哦。
嗯，這個地不應該，這次濕鞋這個地方 剩下。
這我們皮有關係，因為皮主要是化濕利濕，但他化不了，堆那。
腿抽筋，腿，一個穴位可以幫到你。
這個穴位呢，承山穴，國橫紋中點與外踝間中點線處。
你可以摸到那個凹陷處承山穴。
每次揉三十次，記得要堅持哦。
像我小腿抽筋，而且呢酸，總是冰涼狀態。
我我會多一這一個穴位啊，小腿上一個承山穴，哇，酸嘞， 是不是這樣感覺到。
像平時我做時候呢，手時候，感覺到力度到位時候，我會這個棍子，平時自己在家裏面自己多做一做這個穴位， 這樣時候呢，貼合面，而且他做過程當中呢，他會有那種硌得那種感覺。
延伸閱讀…
我做這一個點同時呢，我會整條小腿一起做承山穴，他是屬於膀胱下側一個穴位。
這樣做完後呢，可以這樣做到腳 後這個位置，整個上樓。
做完後呢，嗯，會温温感覺，是不是這個位置？對，很痠痛，所以你腿屬於那種水腫型。
大家，很多朋友啊，年齡了後出現呢，腿部呢發涼，，腰痠。
然後呢，上身呢是一陣一陣出汗，覺得心煩吶，是血壓升高， 耳鳴，面紅目赤這樣一些表現。
這個呢，是一種上熱下寒一種表現。
那麼出現了這種情況一個方法，需要上面引下來啊，我們啊，多放鬆我們心情，多深呼吸啊，引熱下行，然後出現 引導呢，身體呢進入到一種。
同時呢，哎，我們需要加強腿部哎，一些運動和鍛鍊。
其啊，大家可能 發現了，我們講了那麼多養生和保健方法，有穴位，有動作啊，有按摩。
但是呢，上肢多啊，下肢呢，確實呢。
那今天呢，我們 出現啊，下肢發涼，啊，寒腿啊這樣一些問題。
上熱下寒等等等等。
來介紹一些保養我們腿部，增加腿部氣血方法。
第一個方法呢是拍打。
第二個方法呢，叫踢打啊，一拍一踢。
拍呢，指是手來拍，我們兩腳分開啊，我們肩同，然後兩手並 攏，身體俯身。
哪拍？我們小腿開始啊，肌肉位置呢，開始拍一二三四五六七八。
然後這是我們啊説啊，足三里啊，上聚經位置，然後兩側啊，膽經，後是膀胱啊，這幾個部位啊，我們循環拍兩側 後面小腿肚。
拍時候啊，我們兩膝微屈，放鬆，然後上啊，拍膝蓋，拍腿前面後面側面啊，這樣 話，腿部整體來進行拍打。
那拍打呢來既是一個自我保健養生方法，同時是一個按摩方法。
這個作用能夠疏通我們腿部，是腿部皮膚這樣氣血循環。
那這樣一個整體放鬆後，哎，我們覺得腿部呢會有一點點鬆啊，但是呢，好像還不是透啊，那應該怎麼辦？增加呢踢打方法啊。
説踢打怎麼辦，怎麼做 哎，我們呃原地大家展示。
其呢，踢打方法，大家散步時候啊，遛彎時候呢，可以來練習一下。
我們可以分成四個步驟。
第一呢，我們右腳抬起來， 然後右腳腳面來踢打。
哎，我們左腿啊，這個小腿肚下方有一個凹陷部位，那個穴位呢，叫承山穴。
右腳腳面啊，踢打承山穴，踢打後落下。
所以一 二三四五六七八，二二三四五六七八，三二三四五六七八四二三四五六七八。
哎，我們可以跟着這個節奏啊，右腳腳面，然後踢打左側承山穴，左腳腳面來踢打右側承山穴。
，如果説您在家裏，然後這個自己練習時候原地練啊，可以，如果怕站，可以扶一下桌子。
然後這一個部位呢，哎，我們可以多踢幾次。
一二三四五六七八，換 二二三四五六七八。
如果説是外面啊，散步踢啊， 一二三四五六七八啊，踢可以往前。
承山穴是膀胱經上穴位，他改善啊我們腿部力量啊，調節我們腰部腰痠腿，包括改善氣血循環有作用，是踢打時候呢， 承山穴，我們刺激了小腿肚這個部位。
小腿肚這個部位啊，是我們下肢力量一個一個肌肉力量來源。
我們看很多運動員，他們呢跑啊跳啊，發力，而且有耐力， 那麼他們小腿這個肌肉是。
所以説今天教這個方法， 一個拍打啊，掌握啊，大家呢操練一個踢打啊。
如果是我們平時運動朋友，可以在家原地進行練習，練熟了後呢，來我們 户外，然後一邊散步練習，堅持下來，我們腿部呢能夠鬆。
然後呃 下肢啊，無力症狀能夠得到改善。
每天呢可以練習兩三次，每次五六分鐘時間，堅持兩三週啊，能有效果了。
、太陽膀胱經是人體排毒通道。
膀胱寒，人體會出現頸椎、腰椎、腹痛、排毒身體反應。
膀胱者，周毒官，儲藏人體水液地方，需要靠他氣化功能形成尿液排出體外， 這是爬出身體濁液排毒通道。
同時，人體五臟六腑排毒口膀胱經，背部背淤血，比如心肺淤血、肝淤血、腎淤血。
我們來看看膀胱經路徑。
膀胱走向是自上而下頭走。
膀胱眼內角開始，，額頭，頭頂過顱內，出於頭後部、枕骨部位，向下行走，肩胛內側，進入脊柱旁肌肉。
然後膀胱經會繼續向下走，臀部、膝關節後內側， 另一分沿大腿外側或外緣下行，小腿、肥腸肌、腳外踝後方，止於小指外側末端。
背為陽足、太陽膀胱太陽經，主昇陽排毒。
下午三點到五點是此經絡排毒最佳時間。
我們平時採用按摩、捏脊、裝備拔罐、艾灸眼角方法疏通膀胱經。
此條經絡上重點穴位多，穴、攢竹穴可調理眼睛俞穴幫助五臟六腑排毒。
婦科的八髎穴、腰背委中求、承山祛濕大穴還能調理痔瘡。
如果你覺得身體、頭昏口淡、不成形，粘馬桶，身體女性下身，帶過多，這是什麼原因呢？告訴你，這是你身體濕氣過引起。
大家，我是七真範大夫。
今天我大家分享一個祛鍛鍊方法。
兩腳交替踢，打成山穴，有酸脹感。
兩腳各踢一百下，可以上上班途中走踢。
體質人要記住這個養生穴，那麼其中陳山穴，它功效和紅豆薏米一樣， 人只需一，能感覺到其承山穴酸脹脹痛，這是體內濕氣所致。
按摩一段時間後，我們會感到身體有些發熱，這是因為我們膀胱陽氣起作用。
因此體質人要注意這個保健穴位。
記得點贊評論加關注哦！承山穴是一個去世大穴，上個視頻大家説了呃，解決脾虛問題，我們刮開呃脾經， 打通脾經，我們身體去除濕氣有處。
同時承山穴是個祛大穴。
承山穴是膀胱上一個穴位，他於急性腰扭傷著作。
同時你調口 透成山，可以解決肩周炎問題。
這中醫説上病下治。
成山穴好找。
踮起腳尖這， 這裏有一個肉疙瘩，所以他叫成山穴，叫肉山，叫魚腐，像魚肚子肉肚子下面這個地方，這個人字形下面，這成山穴。
成山，成山，承擔身體大山， 你可以刮痧，可以針刺，可以，可以艾灸。
這個地方人刮下來是，這個地方時候説你濕氣重，太穴祛濕效果。
同時你配合着 脾經打開，成山有風龍，你去刮痧艾灸，那效果。
我們應該啊，從腹部中脘穴護脾胃開始。
脾胃是我們後天本，你只有從中原足三里，你護好了脾胃，你身體能量會源源，其他問題啊，迎刃而解了。
要從護脾胃開始。
艾條是燻眼睛，嗆鼻子，艾條是有穿透力。
關注老成，針灸大成！話説千寒去，衣食難除。
現在都市人普遍處於亞狀態，而且往往飽受濕氣困擾。
濕氣重人覺得身體、四肢，、臉上出油、脾胃、躺，睡眠質量差，總是感覺睡夠。
承山穴是人體趨勢第一大穴，濕氣重人揉承山穴時，會。
持續揉承山穴幾分鐘，會感覺身體發熱，這代表膀胱陽氣激發出來，身體會體內濕氣排出。
承山穴位於人體小腿後面， 腿中崑崙穴間。
當伸直小腿或跟上提時，肥腸肌肌腹下出現尖角凹陷處即是。
人體內多多少少有點濕氣，大拇指去按壓時候，會感到有。
如果肌肉輪廓實在 不明顯，位置上藉可以找到承山穴。
每天揉承山穴五到十分鐘，持之以恆。
鍛鍊下來，身體內部氣會排除。
中醫朋友知道濕氣，知道紅豆薏仁水可以祛濕。
其實穴位裏面有一個穴位，叫成山穴。
成山穴呢，它可以振奮一身陽氣，好像太陽出來了，氣會蒸騰。
它呢位於我們小腿肌交接處， 揉它時候呢，會有痠痛感覺，這代表呢你身上有濕氣，一段時間呢，痠痛會減輕，陽氣會升騰。
其呢，呈山穴呢，不光只有作用，我們腰腿疼啊，肩周炎疼痛呢，揉它有幫助。
中醫認為出血癥是體內痰濕過多所引起。
今天給大家推薦這個健脾化濕穴呢，叫承山穴。
承山穴呢，它位於人體小腿後側，跟上抬時候呢，肥腸肌肌膚中點這個位置上。
那麼我們可以採取俯卧位趴着是吧？每次揉呢十到十五次，酸脹感覺宜。
這個穴位呢，壓力，因為他要承住一座大山呢，嗯，所以有力量。
他叫承山穴。
良果任重可成山。
普筍腰種糧禍亂轉筋而虐瘡疼。
這個穴位調長一些， 可以試一試。
常山穴。
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