文章內容目錄
| 書桌選購指引 | 尺寸 | 材質與細節 |
|---|---|---|
| 用途不同，尺寸不同 | 家庭書桌：寬60-75cm，高70-78cm，深度不宜超過60cm | 辦公書桌：寬110cm，高71-75cm，深度60cm，座椅高38-45cm |
| 量身定製，緩解疲勞 | 書桌高度與座椅高度需配合，以免造成身體不適 | |
| 原木書桌，耐用環保 | 優點： 耐用（30-50年以上）、可再利用性高、質感温潤提升專注力 | 挑選細節： 注重安全性、避免甲醛釋放、易於修復 |
| 書桌尺寸，空間考量 | 推薦長度： 單人100-150cm，雙人200cm | 推薦寬度： 60-70cm |
| 周邊動線，留存空間 | 走道空間建議保留70-90cm |
書桌尺寸：打造符合人體工學和個人需求的辦公桌
書桌尺寸是規劃辦公空間時必須考量的關鍵因素。適當的書桌尺寸不僅能提升工作效率和舒適度，還能預防身體不適。本文將探討書桌尺寸的最佳實務做法，提供表格供您參考，並説明如何選擇符合人體工學和個人需求的書桌。
| 身高 | 建議書桌高度 | 建議書桌深度 | 建議書桌寬度 |
|---|---|---|---|
| 150-160 公分 | 72-76 公分 | 50-60 公分 | 120-150 公分 |
| 160-170 公分 | 74-78 公分 | 55-65 公分 | 130-160 公分 |
| 170-180 公分 | 76-80 公分 | 60-70 公分 | 140-170 公分 |
| 180 公分以上 | 80 公分以上 | 65 公分以上 | 150 公分以上 |
書桌高度的考量
適當的書桌高度可確保雙腳平放在地板上，膝蓋彎曲呈 90 度。這能防止頸部和背部疼痛，並促進血液循環。請按照以下步驟進行調整：
- 坐姿端正，雙腳平放在地板上。
- 調整書桌高度，讓您的前臂平行於地板，肘部彎曲呈 90 度。
- 螢幕應放置在眼睛水平線上，與您的眼睛距離約一臂長。
書桌深度的考量
書桌深度影響著您的工作手勢和辦公用品的擺放空間。過淺的書桌會讓您的手臂懸空，而過深的書桌會導致您前傾身體。建議的深度介於 50-70 公分，讓您在執行了任何任務時都能保持舒適的距離。
書桌寬度的考量
書桌寬度可容納所有必要的設備和文件，同時仍能提供充足的活動空間。建議的寬度介於 120-170 公分，視辦公室的規模和您的業務需求而定。
選擇符合人體工學的書桌
除了尺寸外，選擇符合人體工學的書桌也很重要，能進一步改善舒適度和預防肌肉骨骼障礙。
- 可調式書桌：允許您根據需要調整高度和傾斜度，提供最大的靈活性。
- 升降式書桌：可變換為站立式辦公桌，提供更多姿勢變化和促進血液循環。
- 弧形書桌：曲線邊緣弧形書桌，提供更符合人體工學的姿勢和優異的前臂支撐。
- 帶有抽屜或置物架的書桌：可組織物品和文件，釋放桌面空間，改善工作效率。
結論
選擇適當的書桌尺寸對於打造一個舒適、符合人體工學且提升工作效率的工作空間至關重要。請參閲提供的表格以確定您的理想尺寸，並考慮符合人體工學的功能，確保您的辦公桌符合您的需求並幫助您保持健康和生產力。
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