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酉時與五行相生
[酉（注音：一ㄡˇ；漢語拼音：yǒu）為地支的第十位，其前為申、其後為戌。酉月從白露（公曆 9 月 8±1 日）當日開始到寒露（公曆 10 月 8±1 日）前一天為止，大致為農曆八月，酉時為二十四小時制的 17:00 至 19:00，在方向上指正西方。五行裡酉代表金，陰陽學説裡酉為陰。]#
十二生肖對應
後世為便於記憶，將地支對應一生肖，酉與十二生肖的雞搭配，在二十八宿的對應是昴宿（昴日雞）。
酉之寓意
酉有縮小之意，也指植物的果實成熟達到了極限的狀態。
| 屬性 | 象徵 |
|---|---|
| 五行 | 金 |
| 陰陽 | 陰 |
| 時辰 | 17:00 至 19:00 |
| 方位 | 正西方 |
| 生肖 | 雞 – |
| 二十八宿 | 昴宿 |
酉時：暮色低垂，安寧祥和
酉時，在中國傳統時辰中，指的便是下午5點到7點。這個時刻，太陽逐漸西沉，天色漸暗，大地籠罩在一片安詳寧靜的氛圍中。
酉時養生
酉時是肝經氣血最旺盛的時候，此時養生尤為重要。以下列出常見的酉時養生方法：
| 養生方法 | 具體做法 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 按摩太衝穴 | 用拇指按壓腳背上的太衝穴，力度適中，每次按壓約5秒。 | 力度太小或太大使可能造成損傷。 |
| 散步 | 在夕陽下散步半小時至一小時，有助於緩解疲勞。 | 選擇空氣清新的地方，避免過度勞累。 |
| 泡腳 | 用温水泡腳15分鐘左右，可以促進血液迴圈。 | 水温不宜過高或過低，以免燙傷或凍傷。 |
酉時食補
酉時晚餐宜清淡易消化，少吃辛辣刺激的食物。建議攝取富含維生素、礦物質和纖維質的食物，例如：
| 食物 | 功效 | 食用建議 |
|---|---|---|
| 青菜 | 富含維生素A、C | 清炒、涼拌皆可 |
| 豆腐 | 富含植物蛋白 | 煎炒、燉煮皆可 |
| 紅棗 | 補中益氣 | 煮粥、泡茶皆可 |
酉時禁忌
酉時不宜進行劇烈運動，以免加重肝臟負擔。同時，也不建議過度用腦，以免思慮過度損傷氣血。
總結
酉時是一個養生保健的黃金時段，把握好酉時的養生方法，可以有效地調養身體。從按摩到飲食，再到生活習慣，都可以透過在酉時的適當調整，讓身體得到充分的休息和滋養，為安穩祥和的夜晚做好準備。
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