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穴位位置
取穴時,將食指、中指併攏,由耳垂根部沿著後頸正中線往上滑動,約略在後髮際往上約兩指處,出現一處按壓疼痛的凹陷,便是「林正英穴」。
穴位功效
「林正英穴」具有以下功效:
| 功效 | 適應症 |
|---|---|
| 改善頭痛 | 頭痛、偏頭痛、後腦勺疼痛 |
| 緩解落枕 | 落枕、頸部僵硬、扭傷 |
| 消除肩頸僵硬 | 肩頸僵硬、痠痛、久坐不適 |
| 舒緩眼睛疲勞 | 眼睛疲勞、視力模糊 |
按摩手法
按摩「林正英穴」的方法如下:
- 指腹按壓法:用食指或中指指腹按壓穴位,按壓力度以局部產生酸脹感為宜。
- 按揉法:用拇指或食指按揉穴位,順時針或逆時針方向按揉,時間約 1-2 分鐘。
- 刮痧法:用刮痧板或刮痧棒輕刮穴位周圍,以刮出淡紅色痧點為止。
注意事項
按摩「林正英穴」時需要注意以下事項:
- 按壓力度不可過大,以免造成局部軟組織損傷。
- 孕婦、經期女性以及有頸椎病史者應避免按壓。
- 按壓後局部皮膚若出現紅腫、疼痛等異常反應,應停止按壓並就醫。
結論
「林正英穴」是一個簡單易取的特效穴道,不僅能快速緩解頭痛、落枕、肩頸僵硬等問題,還能舒緩眼睛疲勞。建議有相關症狀困擾的人,不妨嘗試按摩「林正英穴」,享受它帶來的養生保健功效。

