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今天和大家聊聊退熱的穴位至陰穴。它是膀胱經陰氣最盛的穴位，具有良好的清熱退熱功效，是發熱者的剋星。接下來，我將儘可能用簡單易懂的語言來分析這個穴位的奇妙之處。

至陰穴的神奇功效

至陰穴是足太陽膀胱經的穴位之一，它出自於古籍《靈樞·本輸》，又有名稱獨陰穴。至陰穴的名稱就預示了它的非凡，至即是極度、太的意思，而陰無疑指陰氣。所以至陰穴顧名思義就是陰氣最重的穴位（膀胱經），它的退熱功效也大多因此。至陰穴的地位也是顯而易見的，陽經中陰氣最盛的穴位，肯定是末穴了。古籍《靈樞·本輸》就有記載：“膀胱出至陰。至陰者，足小指之端也，為井金。為足太陽膀胱經井穴，五行屬金。”現代中醫教材《針灸學》記載更明確：“至陰穴在足趾，小趾末節外側，趾甲根角側後方0.1寸。”

我們説，至陰穴是熱病的剋星，也是清熱退熱的要穴，其原因無非出以下兩個方面。其一，上文提到至陰穴屬足太陽膀胱經，並且為陰氣最盛的穴位。所以刺激本穴，有助於激發膀胱經中寒涼性質的陰氣，讓陰氣通過膀胱經通達全身，起到陰以制陽的作用，也就起到了退熱的作用。其二，至陰穴為足太陽膀胱經的井穴，也就是水之源頭的穴位。一般來説，井穴可以治療所屬經脈、臟腑等熱性病症。所以作為膀胱經井穴的至陰穴也是一樣，對於熱性疾病具有良好的清熱開竅的作用。中醫經典古籍《針灸甲乙經》也有記載：“頭重鼻衄及瘛瘲、汗不出、煩心、足下熱、不欲近衣、項痛、目翳、鼻及小便皆不利，至陰主之。”

最後和大家分享一下本穴的退熱治療方法。本穴常用的退熱治療方法包括了針刺、按摩推拿等治療方法。針刺法因其有一定的專業知識要求，故在此不作具體介紹。按摩推拿法是比較常用且安全有效的治療方法。在確定好穴位位置後，可用拇指指尖先點壓穴位1-2分鐘，然後再用拇指指腹補揉按穴位1-2分鐘。這樣便可起到清熱退熱的作用。

穴位治療方法 | 治療方法 | 具體做法
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| 按摩推拿 | 用拇指指尖點壓穴位1-2分鐘，再用拇指指腹補揉按穴位1-2分鐘。 | 清熱退熱

陰穴：通經止痛的穴位

陰穴，又稱陰交穴，是人體上一個重要的穴位，位於足內側部，內踝尖上方約兩寸。陰穴屬於脾經，具有通經活絡、止痛消腫的功效。

穴位位置：

作用：

• 通經絡：疏通脾經氣血，緩解經絡阻滯引起的疼痛。
• 活血化瘀：促進局部血液循環，化解瘀血，緩解腫脹。
• 止痛：緩解脾經循行區域內的疼痛，例如腹痛、腰痛、膝關節痛等。

適應症：

• 腹痛：脾氣虛弱、飲食不節引起的腹痛。
• 腰痛：腎虛、脾腎氣虛引起的腰痛。
• 膝關節痛：風寒濕邪侵襲引起的膝關節疼痛。
• 水腫：脾虛運化失常導致的水腫。

按摩方法：

• 點按法：用拇指點按陰穴，力度適中，持續按壓1-2分鐘。
• 揉按法：用拇指和食指捏住陰穴，輕揉1-2分鐘。
• 艾灸法：在陰穴上艾灸5-10分鐘。

注意事項：

• 孕婦不宜按摩或艾灸陰穴。
• 按摩陰穴時不可過度用力，以免傷及穴位。
• 艾灸陰穴時應注意火候，避免燙傷。

穴位配伍：

• 腹痛：陰穴配三陰交穴、足三里穴。
• 腰痛：陰穴配腎俞穴、志室穴。
• 膝關節痛：陰穴配梁丘穴、陰陵泉穴。
• 水腫：陰穴配太白穴、三陰交穴。

通過按摩或艾灸陰穴，可以有效緩解脾經循行區域內的疼痛，促進氣血循環，達到通經止痛的效果。

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標籤：至陰穴

神奇的至陰穴，陰氣盛的穴位，陰以制陽，中醫清熱退熱的要穴