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商業採購諮詢 異常交易專業處理
若您的業務組織為法人並經常購買大量書籍，且有特殊作業需求，建議您諮詢「企業採購」服務。
| 退貨政策 |
|---|
| 商品享有收到後十天鑑賞期（含假日）。退回商品須於鑑賞期內寄回。 |
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要記：成為高效能人士的記憶方法指南
無論在學業、事業還是日常生活，記憶力都是至關重要的。要提升記憶力並達成目標，以下是一份全面的指南：
1. 主動學習
主動學習是指積極參與學習過程，並努力理解新資訊。這與被動學習不同，被動學習只是單方面地接受資訊，而不思考或與之互動。主動學習包括：
- 主動提問和回答
- 參與小組討論
- 嘗試使用不同的學習方式，如寫筆記、繪製心智圖或向他人教授
- 重複練習，例如練習解題或背誦
2. 賦予意義
大腦傾向於記住有意義的資訊。若要讓資訊變得有意義，請嘗試將其與你已知的資訊連結起來，或將其應用於你的生活情境中。
3. 聯結與分類
分類將相關資訊組織成類別，使其更容易記憶。聯結則是將新資訊與現有的知識或記憶連結在一起。
聯結方法：
| 方法 | 描述 |
|---|---|
| 精細化 | 將新資訊與現有的知識建立具體的連結 |
| 定位化 | 將新資訊想像成放在熟悉的環境或情境中 |
| 事件法 | 將新資訊與個人經歷或活動連結 |
4. 使用記憶技巧
有許多記憶技巧可以幫助你記住資訊，包含：
| 技巧 | 描述 |
|---|---|
| 間隔重複 | 逐漸地重複資訊，從而加強記憶 |
| 倒轉回憶 | 嘗試從記憶中提取資訊，而不是從筆記中檢索 |
| 回想 | 積極地回憶記憶中的資訊 |
5. 視覺化與心智圖
視覺化和心智圖將文字資訊轉化為圖像或符號。大腦可以更容易地處理和記住這種圖形化的資訊。
6. 睡個好覺
睡眠對記憶力至關重要。睡眠期間，大腦會強化新記憶並將其儲存在長期記憶中。確保每天有規律的睡眠時間表，並營造一個舒適的睡眠環境。
7. 身心健康
整體的身心健康也影響記憶力。規律的運動、健康的飲食和適當的壓力管理有助於大腦功能的最佳化。
8. 尋求專業協助
如果你持續遇到記憶問題，可能會考慮尋求專業協助。心理師或神經心理學家可以評估你的記憶力並提供合適的介入措施。