通天穴：春季養護之要穴
春季乍暖還寒，氣候多變，易受外邪侵襲。風邪乘虛而入，首犯太陽，引發鼻塞、流涕、流淚、眼睛乾癢等鼻炎症狀，繼而誘發耳內病變。通天穴為足太陽膀胱經之要穴，具有通徹上竅，清熱除濕之功，可有效緩解頭暈、鼻塞、鼻出血等不適。
通天穴定位
| 部位 | 定位方法 |
|---|---|
| 頭部 | 錢髮際中點直上 4 寸，旁開 1.5 寸 |
作用功效
- 清熱除濕，緩解鼻塞、流涕
- 通徹上竅，改善頭暈頭痛
- 防治中耳炎，保護耳部健康
按摩手法
用中指點按通天穴，每次停留片刻，每日點按 20-30 次。按摩時注意力度適中，以有酸脹感為宜。
注意事項
- 穴位按摩僅為輔助療法，如有嚴重不適，請及時就醫。
- 點按通天穴時避免用力過度，以免造成不適。
- 孕婦及心腦血管疾病患者應謹慎使用。
通天穴位置：解開人體隱藏的能量源頭
通天穴位於人體的頭頂正中央，又稱百會穴，是人體經絡系統中最重要的穴位之一。中醫認為，通天穴是人體十二經脈和奇經八脈的交匯點，具有疏通經絡、調和氣血、清神醒腦、安神定志等功效。
一、通天穴位置詳解
通天穴位於頭頂正中央，髮際正後方約7寸（約三橫指寬）處，也就是兩耳尖連線的中心點。
二、通天穴的作用與功效
通天穴具有以下作用與功效：
| 作用 | 功效 |
|---|---|
| 疏通經絡 | 打通人體經絡，改善氣血運行 |
| 調和氣血 | 調整氣血平衡，改善身體機能 |
| 清神醒腦 | 清除頭腦昏沉，提升精神狀態 |
| 安神定志 | 鎮定心神，消除不安和焦慮 |
| 緩解頭痛 | 改善偏頭痛、緊張型頭痛等頭部不適 |
| 治療失眠 | 改善睡眠品質，促進入睡 |
| 美容養顏 | 促進面部氣血循環，改善膚質 |
三、刺激通天穴的方法
刺激通天穴的方法主要有以下幾種：
| 方法 | 步驟 |
|---|---|
| 按摩 | 用手指輕揉或按壓通天穴，每次按壓約10-15分鐘 |
| 艾灸 | 在通天穴上施灸，温熱刺激穴位 |
| 針刺 | 由專業醫生在通天穴上進行針刺 |
| 叩擊 | 用手指輕叩通天穴，振動刺激穴位 |
四、注意事項
刺激通天穴時，應注意以下事項：
- 避免過度刺激，以免造成頭暈或不適。
- 孕婦、嬰幼兒和虛弱者應慎用。
- 患有嚴重心血管疾病或腦部疾病者應在醫生指導下使用。
結論