導言

「氣」乃中國哲思、道教及中醫學之要點。戰國賢哲將「氣」抽象化，視其為天地間萬物之構成元素，具流動特性。生命能量與宇宙萬物之變遷，皆為「氣」之運行所致。

元氣：天地萬物之原初能量

「元氣」為古代哲學概念，指構成萬物之始源能量。「元」意為本原，此説認為元氣為宇宙之本質。由「心氣説」始於戰國，至北宋「元氣本體論」衍化完整，元氣學説以元氣為萬物之基，解釋各種現象。

氣的性質與特徵

「氣」乃象形字，本義為雲氣。其義引申為呼吸、米飯、天氣等。宋代以降，道教將先天之氣稱「炁」，後天之氣稱「氣」。中醫學認為，「氣」為生命活動之基礎能量，運行於臟腑、經絡，滋養身體，抵禦外邪。

氣在人體中的作用

「氣」主宰身體功能。宗氣聚於胸部，推動呼吸、言語；元氣儲於丹田，提供生命能量；正氣維護健康，邪氣致病；谷氣供應能量，真氣生發臟腑功能。

氣的分類與平衡

「氣」分陰陽。臟器之氣為陰氣，腑中之氣為陽氣。另有真氣、正氣、邪氣之分。中醫學認為，氣的平衡至關重要，失衡則生疾病。

氣與生命活動

「氣」與人的語言、聲音、呼吸等生命活動息息相關。宗氣不足或邪氣入侵，則影響身體機能。氣的運行亦受飲食、情緒等因素影響。

從現代科學觀點理解

現代醫學認為，「氣」可理解為人體內的能量或訊息傳遞分子。其作用包括：
* 促進物質代謝與營養輸送。
* 維持體温平衡。
* 調節身體對外環境的適應能力。

結論

「氣」是中國文化中深奧而廣泛的概念，既是宇宙萬物之源，亦是人體生命活動之基礎。現代科學持續探索「氣」的奧秘，為其傳統與現代意義之間搭建橋樑。

氣是什麼

「氣」在中醫的概念中扮演著重要的角色，是一種構成人體和自然界的基本物質。它既是物質，也是能量，具有推動、温煦、防禦和輸布的作用。

氣的定義及其構成

氣的分類

根據不同的分類標準，氣可分為以下幾類：

按性質分類

• 陽氣：具有温熱、上升、發散等特徵
• 陰氣：具有寒冷、下降、收斂等特徵

按功能分類

• 元氣：人體最根本的氣，由先天稟賦和後天飲食所化
• 宗氣：由胸中臟腑所化，主導呼吸
• 營氣：由胃腸所化，運行於脈中，提供營養
• 衞氣：由肺臟所化，運行於體表，抵禦外邪
• 津液：是氣的液化形式，具有滋潤濡養的作用

按運行部位分類

• 臟氣：存在於各個臟腑器官中
• 經氣：運行於經絡之中
• 體氣：存在於人體組織間隙中

氣的致病因素

氣的失調會導致疾病的發生，常見的致病因素包括：

• 調神：保持心態平和，避免情緒激動，以養護陽氣
• 調息：進行有規律的呼吸練習，如太極拳、瑜伽等，以通暢氣血
• 調身：適當運動，鍛鍊身體，以強健元氣
• 調食：飲食有節，宜清淡易消化，以健脾胃生化之氣
• 調息：充足睡眠，勞逸結合，以保證氣血充盈

善於調理氣，不僅可以預防疾病的發生，還可以提高人體的免疫力，延年益壽。