最近好多公司都在重新規劃辦公室座位設計，畢竟一個好的工作環境真的會影響上班心情跟效率啊！今天就來跟大家聊聊怎麼把辦公室座位弄得既實用又舒服，讓每天上班不再那麼痛苦。

首先要注意的是座位間的距離跟動線規劃。太擠的話同事走來走去都會碰到你，太寬又浪費空間。建議可以參考下面這個表格來安排：

再來就是收納空間的設計超重要！台灣辦公室普遍都不大，但雜物卻很多。可以在座位下方加裝抽屜櫃，或是用垂直收納架把文件、文具都整理好。記得要留個小空間放私人物品，像是馬克杯或小盆栽，這樣工作起來才會有歸屬感。

燈光也是很多人會忽略的細節。現在很多辦公室都用那種慘白的LED燈，看久了眼睛超累。建議在座位上加個檯燈，選暖黃色的燈泡，亮度要夠但不要太刺眼。如果是靠窗的座位，記得窗簾要能調節，不然下午西曬的時候根本沒辦法工作。

最後想說說椅子的選擇。很多公司為了省錢都買那種超難坐的辦公椅，坐整天腰都要斷了。其實人體工學椅真的值得投資，椅背要能支撐腰部，高度要可以調整，最好還能稍微往後躺。畢竟我們一天有8小時都在椅子上，坐得舒服工作效率自然會提升。

上班族必看！辦公室座位怎麼擺最舒適？每天在辦公室坐8小時以上，座位擺設真的超級重要啦！今天就來分享幾個小技巧，讓你工作起來更順手、身體更舒服，不用再腰酸背痛回家～

螢幕高度要剛好
很多人不知道螢幕放太低會讓脖子前傾，長期下來超傷頸椎的！建議螢幕最上緣跟眼睛平行，距離保持50-70公分。如果筆電太小，可以加個筆電架或外接螢幕，記得鍵盤要放在桌面上才不會聳肩打字喔！

辦公桌收納有訣竅
東西亂放不僅看起來阿雜，還會影響工作效率。常用物品（像手機、筆記本）放右手邊30公分內，文件架直立收納省空間。抽屜裡用分隔盒分類小物，找東西才不會撈半天～

椅子調整不能馬虎
好椅子真的值得投資！椅背要能完整支撐腰椎，高度調到大腿平行地面，腳掌輕鬆踩地。如果椅子太深，加個腰靠或小坐墊，記得每隔1小時站起來動一動，去裝水或上廁所都好啊！

燈光與線材管理
頭頂燈太刺眼的話，建議用檯燈補光，色溫選4000K左右最舒服。電腦線材用束帶或理線盒收好，才不會勾到腳或積灰塵。桌上放個小盆栽也不錯，看著心情會變好喔～

什麼時候該調整你的辦公座位？這些徵兆要注意

每天在辦公室坐那麼久，你有沒有想過現在的座位真的適合你嗎？其實身體會默默發出警訊告訴你該調整了。今天就來分享幾個常見的徵兆，幫你判斷是不是該動手調整一下辦公環境啦！

這些身體反應要注意

最明顯的就是肩頸痠痛跟腰背不適，特別是下班後特別嚴重的那種。很多人以為是工作太累，其實可能是椅子高度不對或螢幕位置不當。另外像是手腕容易痠、眼睛容易疲勞，甚至腳會麻麻的，這些都是座位沒調好的警訊。我朋友之前就是這樣，調整螢幕高度跟買個腳踏墊後，整個人都輕鬆多了。

辦公環境檢查表

小細節大影響

很多人會忽略光線角度的問題，像是螢幕反光導致要歪著頭工作，長期下來脖子當然會痠。還有桌面雜物太多讓手肘沒空間伸展，這些小細節都會影響工作舒適度。建議每兩個月就重新檢視一次座位配置，畢竟我們每天要在這裡待8小時以上，真的不能將就啊！

最近天氣熱，冷氣直吹也是個問題。我同事就是因為冷氣對著後腦勺吹，整天頭痛到不行，後來換個位置馬上改善。所以除了桌椅高度，環境因素也要納入考量喔！

辦公室座位風水學：這樣擺事業運UP UP

最近好多朋友都在問我辦公室風水要怎麼擺，其實只要掌握幾個小技巧，就能讓工作運勢順順來！今天就跟大家分享幾個超實用的辦公室座位風水學，讓你的事業運UP UP～

首先最重要的就是座位背後要有「靠山」，最好是實牆，這樣工作起來才會穩穩當當。如果沒辦法靠牆，也可以在椅背上掛件深色外套，或是放個小屏風擋一下。千萬別讓背後對著走道或門口，這樣容易犯小人，工作壓力也會變大喔！

再來是桌面的擺設，左邊可以放些文件或電腦（青龍位），右邊放電話或文具（白虎位），記得左邊要比右邊高一點點，這樣貴人運才會旺。桌上可以放個小盆栽，像是發財樹或黃金葛都不錯，但記得要定期整理，枯枝爛葉要馬上清掉。

電腦螢幕最好對著門口或窗戶，這樣才能掌握全局，但要注意不要被陽光直射造成反光。如果座位對著廁所或電梯，可以在桌上放個小鏡子把煞氣反射掉。抽屜裡可以放個黃水晶或紫水晶，幫助提升財運和智慧，記得每個月要拿出來曬曬月光充電喔！