十二星座指南！ Amanda星座老師大家分享十二星座指引，每個星座有先天格局，而格局會出現問題，Amanda星座老師要大家分享，十二星座先天上要注意什麼狀況，並給予保養建議，讓大家養生有概念。
身火元素星座牡羊們，「個」、「一根長子」是眾所周知特色，使得方面，出現消化不良、息肉、頭痛、偏頭痛，話會發生中風情況。
飲用菊花薄荷茶，能夠達到降火氣、靜心明目的功效，能夠提振免疫力，適合牡羊們秋季作為養生茶飲。
做事有拖延症狀金牛，只要心情或是體力透支時候，第一個發生反應身體部位喉嚨。
因此出現了喉嚨痛、咳嗽、多痰情況，應該要反思一下近日生活作息，是否有需要調整處。
另外頸部淋巴結、甲狀腺狀況，需要多加留意。
桂花可以養肝養肺、預防秋季咳喘，飄著香氣桂花茶飲，適合金牛們秋季多多飲用。
若加入枸杞能夠是眼睛有神。
於資訊及訊息，有著莫名感，只要沒有掌握即時新聞動態，會有種雙子們，來説滑手機時間可要其他星座多了。
因此於手指（例如板機指）、手腕、手臂，乃至於肩頸保健，要多一點關心。
處感染或是任何症狀，疝氣問題，子宮保健要多加留意。
生薑能夠促進血液循環，緩解肌肉痠痛，雙子可以早晨飲薑茶，來預防感冒，舒繃肌肉，有提神醒腦效果。
很多事情情緒心裡吞，在表面上維持歲月靜好，下來於胃部有影響。
會有胃脹氣、胃潰瘍、胃食道逆流胃部疾病。
另外，肺結核、乳房纖維囊腫疾病，要預防。
飲用玫瑰花朵沖泡花草茶，緩解腸胃之外，淡淡玫瑰花香，於撫平情緒，有幫助。
看似有著屬於堅持獅子座，遇到各種聚會場合，口吃肉大口喝酒，確實樂在其中，但飲食，造成心血管負擔。
心律不整、動脈硬化、血壓狀況，以及各種心臟方面保健，需要關注。
眼睛保健，例如：乾眼症、黃斑部病變、青光眼、內障問題，不要忽視。
使用新鮮松針、檸檬蜂蜜做成檸檬汁，是保護心臟、抗、疏通心血管淤塞保健茶飲。
心思想多，有時候是想多處女座，白天忙之外，睡覺時腦中思緒停不下來，所以各種睡眠方面障礙，失眠、眠、睡眠時呼吸問題、是嗜睡症，需要留意。
腸胃、氣、腸躁症各種肚子裡疾病，發生處女座身上。
飲用蜂蜜棗茶，可以幫助調節腸胃消化問題，並且有安神助眠功效，適合處女座朋友。
在意面外人儀態是否天秤，出現下背部疼痛情況，好看之外，日常生活中，體態姿勢，是。
另外關於腎臟、膀胱部位，需要多加留意。
説到腎保健，適合飲品開水了。
只要專注飲水這件事情上，中能夠品嚐出甘甜滋味。
要記住，糖分過飲品，要控制攝取量。
飲用決明子茶，可以達到養生功效。
習慣各種情緒深深埋心底天蠍，看他人，所以產生了許多放下糾結。
若出現頻尿、下腹疼痛情況，要注意是不是有膀胱結石病症。
知名身心靈星座工作室負責人同時是雜誌星座專欄作者周飛芃（Rose）老師分享，人是身、心、靈三方共構而成，代表著個人特質會影響到，因此，多花點心力去瞭解自己評估自我狀態是。
牛蒡茶，血排毒之外，可以預防三以及結石，適合作平日養生茶飲。
喜歡時間安安靜靜待同一個地方，每隔一段時間走動晃射手座，肝臟保健、肋骨，是需要關注議題。
若出現莫名暈眩情況，不要，找出原因才能夠症治療。
運動時發生大腿以及臀部方面。
雙子座肺部很受到感染，包括支氣管呼吸器官，要保養才行。
如果説白羊座人擅長腦力激盪，金牛座人強調實踐行動力，雙子座是實驗精神著稱。
擔心雙子座，要慎防神經和過分勞累問題，睡眠。
雙子掌管支氣管、肺、肩膀、手臂、手掌和手指這些視為身體分支器官部位。
巨蟹座於天性，杞人憂天，因此導致消化不良和胃潰瘍疾病。
腸胃功能，吸收力不是太差，所以消化器官和胃部保養，有賴飲食習慣和起居作息來調理。
巨蟹座主星月球，掌管人體胸部、乳房和消化系統。
食道、胃、肝、膽、胰臟和脾臟及大小腸，是器官。
於獅子座人，做起事來躬親，抱持着全力以赴態度，因此造成心臟負荷，應該要注意。
獅子座太陽主管，心臟、脊椎及背部之外，循環系統和腎上腺和獅子座有密切關係。
獅子座男女，經營事業生活不遺餘力，因此到了中年時，應該步調放慢，吃喝玩樂方面應該有所節制，減少身體負擔。
像血壓、發燒、心臟病、中風及風濕疾病，獅子座人應心。
處女座人出現腸胃疾病，和性格上憂慮、患得患失及飲食有關係。
處女座身體弱點，是患消化功能以及腸道方面疾病。
來説，他們體質不是頂。
一點小病痛調理，會變得，因此平日保養工作，處女座人來説，有必要性。
天秤座人習慣而規律生活，生活中秩序和安定，是身體來源。
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因此任何擾亂生活事物，會造成天秤座人士腎功能負擔。
因此心理和體魄，天秤座基石。
喜歡甜食和緻菜餚，會使天秤座人發胖。
喜歡運動會使身體囤積多脂肪，或是使體力減退。
天秤座人，每天飲用大量水，保身體。
性方面有過人精力，但是受到挫折或壓抑，會作發泄，如果有濫交傾向出現，有可能造成疾病。
天蠍座患疾病，和喉嚨、鼻骨、心臟、背部和性器官有關。
飲食習慣上，天蠍座過量食用肉類辛香調味料，因此體內累積了無數毒素。
如果有飲酒和吸煙習慣，會身體弄垮。
因此調適生活，過着和節制慾望日子，是邁一個大方向之一。
生性積極好動射手座，如果缺乏適量腦力和運動，會變得和。
生理保健方面，應該多注意肝、腎、腿及心臟血管組織、冠狀動脈部位。
食物，對射手座並沒有處。
性格，會增加機率，這些因素加上情緒起伏影響，會直接影響到，不可掉。
魔羯座要預防患牙齒及骨科方面疾病。
這些疾病，有許多是因為消化功能所引起。
食物胃腸發酵，其中酸素積聚關節處；尿酸代謝過程，造成關節腫脹和疼痛。
魔羯座因為有偏食習慣，造成食物營養攝取。
來説，魔羯座並挑食，但遇上自己喜歡食物，會節制食用，可説是隱患。
人喜歡關注星座運勢，但你知道嗎？其實星座不僅個人特質、事業、感情運勢有關，每個星座狀態可能流運而產生差異。
知名身心靈星座工作室負責人同時是雜誌星座專欄作者周飛芃（Rose）老師分享，人是身、心、靈三方共構而成，代表著個人特質會影響到，因此，多花點心力去瞭解自己評估自我狀態是。
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今（2022）年流運來説：
土象星座／金牛座、處女座、魔羯座
♦金牛座
身體能量，但生活，出現聳肩、咬牙等行讓肩頸及下顎呈緊繃狀態，周飛芃師建議，可多進行令人放鬆活動，另因金牛喜歡享受生活、美食，要注意過度攝取造成體重上升、膽固醇飆高，多運動、儘量減賴沙發上劃手機習慣。
♦處女座
從外表不太能得知處女座是否呈現狀態，然而，他們只要一有壓力，積累下腹部接近小腸位置，進而產生消化問題。
另埋首於工作導致營養缺乏，要多注意營養攝取、身體排毒及淨化。
♦摩羯座
魔羯屬於「內壓型」星座，內心常有過多擔心、恐懼及負面思考，要小心演變成壓力型血壓。
周飛芃師提醒，於魔羯來説，要年開始學習「轉念、釋放」，「走路」摩羯來説是適合運動方式，可安排登山步道健行，沿途中靜下心來賞花花草草是選擇。
從今年流運上來講，要留意關節、皮膚及牙齒方面問題。
火象星座／牡羊座、獅子座、射手座
♦牡羊座
今年要多加留意免疫系統定性，避免過度耗用精力而自知，季節變化時，慎防感冒，注意是否有出現身體發炎或腹瀉現象。
♦獅子座
過度興奮、精力旺盛，常有睡眠不足問題，然而，睡眠是保健基礎，睡眠品質顧是第一要件。
另獅子們個性，要注重小腿腳踝保養，運動時做好事前身及事後伸展，降低扭傷機率。
♦射手座
活力值位居火元素星座冠，喜歡嘗試各種運動，肌力、體力維持得。
今年運勢，周飛芃師指出，要多注意甲狀腺、泌尿生殖系統及尾椎問題。
周飛芃師提醒，射手座今年10月開始、是11月，要小心感冒，如受到風寒可能痊癒。
風象星座／雙子座、天秤座、水瓶座
♦雙子座
常有鼻過敏問題，因此，比起其他人要加倍注意疫情自我防護。
今年流運上是要小心感冒，但周飛芃師分享，因為雙子座過去生活習慣，近來有許多雙子座朋友表示，從防疫生活中檢視了自己衞生習慣，相比過去感冒，可算是一種「因禍」。
♦天秤座
要留意身體氣血循環、泌尿系統以及排泄是否。
♦水瓶座
可以説是12星座運動星座，是中年後身體代謝速率開始下降，出現中年現象，平時即要注意身體供氧量、鍛鍊心肺功能。
今年淋巴系統、自律神經包含交感神經、副交感神經有壓力，建議可多進行健走、健行運動，唯要留意腳板及小腿抽筋現象，或多補充一些相關營養素來預防。
水象星座／巨蟹座、天蠍座、雙魚座
♦巨蟹座
今年運勢，然而，身體疾病多無法消化自己情緒有關，季節變化時睡，造成如口破、口臭或胃脹氣上火現象，需注意身體排毒及濕氣排除，感覺身體時可尋求中醫協助調理。
♦天蠍座
身體素質，但碰上「不病，一病驚人」。
今年要留意眼睛保養，平時可多攝取一些護眼營養素，提醒自己不要眼過度，除此之外，要慎防頭痛情形，不論男性、女性一洗完頭建議儘速吹乾，天冷時注意頭部保暖並避免頭部吹風。
♦雙魚座
雙魚們今年是否想要有一些突破？小心自己給自己施加壓力，周飛芃師表示，閒暇時可多聽一些自己喜歡音樂或靜坐，讓身心放鬆，可安排療癒按摩行程，留意淋巴排毒、身體淨化。
周飛芃師提醒，不管是哪個星座，年開始養成運動及保養身體習慣。
運動不僅可以增強體力、降低風險，同時可以協助釋放內心壓力。
而若要確實養成運動習慣，建議不要初期訂定太運動計畫，循序計畫開始，能運動這條路走得。
這時許多人，哪種運動可做入門？十二星座適合？知名物理治療所脊柱訓練專科物理治療師李尚澤首推「健走」。
健走有三處：（1）增加下肢活性（2）增強心肺循環（3）於户外進行可增進身體應環境變化能力及身體協調力。
是年長者會因體能問題而自己設限，或是擔心退化性關節炎惡化，完全運動。
李尚澤指出，事實上肌力流失可能反加速老化，而健走其他運動來説有門檻，且心跳維持120-130下/每分鐘，心臟負擔不若其他運動，可説是人人都行，亞族羣例外，因此，千萬運動找理由，失了。
健走雖然沒有什麼門檻，然而，有一些錯誤姿勢或服裝需儘量避免。
李尚澤表示，民眾健走時要注意「膝蓋微彎」，因站或走路時關節過度繃可能會加重關節負擔並影響肌肉鍛鍊，照理説，步行時大腿前側肌肉出現痠感，才能鍛鍊到下肢肌肉。