岡特強調使用正確的術語很重要，不要使用委婉的稱呼。她表示，當人們無法使用「陰道」或「外陰」等正確的詞彙，而是必須以委婉語代替時，本身就隱含著它們是骯髒或可恥的意味。這是不對的。

陰道的清潔與保濕

岡特表示，根本無需清潔陰道。陰道就像一個能自我清潔的烤箱，而且清潔陰道會打破其脆弱的生態平衡，反而增加感染的風險。她尤其警告使用有香味的清潔用品或沖洗陰道的行為，這種行為類似於讓你的陰道吸煙。此外，使用肥皂清潔私密部位也會破壞外陰的酸性保護層。

雖然陰道會自動清潔，但岡特也建議更年期女性由於荷爾蒙的改變可能會使私處乾燥，此時可使用一點椰子油或橄欖油來保濕。

陰道的微生物生態

岡特形容陰道微生物就像各種細菌共同運作的花園，保持著陰道生態系統的健康。陰道內弱酸性的環境由有益菌產生的物質所形成，它可以阻止「有害」細菌的生長。因此，岡特建議不要用消毒巾擦拭陰道內部，以保持陰道內的細菌平衡。

她還建議女性不要用吹風機吹乾外陰，因為那裡的皮膚需要保持濕潤。

陰道細胞的更新與癒合能力

陰道細胞每 96 小時更新一次，比皮膚其他部位快很多，因此具有較快的癒合能力。

通過本書，岡特希望幫助女性瞭解自己的生理，關愛自己的健康，並擺脱這些有害的誤解和不良行為。

看下面：探索與發現的無盡旅程

看下面腳底下的每一步，誰曾想竟是探索與發現的無盡旅程？從顯微世界的微生物到浩瀚宇宙的遙遠星系，無窮盡的奇觀正默默地等待著我們去發掘。

微觀世界：大自然的壯麗縮影

通過顯微鏡的透鏡，微觀世界展開了它令人驚嘆的多樣性。生物體的複雜結構和功能令人著迷，揭示了大自然在細微之處的壯麗。

星空之謎：揭開宇宙的秘密

仰望星空，浩瀚的宇宙布滿了無數的秘密。恆星、行星和星系構成了令人敬畏的視角，激發著我們對我們在宇宙中位置的好奇心。

人體奇蹟：生命的神奇傑作

透視人體，我們發現了一個由互相依存的系統構成的複雜網絡。每個系統執行著特定功能，共同維持著生命的神奇奇蹟。

結論

從微觀到宏觀，看下面開啟了無限的探索和發現。通過顯微鏡、望遠鏡和對細微之處的觀察，我們揭示了大自然的驚人奇觀，探索了宇宙的神秘，並深入瞭解了我們自己的存在。看下面，讓好奇心引領我們踏上無盡的知識旅程。

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