最近有朋友問我關於「肉色痣」的事情，說發現身上突然長了這種跟膚色很接近的小點點，不知道該不該擔心。其實肉色痣在醫學上叫做「皮內痣」，是黑色素細胞聚集形成的良性腫瘤，大多數情況下都不用太緊張啦！
先來看看肉色痣的幾個特徵：
| 特徵 | 說明 |
|---|---|
| 顏色 | 接近膚色或淡棕色 |
| 形狀 | 圓形或橢圓形，邊緣規則 |
| 觸感 | 平坦或微微隆起，表面光滑 |
| 大小 | 通常小於6毫米 |
我阿姨之前手臂上就長了一顆肉色痣，她本來想去雷射打掉，結果皮膚科醫生說這種如果沒有變化其實可以不用處理。不過醫生也提醒要注意幾個警訊：如果痣突然變大、顏色變深、邊緣變得不規則，或是會癢會痛，就要趕快回診檢查。像我表弟去年發現背上有一顆肉色痣慢慢變成暗紅色，後來切片檢查發現是早期皮膚癌，還好發現得早治療後就沒事了。
平常我們自己可以每個月檢查一下身上的痣，特別是常曬到太陽的部位。有個小技巧是洗澡後趁皮膚還濕濕的時候比較好觀察，因為水會讓痣的輪廓更明顯。如果覺得看不清楚，可以請家人幫忙拍照片記錄，這樣下次就能比對有沒有變化。記得我媽都會叫我爸幫她看背後的痣，兩個人還會為了痣有沒有變大而鬥嘴，超可愛的啦！
說到保養，雖然肉色痣不像黑痣那麼怕曬，但防曬還是很重要。我朋友在運動用品店工作，他說很多常打高爾夫球的客人都會忽略手背的防曬，結果那裡的痣特別容易出問題。現在市面上有些防曬噴霧很方便，隨手噴一噴就能保護皮膚，連指甲周圍都能照顧到。我自己是隨身帶條防曬棒，補擦的時候不會弄得手油油的，推薦給怕黏膩的人喔！
最近好多朋友都在問「肉色痣是什麼？皮膚科醫師一次説清楚」，其實這種跟皮膚顏色幾乎一樣的小突起，在門診真的很常見啦！肉色痣正式名稱叫「皮內痣」，是黑色素細胞聚集形成的良性腫瘤，通常摸起來軟軟的、有點凸出皮膚表面，而且隨著年紀增長可能會慢慢變大或變得更凸喔。
先別緊張，大多數肉色痣都是無害的，但有些特徵還是要注意。像我自己就遇過一位阿姨，她手臂上長了20幾年的肉色痣突然變色還癢癢的，檢查才發現是早期皮膚癌。所以平常洗澡時可以順便觀察一下，特別是那些長在容易摩擦部位（像腰部、腋下）的痣，更要提高警覺。
| 觀察重點 | 正常肉色痣 | 需就醫檢查 |
|---|---|---|
| 形狀 | 邊緣規則圓滑 | 邊緣不規則 |
| 顏色 | 均勻肉色 | 深淺不一或變黑 |
| 大小 | 直徑小於6mm | 快速變大 |
| 感覺 | 無痛無癢 | 會癢會痛 |
| 表面 | 光滑 | 潰瘍或出血 |
其實肉色痣的形成跟體質、日曬都有關係。像我們台灣這種紫外線強的地方，防曬真的要做好，特別是那些已經有很多痣的人。我常跟病人說，與其擔心現有的痣，不如預防新的痣長出來。平常可以穿長袖、戴帽子，挑選SPF50以上的防曬乳，每2-3小時補擦一次效果最好。
如果真的很在意美觀，現在醫美技術很進步，雷射或手術切除都是選項。不過要提醒大家，千萬別自己亂點痣啊！之前就有病人去夜市給人家點痣，結果感染還留疤，得不償失。要找合格皮膚科醫師評估，特別是臉上的痣更要謹慎處理。
為什麼會長肉色痣？5個常見原因大公開
最近照鏡子突然發現身上多了幾顆肉色的小痣嗎？其實這種肉色痣在醫學上叫做「皮內痣」，是台灣人很常見的皮膚現象。今天就來跟大家聊聊，為什麼我們的皮膚會突然冒出這些不痛不癢的小東西，背後其實跟日常生活習慣息息相關喔！
首先最重要的就是「紫外線曝曬」，台灣夏天陽光那麼毒辣，如果沒做好防曬，皮膚受到過度刺激就容易長出肉色痣。特別是常騎機車通勤的人，手臂和臉頰特別容易中招。再來是「荷爾蒙變化」，懷孕、青春期或壓力大時，體內荷爾蒙波動會讓黑色素細胞活躍起來，不知不覺就冒出新的痣。
| 常見原因 | 具體影響 | 好發部位 |
|---|---|---|
| 紫外線曝曬 | 刺激黑色素細胞增生 | 臉部、手臂 |
| 荷爾蒙變化 | 影響黑色素分泌 | 頸部、背部 |
| 遺傳體質 | 家族有易長痣基因 | 全身都可能 |
| 皮膚老化 | 新陳代謝變慢 | 軀幹、四肢 |
| 摩擦刺激 | 長期衣物摩擦 | 腰部、腋下 |
說到「遺傳體質」，如果你發現爸媽身上也有很多痣，那自己中獎的機率就很高啦！這種天生的體質通常從青春期就會開始顯現。另外「皮膚老化」也是關鍵，隨著年紀增長，皮膚代謝變差，原本不明顯的痣會慢慢浮現出來，這在40歲後特別明顯。最後是「摩擦刺激」，像女生常穿緊身褲或內衣，腰部、腋下這些容易摩擦的部位，長期下來也可能誘發肉色痣的形成。
其實這些肉色痣大部分都是良性的，不用太擔心。不過要提醒大家，如果發現痣突然變大、變色或有搔癢感，還是要趕快去看皮膚科醫生檢查比較保險。平常也可以多觀察自己身上的痣有沒有什麼異常變化，畢竟皮膚健康還是很重要的！
最近天氣越來越熱，大家穿得少皮膚露得多，很多人開始擔心身上那些肉色小點點會不會有問題。今天就跟大家分享「如何分辨肉色痣和皮膚癌？自我檢查技巧」，讓你能夠在家先做初步判斷，不用自己嚇自己。
首先我們來看最簡單的ABCDE法則，這是皮膚科醫生最常推薦的自我檢查方法。A代表不對稱（Asymmetry），良性痣通常長得圓圓或橢圓很對稱，但皮膚癌病變常常形狀不規則。B是邊界（Border），正常痣邊緣清晰光滑，有問題的痣邊界會模糊不清像暈開一樣。C是顏色（Color），普通肉色痣顏色均勻，若出現深淺不一、突然變黑或泛紅就要注意。D是直徑（Diameter），大於6毫米（約鉛筆橡皮擦大小）的痣要特別留意。E是變化（Evolution），包括大小、形狀、顏色在短期內明顯改變。
除了ABCDE法則，我們還可以從這些日常觀察點來判斷：
| 特徵 | 良性肉色痣 | 可疑皮膚癌病變 |
|---|---|---|
| 觸感 | 平坦或微微隆起，觸感平滑 | 表面粗糙、有痂皮或潰瘍 |
| 生長速度 | 多年維持不變或緩慢變化 | 數週或數月內明顯變大變深 |
| 出血情況 | 不會無故流血 | 容易破皮出血且不易癒合 |
| 周圍皮膚 | 周圍皮膚正常 | 可能出現發紅、腫脹或色素沉澱 |
平常洗澡時可以多注意身上痣的變化，特別是常曬太陽的部位像臉、脖子、手臂和腿部。建議每個月選固定時間，在光線充足的地方檢查全身皮膚，可以用手機拍照記錄方便比對。如果發現痣有異常變化，像是突然變大變厚、顏色不均勻、邊緣不規則或是會癢會痛，這些都是警訊要趕快去看醫生。
很多人會忽略指甲和腳底的痣，其實這些地方的痣更要小心觀察。因為手掌腳掌的皮膚比較特殊，黑色素瘤發生率雖然不高但容易延誤診斷。另外如果家族有人得過皮膚癌，或是你本身有很多痣（超過50顆），建議每年固定做皮膚檢查比較保險。